Hoe een droom ineens werkelijkheid werd... En dan bedoel ik dat niet figuurlijkl Makeup. Daar kwam helaas abrupt een eind aan, maar die droom wakkerde wel weer het vlammetje aan wat er stiekem altijd is geweest: ik wil weer leuke video's en tutorials gaan maken!

.
De laatste tijd ben ik veel gezonder gaan eten. Ik vermijd zo veel mogelijk 'bewerkt' eten waar toegevoegde suikers, kleur en smaak stoffen en conserveermiddelen in zitten. Dat heeft je lijf namelijk helemaal niet nodig! Maar wist je dat er in de meeste beauty producten ook conserveermiddelen, geur en kleurstoffen en vooral: alcohol zit? Die laatste droogt je haar en huid alleen maar uit. Stel nou dat je droog haar hebt, dan koop je al snel een haarmasker, wat vaak vol chemische middelen zit. Je kunt ook gewoon olijfolie of kokos olie in je haar doen; dit een uur laten intrekken en goed uitspoelen. Nu we het toch over kokosolie hebben, lees snel verder wat ik hiermee doet voor mijn make up.

Kokosolie
De kans is heel groot dat jij gezichtsdoekjes of producten van de drogist gebruikt om je make up eraf te halen. Waarschijnlijk ken je ook wel dat branderige gevoel wat je van sommige producten krijgt. Dat komt omdat het merendeel van dit soort producten chemische stoffen en alcohol bevatten. Waarom zou je niet iets gebruiken wat 100% natuurlijk is en van zichzelf al heerlijk ruikt? Ik gebruik tegenwoordig pure kokosolie (pot van de AH) op een wattenschijfje en ga daarmee over mijn gezicht. Zelfs de zwaarste ook make up gaat er makkelijk mee af! Daarna gebruikte ik altijd een toner om alle restjes make up en olie eraf te halen. Daar heb ik natuurlijk ook een verantwoorde vervanger voor gevonden.

Citroensap
Ik gebruik wat druppels citroensap uit een flesje op een nat wattenschijfje om alle makeup en olie helemaal eraf te krijgen. Mijn gezicht voelt er lekker fris en gehydrateerd door en het ziet er meteen helemaal matte uit. Het beste van deze producten is dat je ze overal kunt kopen en het voor alle huidtypes geschikt is. Er zit namelijk geen troep in waar je huid geïrriteerd van zal raken.Wat vinden jullie van deze tips? :)

Tool: rente voor jouw persoonlijke situatie

Op rente.nl kun je dus verschillende soorten rentestanden vergelijken, maar ook verschillende soorten leningen. Zo zagen we dat we ook rentes konden vergelijken voor het afsluiten van een lening voor een auto. Iets wat we heel graag willen zo gauw we in ons nieuwbouwhuis wonen. Je kunt je voorstellen dat een nieuwe woning, de aankleding en de inrichting daarvan heel veel geld kost. Fijn dat we ons dus kunnen verdiepen in een eventuele lening, als we een auto willen aanschaffen. We hebben de tool vast doorlopen. Je geeft aan wat je gezinssituatie is, je woonsituatie, je werksituatie en vervolgens binnen hoeveel maanden je je lening wilt terugbetalen. Wat me écht verbaasde is dat je tot maximaal 10 jaar mag doen over het terugbetalen van je lening! Zo gauw je in de tool bij de laatste stap bent zie je hoeveel leningen er voor jou gevonden zijn, wat het laagste rentepercentage is en vanaf welk bedrag je maandlasten beginnen. Als je trouwens -net als ik voordat ik in het proces van een nieuw huis kopen stapte – niet precies weet wat al die termen nu betekenen, check dan ook even de veelgestelde vragen op de website van rente.nl. Daar wordt alles nauwkeurig uitgelegd zodat je precies weet wat je afsluit 😊  

Slagje groter: matras 120x220

Wil je een slagje groter dan een twijfelaar, dan kom je uit op een matras 120x220. Bij alle matrassen op de website van Perfecthomeshop kun je overigens kiezen uit verschillende materialen, zodat je altijd een matras kan kiezen wat aan jouw slaapwensen en slaapcomfort voldoet. Denk aan een matras met pocketveren, latex, koudschuim of Nasa schuim. Zo is een pocketvering matras ideaal voor mensen met een gewicht tot 120 kilo. Koudschuim is dan weer ideaal als je ondersteuning nodig hebt op de meest gevoelige drukpunten in je lichaam. Natuurlijk zijn matrassen heel erg persoonlijk, vooral wanneer het op een hard of zacht matras aan komt. Zelf houd ik van een zachter matras, terwijl mijn vriend de voorkeur geeft aan een harder matras. We grappen wel eens dat we gewoon twee aparte matrassen in ons tweepersoonsbed leggen, maar dat is natuurlijk oprecht een oplossing! 😊

