Na de geboorte van onze tweede dochter Sofia in februari 2025, zat ik even in een fase waarin ik veel naar comfort food greep. Herstellen van een razendsnelle bevalling duurde wat langer dan ik verwachtte en met een pasgeboren baby én een peuter in huis was het wel eens pittig😜. Ik snaaide dan ook wat af en dacht eerlijk gezegd dat de zwangerschapskilo's er net als na mijn eerste vanzelf wel weer af zouden vliegen én blijven. Maar dit keer was het anders: de kilo's vlogen er eerst af en tikten even later drie keer zo hard weer aan waardoor kleding ineens te strak zat. Daarmee was het in één klap duidelijk: ik ging rigoureus wat doen om weer lekker in mijn vel én kleding te zitten.

Eerst even een disclaimer: ik heb dit niet alléén bereikt met het Keto dieet, ik ben ook 2 tot 3 keer per week gaan sporten: spinnen en hoelahoepen en daarnaast een half uur tot 1,5 uur per dag wandelen.

Ik besloot terug te grijpen naar iets dat eerder ook goed voor me werkte: het Ketogeen dieet. In 2021 viel ik hier al 5 kilo mee af in 4 weken tijd - ook al ging ik toen voor het lazy keto dieet (minder strikt dan regulier keto). Nu ging ik er opnieuw voor en met de hulp van AI tool ChatGPT werd het nóg makkelijker om vol te houden want ik had er een rekencoach voor alle macro's én een personal coach bij ;)

Waarom ik weer koos voor het Keto dieet

Het Keto dieet is een extreem koolhydraatarm eetpatroon waarbij je lichaam overstapt van het verbranden van suikers naar het verbranden van (lichaamseigen) vetten. De gemiddelde vrouw eet dagelijks zo'n 200 gram koolhydraten, maar bij Keto blijf je onder de 20 gram per dag. Hierdoor raakt je lichaam in ketose: een staat waarin je vetreserves worden verbruikt voor energie.

Waar ik het eerder soms lastig vond om bij te houden wat ik wel en niet kon eten, gebruikte ik nu ChatGPT als een soort persoonlijke coach. Mega fijn want in enkele seconden had ik een ketoproof recept, een overzicht van mijn dagelijkse calorie- en koolhydraatinname of bijvoorbeeld tips hoe ik de volgende dag nog strikter kon zijn.  Ook hielp het me met slimme keuzes als ik trek had in iets, maar niet uit ketose wilde raken :)

De eerste week: -2 kilo!

Net als de vorige keer viel ik in de eerste week meteen 2 kilo af. Dat is deels vochtverlies: je lichaam verbruikt eerst zijn glycogeenvoorraad als je bijna geen koolhydraten meer binnenkrijgt, en glycogeen houdt veel vocht vast. Als dat verdwijnt, verlies je dus ook vocht. Het was dus eerst een beetje vertekend beeld, maar na die eerste snelle daling begon de echte vetverbranding en dat kon ik al gauw merken!

Hoe merkte ik dat ik in ketose zat?

• Geen energiedips meer: mijn bloedsuikerspiegel bleef stabiel.
• Ik zat veel langer vol dankzij het eten van vetten en eiwitten.
• Ik had veel vaker een droge mond – een teken van vochtverlies en dus van ketose. Belangrijk dus: genoeg water drinken en elektrolyten (zoals zout) aanvullen!

Bewuste cheat days en balans

Ik hield het dieet best strak vol, maar plande ook bewust cheat days. Een taartje op werk omdat een collega na lange tijd weer terug was, hapjes op een verjaardag en babyshower, een wijntje hier en daar – ik wilde dat het dieet ook sociaal en te doen bleef, en dat werkt voor mij niet als ik mezelf te lang van alles moet ontzeggen. Dankzij ChatGPT wist ik precies welke keuzes de schade beperkten en hoe ik na een cheat day snel weer in ketose kon raken.

Het resultaat: ik viel 5 kilo af in één maand. Echter kwam ik na meerdere uitzonderingsmomenten ook weer 1 kilo aan. Dat is grotendeels vocht omdat de glycogeenvoorraad weer meer vocht vasthoudt. Die ene kilo eraf en erbij is waar ik de afgelopen week mee schommelde en dat geeft niet: ik weet namelijk dat het komt door de bewuste uitzonderingen die ik gemaakt heb. Ik weet ook dat er voorlopig geen verjaardagen, feestjes en andere uitzonderingen op mijn agenda staan, dus dit is een mooi moment dus om de balans op te maken en weer keihard toe te werken naar mijn doel in september (in september ga ik op vakantie en dan wil ik in mijn nieuwe bikini passen die nu nog te strak zit) ... En die ene kilo is er ondertussen weer af dus op het moment van schrijven staat de teller op -5 kilo!