Voordelige matrassen

Wat me opviel aan de matrassen op de website van Perfecthomeshop, is de prijs! Ik spotte matrassen van 89 tot en met 230 euro – wat echt voordelig is voor een goed matras. De reden dat deze matrassen hartstikke betaalbaar zijn, is omdat er kosten bespaard kunnen worden door de matrassen alleen online te verkopen en niet in een winkel. Je kunt overigens ook per matras de recensies lezen, zodat je een beeld krijgt van de prijs-kwaliteit verhouding.

TIP | Bouw aan je linkbuilding door een link te plaatsen op Kwerie.nl

Kijk om je heen: wat speelt er bij jouw doelgroep? Wat willen zij weten?

Waar Google jij zelf naar? Wat wil jij zelf weten?

 

1. Workout hoepel

Wie vond hoepelen als kind nu niet leuk?? Precies, het is nog steeds leuk! Alleen is een workout hoepel wel echt anders dan de plastic glitterhoepel van vroeger. Een workout hoepel, ook wel fitnesshoepel genoemd, is een hoepel met gewichten erin en vaak een gebobbelde schuimlaag. Die zorgt voor een massage waardoor je doorbloeding goed op gang komt. In het begin vond ik het heel lastig om die hoepel van 2,8 kilo in de lucht te houden. Ondertussen hoepel ik met gemak 45 minuten achter elkaar, heerlijk! Het is een pittige workout, maar wel meteen mijn favoriete workout, omdat ik mijn conditie op peil houd en tegelijkertijd mijn buik, rug, heupen en bovenbenen onder handen neem. Ik hoepel eigenlijk altijd in de woonkamer met mijn latin playlist op Youtube, dus kijk ik ondertussen naar music videos zoals Despacito - en ik kan je één ding vertellen: al die strak afgetrainde lijven zien in music videos motiveert ook wel om nog een tandje erbij te doen. 😂

2. Spinningfiets / hometrainer

Om nog meer aan mijn conditie te werken heb ik aan het begin van dit jaar een hometrainer / spinningfiets gekocht. Daar zitten natuurlijk wel wat weerstandsniveau's op, waardoor het een stuk zwaarder is dan met je gewone fiets heuvelopwaarts te fietsen. In het begin fietste ik met moeite 5 minuten op de 2-na zwaarste stand, maar tegenwoordig fiets ik 40 minuten achter elkaar op de zwaarste stand.  Ik merk het echt aan mijn beenspieren, die zijn veel sterker én zichtbaarder. Soms heb ik geen zin om helemaal bezweet en met trillende benen van die fiets af te stappen, dus dan fiets ik in rustiger tempo terwijl ik een aflevering van een serie kijk. Maar meestal heb ik mijn earphones in en een uptempo playlist op staan waardoor ik er een intensieve workout van maak. Fietsen op de hometrainer is makkelijk op te bouwen én vol te houden. Je kunt 'm er ook bij pakken terwijl je lekker tv kijkt in de tussentijd.

3. Traplopen

Dit klinkt misschien flauw, maar mag niet ontbreken in mijn lijstje. Hoe vaak pak jij de lift of roltrap wanneer je ook de trap kunt pakken? Ik deed dat heel vaak, oeps! Onderweg naar werk kon ik de trap pakken richting het centraal station, maar pakte eigenlijk altijd de roltrap. Dan pakte ik ook weer de lift naar mijn werk in plaats van de trap. En elke keer als ik de trein uit stapte zocht ik naar de roltrap om weer omhoog te gaan, terwijl de trap vaak het dichtstbij was. Kortom: je komt veel vaker een trap tegen dan je denkt. Tegenwoordig pak ik altijd de trap, en loop soms bewust met twee treden tegelijk. Maak je hier een dagelijkse gewoonte van dat draagt dit zeker bij aan het verstevigen van je been- en bilspieren.

De eerste twee workouts doe ik sowieso 1 á 2 keer per week. Bewust traplopen eigenlijk dagelijks. Wat ik ook nog af en toe doe is de roeitrainer gebruiken. Die heb ik ook aangeschaft voor thuis (eigenlijk heb ik een mini sportschool ondertussen) en daar maak ik 1 keer per week gebruik van. Een roeitrainer is een fullbody workout, maar ik heb er een waar weinig weerstanden op zitten dus ik kies dan liever voor de workout hoepel of spinfiets. Als ik nog zin heb pak ik 20 minuten op de roeitrainer mee. Sporten is voor mij een stuk leuker geworden omdat ik eindelijk doe wat ik leuk vindt, het thuis kan doen én ook nog eens waar en wanneer ik wil. Ik zou willen dat ik 35 squats, lunges en planks leuk vond, maar dit is niet zo, dus doe ik het niet. Mijn tip is daarom ook: kijk wat je leuk vind en ga vooral niets doen waarvan je weet dat je er snel op uit gekeken bent.