Wat eet ik op een dag met Keto?

Ontbijt & lunch Keto opties

• Omelet met spekjes, kaas en eventueel mascarpone voor extra vulling
• Griekse yoghurt met bramen, frambozen en slagroom (al het andere fruit is te hoog in koolhydraten)
• Serranohamrolletjes met kruidenroomkaas en avocado
• Kipfiletrolletjes met ei en avocado
• Ei-avocadosalade met spekjes op een slawrap
• Carpaccio met rucola, parmezaan en pijnboompitjes
• Tonijnsalade met mayonaise, avocado, augurk en ei
• Zalm met roomkaas, avocado en dille in een slawrap

Hiervan kies ik het vaakst gebakken eieren of omelet met spekjes / bacon of een bakje griekse yoghurt met slagroom. Slagroom tip: dit gebruik ik veel als basis voor sauzen (bijvoorbeeld met kaas) of i.p.v. melk in mijn cappuccino. Slagroom bevat meer calorieën, maar geen koolhydraten en veel vetten waardoor het goed vult. 

Diner Keto opties

Ik maak vaak gerechten die ik makkelijk aanpas: één schaal voor mijn man, één voor mij. Hij krijgt pasta, rijst of aardappels erbij, ik vervang die door groenten of bloemkoolrijst / courgetti (courgette slierten).

• Quiche (zonder aardappels) met kaas, spek, groenten en slagroom
• Ovenschotel met zalm, broccoli, champignons en mascarpone-kaassaus
• Courgetti met gehakt en mascarpone-tomatensaus
• Gehaktballen met bloemkool en kaassaus
• Groentesoepen zonder wortel of zoete aardappels
• Vlees of zalm met gegrilde groenten. Let op: alle vlees en vis is keto proof behalve gepaneerde of kant-en-klaar gemarineerde producten.

Voor het avondeten laat ik bijna altijd Chat GPT wat samenstellen. Als ik kip in huis heb met bloemkool en kaas, dan maakt 'ie er voor mij een ovenschotel van met kip en bloemkool in slagroom/kaassaus met 2 eieren erdoor (dan wordt het een soort quiche) en voor mijn man hetzelfde maar dan met aardappelpuree op de bodem van zijn ovenschaal. Even een tip om op te letten: maak alle sauzen zelf! Kant en klare sauzen = gegarandeerd suikers en dus koolhydraten.

Tussendoortjes & snacks Keto opties

• Salami, chorizo, leverworst of grillworst
• Brie, port salut of Parmezaan
• Olijven (eventueel met feta)
• Handje noten (walnoten, hazelnoten, amandelen)
• Komkommer met roomkaas, tonijnsalade of eisalade
• 92% pure chocola 
• Suikervrije Red Bull (dit helpt voor mij bij een zoet-craving)

Waarom een calorietekort óók belangrijk is

Naast het beperken van koolhydraten (< 20g per dag) is een calorietekort essentieel om af te vallen. Dat betekent: minder calorieën eten dan je verbruikt. Mijn lichaam verbruikt ongeveer 2000 kcal per dag, zonder extra beweging mee te tellen. (Laat Chat GPT je BMR = basal metabolic rate berekenen :) Door dagelijks tussen de 1300 en 1600 kcal te eten, zit ik in een tekort van 400–700 kcal per dag. Op weekbasis komt dat neer op een vetverlies van minstens  0,5 kg per week, maar in mijn geval dus meer. Zelfs als ik een dag 2100 kcal eet, compenseer ik dat met beweging: wandelen met de hond, spinnen of hoelahoepen. Stel ik verbrand daarmee 500 calorieën, dan zit ik alsnog binnen de marge om vet te blijven verbranden en af te vallen. Alles draait om balans én consistentie. Wat maakt dat ik de afgelopen week schommelde, zijn de paar uitzonderingsdagen waardoor ik iets te veel calorieën binnenkreeg én uit ketose raakte dus weer meer vocht vasthield. 

Tot slot

Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar het Keto dieet werkt voor mij – juist omdat ik kan genieten van hartige snacks, volle smaken en ik toch afval. Ik heb de afgelopen maand bewust voor uitzonderingen gekozen en ga vanaf nu bewust kiezen om er nog strikter in te gaan en nog meer te sporten. In september geef ik een nieuwe update, maar voor nu ben ik trots op mijn resultaat en hoe ik het heb volgehouden. Juist door af en toe te genieten maakt dit het makkelijker én bewijs ik mezelf steeds dat ik echt niet direct kilo's aankom. Op instagram deel ik vaker Keto updates dus volg me daar zeker als je het leuk vindt om mijn voortgang te zien :)

Deze collage is van een Instagram story en gaat over sporten (wat ik naast het Keto dieet 3x per week doe) maar toont ook het verschil van een maand geleden vs nu - dat is de foto vergelijking onderaan.

Een mooie manicure begint bij goede producten. Maar wat als je merkt dat de resultaten tegenvallen of dat je klant na een paar dagen al terugkomt met klachten? De kwaliteit van nagelproducten speelt een grote rol in het eindresultaat én in de tevredenheid van je klanten. Veel nagelstylisten gebruiken jarenlang dezelfde producten, zonder zich af te vragen of die eigenlijk nog wel voldoen. Ben jij ook benieuwd waar je op moet letten? Lees dan vooral verder.

Slechte hechting en snelle slijtage

Een duidelijk teken dat je nagelproducten niet van hoge kwaliteit zijn, is wanneer de hechting tekortschiet. Als de nagels na een paar dagen al beginnen te liften of chippen, ligt dat zelden aan de voorbereiding of applicatie. Vaak is het product gewoon niet sterk genoeg of ontbreekt de juiste samenstelling. Slechte hechting kan niet alleen frustrerend zijn voor jou als stylist, maar ook schadelijk voor je reputatie.

Ook bij klanten die netjes omgaan met hun handen, mag gellak of acryl niet binnen enkele dagen loslaten. Houd je dit soort klachten vaker? Dan is het tijd om kritisch naar je producten te kijken. In zo’n geval is het de investering waard om over te stappen op producten die bewezen lang meegaan en stevig blijven zitten.

Verkleuring of doffe glans

Nagels horen glanzend en strak te zijn, zeker direct na de behandeling. Als je merkt dat producten snel verkleuren of hun glans verliezen, kan dat duiden op een slechte samenstelling of verouderde ingrediënten. Dit komt vaker voor bij goedkopere merken of bij producten die lang open zijn geweest.

Verkleurde topcoats of doffe gellak zorgen ervoor dat je werk er minder professioneel uitziet, zelfs als je techniek goed is. Klanten kunnen hierdoor hun vertrouwen verliezen in je vaardigheden, terwijl het probleem bij het product ligt. Vraag jezelf dus af: gebruik ik nog wel materialen die mijn werk eer aan doen?

Irritatie of allergische reacties

Een ander signaal om serieus te nemen is huidirritatie of een allergische reactie na het gebruik van bepaalde producten. Hoewel dit bij sommige klanten kan liggen aan een gevoelige huid, wijst herhaaldelijke irritatie bij meerdere mensen vaak op de aanwezigheid van stoffen die niet veilig of zuiver zijn.

Je werkt dagelijks met je handen, en je klanten ook. Producten die huidproblemen veroorzaken, horen simpelweg niet in je salon thuis. Het is belangrijk om kritisch te zijn op ingrediënten en je leveranciers goed te controleren. Werk je al met een nagelgroothandel? Let dan goed op of zij ook duidelijke productinformatie en certificeringen verstrekken.

Onbetrouwbare uitharding

Een ander signaal van lage kwaliteit is wanneer de uitharding onvoorspelbaar is. Wordt de gellak bijvoorbeeld niet volledig hard of voelt deze na enkele minuten nog plakkerig? Dan klopt er iets niet. Goede producten hebben een stabiel uithardingsproces en geven je vertrouwen tijdens het werk.

Zeker bij het gebruik van een lamp hoort het product perfect uit te harden in de opgegeven tijd. Zo niet, dan is het niet alleen lastig om mee te werken, maar kan het ook leiden tot onnodige herstellingen of zelfs schade aan de natuurlijke nagel. Wil jij ook gellak kopen? Kies dan bewust voor merken waarvan je weet dat ze betrouwbaar en getest zijn.