De juiste accessoires maken sporten nét wat makkelijker

Wat mij daarnaast helpt om sporten vol te houden? Zorgen dat ik alles wat ik nodig heb gewoon binnen handbereik heb. Een fijne sportlegging, goede oortjes voor mijn favoriete playlist, een sportmat voor oefeningen op de grond en natuurlijk een goede drinkfles maken zo'n workout toch net wat comfortabeler. Zeker als ik wat intensiever train wil ik tussendoor makkelijk kunnen drinken zonder steeds naar de keuken te lopen. De SWIGGER van BE FIT drinkflessen zijn daar bijvoorbeeld handig voor: ze zijn gemaakt van RVS, houden je drinken tot 24 uur koud en hebben een dop waarmee je zowel via een geïntegreerd rietje als via een aparte opening kunt drinken. Ook kun je kiezen uit verschillende formaten en kleuren en de fles zelfs laten personaliseren met bijvoorbeeld je naam. Zoiets lijkt misschien een detail, maar ik merk dat leuke en praktische sportaccessoires de drempel om daadwerkelijk te gaan sporten bij mij echt lager maken.

Houd jij van sporten of juist totaal niet? Laat het weten in de reacties!

Geen heet water meer

Ik realiseerde me dat mijn haar echt op het punt van afbreken stond en dat ik mijn haar zo voorzichtig mogelijk moest behandelen. Hitte is dan echt je haar's grote vijand, dus ik besloot niet meer (sowieso al niet dagelijks) heet te douchen. Houd ik wel echt van, maar nu ging ik gewoon voor lauwwarm water. Kurkdroog haar wordt namelijk nog droger van heet water. Ook het haar té lang blootstellen aan warm stromend water is schadelijk, omdat haar dan elastischer wordt en dus nog sneller breekt. Lauwwarme, korte douches it is!

Na elke keer haren wassen een leave-in conditioner

Elke keer als ik mijn haren waste (max 3 x per week) gebruikte ik de Garnier Loving Blends voedende crème en liet deze intrekken. Ohja, uiteraard kwam er never nooit een fohn aan te pas en liet ik mijn haar gewoon opdrogen.

Haar pas borstelen als het droog is

Ik ben altijd erg geneigd om mijn haar alvast een beetje door te kammen als het nog nat is en de leave in conditioner er in zit, maar dat doe ik niet. Met mijn vingers verdeel ik de conditioner door mijn haar zodat het in elk geval niet in de knoop zit terwijl het opdroogt. De haarborstel tover ik pas tevoorschijn als mijn haar écht droog is. Zo voorkom je dat je haar tijdens het doorkammen afbreekt.

Holy grail: kokosolie!

Ik kan er wel tig artikelen aan wijden, kokosolie! Omdat ik dus al vaker over kokosolie als hét wondermiddel voor beschadigd haar heb geschreven, verwijs ik je graag naar het artikel 10 dingen waar je kokosolie voor kunt gebruiken om te lezen waarom kokosolie precies zo goed werkt op beschadigd haar. Ik vertel je wel alvast: 2 keer in de week een kokosolie haarmasker heeft ervoor gezorgd dat mijn haar nu (1,5 maand na de zo droog als stro fase) weer als vanouds voelt. De glans is terug, het is niet meer droog en dof en mijn haar lijkt zelfs sneller te groeien (geen idee of dit daadwerkelijk met deze nieuwe routine te maken heeft).

Extra tip: geen haarelastiekjes

Heb jij ook zwaar beschadigd haar (gehad)? Wat werkte voor jou top? Deel je ervaring in de comments :)

Op LifeBeautyStyle.nl bestaan er geen taboe onderwerpen, ook al worden botox en fillers soms écht nog wel als iets gezien wat je niet zou moeten doen, of waar je vooral niet openlijk voor uit zou moeten komen. Ook merkte ik een aantal jaar geleden dat mensen me raar aankeken als ik hardop zei dat ik fillers had. In die tijd kon ik online ook geen enkele ervaring met neus fillers vinden. Toen ik zelf de behandeling had ondergaan wilde ik dus mijn verhaal delen voor anderen. Omdat fillers en botox steeds populairder worden en daarmee niet alleen het aantal behandelingen groeit, maar ook het aantal artsen dat maar wat aanrommelt voor stunt prijzen, vind ik het belangrijk om alle kanten van fillers te belichten. Lees je mee?