Tijd om je assortiment onder de loep te nemen?

Als je twijfelt aan je huidige nagelproducten, is het slim om een stap terug te nemen en kritisch naar je assortiment te kijken. Ga na hoe vaak je met dezelfde problemen te maken hebt, wat klanten aangeven en hoe tevreden je zelf bent over het eindresultaat. Durf te investeren in kwaliteit, want dat betaalt zich terug in tevreden klanten, strakke resultaten en minder correcties.

Twijfel je nog? Vraag samples op bij merken waar je vertrouwen in hebt, en test zelf het verschil. Het kan zomaar zijn dat een kleine wijziging in je productlijn grote impact heeft op de kwaliteit van je werk.

Als blogger heb ik door de jaren heen ontelbaar veel producten mogen ontvangen om te reviewen, en soms zit er een pareltje tussen die je ook echt wil blijven gebruiken... Maar nu heb ik me me toch een parel ontdekt! Mag ik je voorstellen aan het luxe skincare merk ANAS Crystal Care: wereldwijd het eerste huidverzorgingsmerk waar bergkristal in verwerkt is. Ik ga je vast verklappen: ik ben fan! Ik wil dit... jij wil dit, iedereen wil dit.😍 Lees gauw verder!

ANAS Body Wash | 250 ml - €39,99

Je ziet misschien meteen de prijzen erbij staan en denkt wellicht: goh, prijzig voor een body wash. Maar ik vertel je vast: dit is het helemaal waard. Écht luxe skincare mag voor mij prima wat kosten - en een luxere bodywash dan deze heb ik nog nooit eerder gehad. Ik vind de producten er sowieso fantastisch uitzien,  alleen al de verpakking straalt luxe uit. Maar dan... die geur! Ik heb nog nooit zoiets zaligs geroken! Het is een ontzettend warme, spicy geur die me doet denken aan een luxe spa. De geur is erg aanwezig maar dat wíl je ook, het is zo'n unieke heerlijke geur. Ik word er helemaal blij van als de hele badkamer zo ruikt want dan waan ik me elke keer weer in een spa. De formule is ook heel fijn, het lijkt een wat dikkere bodywash die ontzettend fijn schuimt en uitsmeert. In tegenstelling tot de meeste bodywashes laat deze van ANAS Crystal Care ook echt een heerlijke geur achter op je huid. Het is een vegan formule die reinigt, hydrateert en verfrist. De bodywash is net als alle andere producten verrijkt met bergkristal, maar ook met vulkanisch water. Ik laat de bodywash (dezelfde geur als de scrub) aan iedereen ruiken die het maar wil, mijn moeder en een vriendin heb ik volgens mij al fan gemaakt want ook zij vonden het een unieke, heerlijke geur en een superfijne formule. Hoe laaiend enthousiast kun je zijn over een bodywash hé 😜

ANAS Body Scrub | 190 ml - €49,99

De bodywash in combinatie met deze body scrub is echt al helemaal hemels! Ik heb ontzettend veel scrubs geprobeerd, maar de meesten irriteren mijn huid, drogen het uit en laten een laagje achter. Deze topper heeft diezelfde zááálige geur en bevat een combinatie van zoete amandelolie, druivenpitolie, macadamianotenolie en andere natuurlijke oliën die je huid echt zachter laten voelen. Ook dit product bevat berkristal, namelijk in de vorm van 10% Bergkristalpoeder. Wist je dat dit je immuunsysteem ondersteunt? Daarnaast zorgt himalayazout voor een diepe reiniging en een stralende huid en kurkuma geeft een extra boost met zijn ontstekingsremmende eigenschappen. Echt een mega luxe toevoeging aan mijn douche routine. Ik ben onlangs bevallen van mijn tweede dochtertje Sofia en iets simpels als even zélf douchen zonder kind(eren) erbij is nu al een luxe op zich... maar door deze twee heerlijke producten wordt het een oprechte relax ervaring en wil ik de douche gewoon niet uit😆

Ik ben echt helemaal fan van dit merk en ga zeker andere producen uitproberen.  Naast luxe huidverzorging zoals Body oil, handcreme of een verfrissende mist, hebben ze ook een Home collectie met onder andere kristallen geodes, bergkristallen, kristallen schalen en waxinelichthouders. Alles voor die éxtra zen ervaring. Ik heb een prachtige roze bergkristallen geode die een mooi plekje in mijn huis heeft gekregen. En ik houd alvast in mijn achterhoofd, als ik vriendinnen of familie een écht heerlijk kado wil geven dan ga ik eens neuzen op de website van ANAS Crystal Care. Ook zijn deze twee toppers wat mij betreft de ultieme moederdag kadotip :)

Ben je op zoek naar een creatieve en eenvoudige manier om je ramen of kleding een persoonlijke touch te geven? Dan zijn raamstickers en textielstickers de perfecte oplossing! Of je nu je huis wilt opfleuren, je bedrijfslogo op je auto wilt tonen of tijdelijke stickers voor een schoolreisje nodig hebt, bij Stickerkoning ben je aan het juiste adres. Deze specialist in alles wat plakt biedt een breed assortiment aan stickers, waaronder hoogwaardige raamstickers en textielstickers voor zowel zakelijk als particulier gebruik.

Waarom kiezen voor raamstickers?

Raamstickers zijn een handige manier om je interieur op te leuken of om je huis van privacy te voorzien, bijvoorbeeld door het gebruik van matte stroken op je ramen. Maar je kunt raamstickers natuurlijk ook gebruiken op bijvoorbeeld je auto. Of je nu kiest voor kleurrijke decoratieve stickers voor je woonkamerraam, voor reclame van een praktijk aan huis of voor een professioneel logo voor je bedrijfswagen: de mogelijkheden zijn eindeloos. Dankzij de gebruiksvriendelijke ontwerpmodule van Stickerkoning kun je eenvoudig je eigen stickers ontwerpen en tot op de millimeter nauwkeurig laten drukken. 

Populaire toepassingen van raamstickers:

• Decoratie: Breng sfeer aan in huis met op maat gemaakte raamstickers.

• Reclame: Gebruik raamstickers voor je winkelruit of auto om je merk extra zichtbaarheid te geven.

• Privacy: Beplak je raam (deels) met matte raamstickers zodat je niet veel inkijk hebt.

Textielstickers: perfect voor tijdelijk gebruik

Naast raamstickers kun je bij Stickerkoning ook terecht voor textielstickers. Deze stickers zijn ideaal voor evenementen zoals beurzen en vergaderingen, maar ook voor schoolreisjes of om kleding te labelen voor de kinderopvang of op school. Textielstickers zijn eenvoudig aan te brengen en net zo gemakkelijk weer te verwijderen, zonder dat ze lijmresten achterlaten. Dit maakt ze een slimme keuze voor tijdelijke promotie en identificatie.

Wanneer gebruik je textielstickers?

• Bedrijfsevenementen: Personaliseer kleding van medewerkers tijdens beurzen en conferenties.

• Schoolreisjes en kinderopvang: Zorg ervoor dat iedereen makkelijk herkenbaar is met naamstickers en je spullen niet kwijtraakt.

Stickers bedrukken bij Stickerkoning

Wil je stickers drukken, zoals raamstickers of textielstickers? Bij Stickerkoning ben je verzekerd van hoogwaardige kwaliteit en een snelle levering. Dankzij de gebruiksvriendelijke ontwerpmodule kun je zelf stickers ontwerpen in verschillende vormen en maten. Of je nu kiest voor een klassiek ontwerp of een unieke vrije vorm, alles is mogelijk!

Of je nu je interieur wilt opleuken, je merk wilt promoten of een evenement organiseert, stickers in alle soorten en maten kun je eenvoudig laten bedrukken bij Stickerkoning. Je kunt je creativiteit de vrije loop laten😀 Wil jij ook je eigen stickers laten drukken? Neem dan snel een kijkje op Stickerkoning.nl.

Als de zon in de zomermaanden steeds harder schijnt, is het best een uitdaging om je woning koel en comfortabel te houden. Ik houd ontzettend van de zomer en van de hogere temperaturen, maar niet in mijn huis (en al helemaal niet in de slaapkamer). Gelukkig biedt Decorette een moderne en stijlvolle oplossing: luxe screens. In dit blogartikel lees je hoe screens niet alleen je interieur beschermen tegen de ongewenste hitte, maar ook bijdragen aan de uistraling van je woning.

Wat zijn screens en hoe werken ze?