Waarom fillers in je neus?

Waarom je niet alleen de kliniek maar ook de arts moet Googlen

Eerlijke arts: hoe (neus) fillers in een bloedvat blindheid kunnen veroorzaken

Wat gebeurt er als er filler in een bloedvat geïnjecteerd wordt?

De behandeling zelf: echt een pretje!

Na de behandeling was er dit keer ook zwelling en wat roodheid, maar wát een verschil met de keer daarvoor. Mijn neus voelde tot aan 3 dagen na de behandeling gekneusd, niezen en aanraken was een beetje vervelend, maar koelen met natgemaakte bevroren watjes was voldoende.

Waar moet je op letten als je voor een filler behandeling gaat?

Ik denk dat ik mezelf nu toch wel een beetje een ervaringsdeskundige kan noemen met de verschillende filler behandelingen (ook paar keer lipfillers gehad), klinieken en artsen die heb gehad. En ik moet zeggen: deze ervaring was het meest positief! Ik ben van mening dat een aantal zaken van groot belang zijn als je voor een cosmetische behandeling gaat:

✔️ Zoek de kliniek én de arts op en check voor keurmerken en recensies.
✔️ Kies voor bekende klinieken en niet artsen die via Facebook groepen hun behandelingen voor stuntprijzen aanbieden
✔️ Vertel het de arts als je eerdere complicaties hebt gehad
✔️ Als een arts gehaast lijkt of op alles wat je wil ja zegt, zonder kritische vragen te stellen: niet doen!  Een goede arts kiest voor kwaliteit en veiligheid en zal dus eerst uitgebreid vragen stellen.

✔️ Check van te voren wat het protocol is mocht er wat mis gaan. Neus fillers zijn niet de enige fillers waarbij er verhoogd risico is om blind te raken, ook fillers in je fronsrimpel of mondhoeken kunnen in de bloedbaan richting je ogen verdwijnen. Ook kan elke filler een vat afknellen en dat kun je merken doordat je huid daaromheen wit wordt en doof aanvoelt. Vraag de arts dan ook om de bloedtoevoer te checken voordat je de behandelkamer uit loopt. Bij mij deed ze dit door op verschillende plekken de huid in te drukken en kijken hoe snel het bloed weer terugstroomde naar die plek. 

Dit artikel is zeker niet bedoeld om af te schrikken, want mijn ervaring is 100% positief, maar ik wil juist de risico's delen die de arts eerlijk noemde,want dit doen écht niet alle artsen. Dat blind kunnen raken is maar een kleine kans, maar áls het gebeurt is het wel meteen de allerergste bijwerking die je kunt bedenken. Daarnaast zijn er dus artsen (bij mij vorige keer gebeurd) die zonder pardon met een scherpe naald nota bene, in een gebroken neus de boel opvullen. Dit terwijl deze nieuwe arts mij verzekerde dat elke professioneel getrainde arts weet dat dit in zo'n geval niet safe is en dus bijna altijd een no-go. Dat ze bij mij nu alsnog de behandeling heeft uitgevoerd ligt aan de combi van eerder gelukte behandelingen en het gebruik van de canule waarmee we konden checken of we een bloedvat geraakt hebben. Toch blijft het waar: fillers en botox brengen altijd risico's met zich mee, dus denk daar goed over na en laat je uitgebreid informeren 😉👍 En vooral: doe het voor jezelf, voor je zelfvertrouwen en eigen geluk. Als jij er blij van wordt dan zijn fillers en botox een prima uitkomst!

Hier zie je hoe mijn neus er voor alle behandelingen uitzag: een bobbel van de zijkant en (hier niet zichtbaar) scheef van de voorkant. Na de eerste twee keer in april 2017 was mijn neus mooi recht. Na de touch-up in januari 2019 (nadat ik eerst voor schut liep met die blauwe dikke neus) was het helaas iets té ver opgevuld, waardoor ik een wipneusje kreeg. De 4e keer is weer helemaal zoals het bij mij past: kaarsrecht én dit keer een beetje filler in mijn kin waardoor deze iets meer naar voren komt en de balans net wat beter is, vind ik zelf ;)

 

Download mijn E-book: Bloggen met succes in 2023

 

Waarom zou je Follow & Unfollow apps gebruiken?

De reden voor het gebruik van zulke apps zal per persoon verschillen. De één hoopt er een heleboel volgers bij te krijgen door zelf super veel accounts te volgen, de ander wil het instagram account ermee opschonen en dus volgers verwijderen. Dat laatste gold ook voor mij.