Screens zijn een type buitenzonwering dat op maat gemaakt kan worden voor elk raam. Ze worden aan de buitenzijde van het raam bevestigd, zodat de directe zonnestralen niet in je huis kunnen komen. Dit voorkomt het zogenaamde broeikaseffect, waarbij warmte zich ophoopt in je interieurtussen bijvoorbeeld de ramen en de gordijnen. Door de zonnestralen buiten te houden, blijft je woning koeler en heb je bijvoorbeeld minder snel een airconditioning of andere koeltechnieken nodig. Daarnaast zorgen de screens ervoor dat je woning energiezuiniger wordt, wat niet alleen goed is voor je portemonnee, maar ook voor het milieu.😃

De voordelen van screens tijdens de zomer

1. Efficiënte hittewering
   Een van de grootste voordelen van screens is natuurlijk dat ze de warmte buiten houden. De zonnestralen worden tegengehouden voordat ze je ramen raken, waardoor de temperatuur binnen aanzienlijk lager blijft. Dit zorgt voor een aangename leefomgeving, zelfs op de warmste dagen in de zomer.
   
   

2. Verbeterde privacy
   Naast het reguleren van de temperatuur bieden screens ook privacy. De open structuur van het materiaal zorgt ervoor dat je naar buiten kunt kijken zonder dat nieuwsgierige blikken jouw woonkamer binnen kijken. 
   
   

3. Uitstraling van je huis
   Screens zijn niet alleen functioneel, maar ook een echte visuele eyecatcher van je woning die luxe uitstraalt. Je kunt kiezen uit verschillende kleuren en ontwerpen, waardoor de zonwering perfect aansluit op de stijl van je huis. Of je nu gaat voor een subtiele, neutrale tint die naadloos in de gevel opgaat of juist kiest voor een opvallende kleur die een statement maakt, de mogelijkheden zijn eindeloos.👏
   
   

4. Gebruiksgemak en technologische integratie
   Veel van de screens van Decorette zijn uitgerust met moderne technologieën, zoals elektrische bediening. Met één druk op de knop kun je de screens openen of sluiten, wat het gebruiksgemak natuurlijk aanzienlijk verhoogt. Daarnaast zijn er opties op zonne-energie beschikbaar, wat betekent dat je deze screens kunt laten werken met de stroom die door je zonnepanelen wordt opgewekt. Dit maakt ze niet alleen milieuvriendelijk, maar ook kostenefficiënt, aangezien je minder afhankelijk bent van het reguliere elektriciteitsnet.
   
   

Hoe screens bijdragen aan een energiezuinig huis

In de zomer zorgt het constant binnendringen van zonnewarmte ervoor dat je airconditioning harder moet werken om de temperatuur in huis te reguleren. Dit leidt tot hogere energiekosten en een grotere ecologische voetafdruk. Door te kiezen voor screens als buitenzonwering, creëer je een natuurlijke barrière tegen de zon. Hierdoor blijft de warmte buiten en blijft de temperatuur binnen aangenaam koel. Met minder behoefte aan kunstmatige koeling, bespaar je dus energie en draag je bij aan een duurzamere levensstijl.

Maatwerk voor elke woning

Een ander belangrijk aspect van de screens van Decorette is dat ze volledig op maat gemaakt worden. Elk raam is anders en daarom is een standaardoplossing vaak niet de beste keuze. Bij Decorette bepaal je zelf de afmetingen, de kleur en de bediening van de screen. Dit maatwerk zorgt ervoor dat de zonwering perfect past bij jouw woning en interieur. Of je nu een schuifpui, vaste ramen of een bijzondere gevel hebt, er is altijd een screen die aan jouw wensen voldoet.

Het kiezen voor screens als buitenzonwering is dus een slimme en stijlvolle manier om je woning koel te houden tijdens de hete zomermaanden. Met hun efficiënte hittewering, verhoogde privacy en aanpasbare design, bieden screens een veelzijdige oplossing die zowel functioneel als qua look en feel voor je huis aantrekkelijk is. Bovendien dragen ze bij aan energiebesparing en een duurzamere levensstijl, zeker wanneer je kiest voor modellen op zonne-energie of met integratie in je smart home systeem. Decorette laat met hun uitgebreide assortiment zien dat moderne zonwering veel meer is dan alleen bescherming tegen de zon. Het is een investering in comfort, design en energie-efficiëntie. Wil je meer weten over de mogelijkheden en het assortiment screens? Bezoek dan de Decorette website en laat je adviseren over de beste oplossing voor jouw woning.

Wist je dat zo'n 82% van de Nederlanders vaker van hun tuin wil genieten? Omdat het weer in Nederland dat een groot deel van het jaar niet toelaat is een tuinkamer een geweldig idee! We kennen natuurlijk allemaal de overkapping, maar dat is een open ruimte. Tuinkamers kun je echt zien als een afgesloten verlengstuk van je woonkamer. Als het ware een terrasoverkapping die aan alle zijden dicht is. Een tuinkamer vergt echter wel wat onderhoud, iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het kiezen voor een tuinkamer. In dit artikel deel ik de beste tips voor het onderhouden van je tuinkamer, zodat je het hele jaar door kunt genieten van deze luxe extra woonruimte of ontspanningsruimte.

1. Regelmatige reiniging van het dak

Het dak van je tuinkamer vangt veel vuil op, zoals bladeren, stof en algengroei. Het dak is net als de wanden ook van glas dus vuil daarop zorgt dat er minder licht binnenvalt. En natuurlijk kijkt het minder fraai als er viezigheid op ligt en zie je veel liever de lucht - of 's avonds - de sterrenhemel. Maak het dak daarom minimaal twee keer per jaar grondig schoon. Zo is het belangrijk om bladeren en takken van het dak te verwijderen. Je kunt het glazen dak vervolgens schoonmaken met lauw water en een mild schoonmaakmiddel om vuil en aanslag weg te halen. Vermijd het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen. 

2. Onderhoud van de glazen schuifwanden

Glazen schuifwanden zorgen voor veel licht en een ruimtelijk gevoel, maar ze kunnen ook snel vies worden. Zo houd je ze schoon: gebruik een mild schoonmaakmiddel of een glasreiniger voor een streeploos resultaat. Gebruik daarbij een zachte spons. De rails van de schuifwanden kun je reinigen met een zachte borstel om vuilophoping weg te halen. 

3. Schoonmaken van het aluminium frame

De meeste tuinkamers hebben een aluminium frame dat relatief weinig onderhoud nodig heeft. Toch is het belangrijk om ook deze regelmatig schoon te maken. Gebruik een zachte doek en een mild sopje om stof en vuil te verwijderen. Vermijd schuurmiddelen, want deze kunnen de beschermlaag beschadigen. Droog het frame af met een zachte doek om strepen en vlekken te voorkomen. Mocht en er beschadigingen aan het aluminium frame zijn, dan kun je deze eenvoudig weg werken met een lakstift.

4. Dakgoten en afwatering controleren

Een goede afwatering voorkomt waterschade en verstoppingen. Controleer de dakgoten regelmatig op bladeren en vuil en spoel de goten door met water om ophopingen te voorkomen.

5. Bescherming tegen weersinvloeden

Je tuinkamer wordt het hele jaar door blootgesteld aan verschillende weersomstandigheden. Extra bescherming helpt om slijtage te verminderen, vooral als je houten of aluminium onderdelen aan je tuinkamer hebt. Breng een beschermende coating aan op het aluminium frame om oxidatie te voorkomen, of een houtlak of beits om het hout mooi te houden. Je interieur in de tuinkamer wil je natuurlijk ook beschermen tegen o.a. verkleuring door UV-straling. Dat kun je gemakkelijk doen door het gebruik van gordijnen. 

Door je tuinkamer goed te onderhouden, blijft deze jarenlang een sfeervolle en functionele ruimte. Zo kan een tuinkamer tot wel 25 jaar meegaan! Wil je meer weten over de beste materialen en opties voor tuinkamers? Bekijk dan de mogelijkheden voor tuinkamers bij Foravida en laat je inspireren!

Als de dagen langer worden en de zon zich steeds vaker laat zien, krijgen veel mensen weer zin om hun tuin aan te pakken. Maar een tuin make-over hoeft helemaal niet duur of ingewikkeld te zijn. Met een paar slimme aanpassingen creëer je in no-time een fijne plek waar je kunt ontspannen, eten of spelen met de kinderen. Hier zijn 5 budgetproof tips om je tuin snel een frisse uitstraling te geven.😍

1. Speel met verlichting

Sfeerverlichting maakt álles gezelliger – ook buiten. Denk aan solarlampjes langs het tuinpad, een lichtsnoer in de boom of wat simpele LED-kaarsen op tafel. Dit geeft direct een warme, uitnodigende sfeer, zelfs als je tuin nog wat kaal is.

2. Hergebruik en upcycle

Heb je een oude houten pallet of kratten over? Met wat schuurpapier en een lik verf maak je er gemakkelijk een bankje, plantenrek of koffietafel van. Duurzaam én uniek!

3. Groen in potten

Als een compleet tuinplan (nog) te duur is, begin dan met wat potten of bakken met planten. Denk aan lavendel, grasachtigen of kruiden. Je kunt ze makkelijk verplaatsen en het staat meteen fleurig. Extra tip: kies ook eens voor planten op hoogte, bijvoorbeeld in een hangpot of op een ladderrek.

4. Creëer een relaxhoekje

Zelfs in een kleine tuin of op een balkon kun je een mini chillplek maken. Een comfortabele stoel, een buitenkleed en een plaid doen al wonderen. En wil je echt uitpakken? Overweeg dan een hangmat met standaard – je hebt geen bomen nodig, het staat super stijlvol én je hebt meteen het ultieme vakantiegevoel in eigen tuin.

5. Voeg kleur toe

Nieuwe kussentjes, een gekleurd tafeltje of een vrolijk geverfde bloempot: kleur maakt je tuin direct levendiger. Kies één kleurpalet voor een rustige uitstraling, of mix juist verschillende tinten voor een speels effect.

Met een klein budget kun je dus al heel wat sfeer en comfort toevoegen aan je buitenruimte. Of je nu houdt van strak en modern of juist van speels en boho – met deze tips creëer je eenvoudig een tuin die past bij jouw stijl én bij het seizoen.

Spelen is voor kinderen super leuk! Maar het is niet alleen leuk, het is ook cruciaal voor de ontwikkeling van kinderen. Spelen prikkelt hun creativiteit, stimuleert de motoriek en helpt bij het opbouwen van sociale vaardigheden. Bij Kinderspel begrijpen ze dit als geen ander. Met een breed assortiment aan speeltoestellen en allerlei soorten speelgoed zorgen zij ervoor dat kinderen de kans krijgen om al spelend op te groeien en ontwikkelen. Van klimtoestellen, speeltafels, wiebelplanken tot aan keukentjes en grote legoblokken: bij Kinderspel zit je goed. En het fijne is: je kunt hier voor speelhoeken en speelgoed voor scholen, wachtkamers, horecagelegenheden en gewoon voor thuisgebruik terecht. Alles onder één dak dus 😊

Klimrekken: Avontuur en Ontwikkeling in Één

Mijn dochtertje Loïs is net twee en ze is groot fan van klimmen en klauteren. Heerlijk om te zien hoe onbevangen zij op onderzoek uitgaat op een klimrek. Een klimrek is meer dan alleen een speeltoestel; het biedt kinderen de kans om hun grenzen te verleggen, zelfvertrouwen op te bouwen en hun fysieke kracht te ontwikkelen. Bij Kinderspel vind je een uitgebreid aanbod aan klimrekken die zijn gemaakt van duurzame materialen en voldoen aan de strengste veiligheidseisen. Zo kun je als ouders met een gerust hart je kind laten spelen. Een klimrek is dus niet alleen een investering in speelplezier, maar ook in de ontwikkeling van je kind. Je hebt klimrekken in alle soorten en maten: denk aan een relatief kleine houten klimboog die je gewoon in je woonkamer kunt zetten of een combinatie met ladder en glijbaan voor urenlang klimplezier. 

Bouwplezier met Grote Legoblokken

Naast klimrekken biedt Kinderspel ook unieke speelmaterialen die de verbeelding van kinderen prikkelen, zoals extra grote legoblokken van zacht en duurzaam materiaal. Deze grote bouwstenen zijn perfect om kinderen lekker lang uit te dagen en speelplezier te bieden. Ze kunnen alles bouwen wat ze maar willen: een huisje of een fort bijvoorbeeld! Grote legoblokken stimuleren niet alleen de creativiteit, maar bevorderen ook de samenwerking. Kinderen leren samen te werken, plannen te maken en problemen op te lossen terwijl ze bouwen. Dit maakt deze blokken een superleuke keuze voor scholen, kinderopvang en zelfs thuisgebruik.

Over Kinderspel

Kinderspel is dé expert als het gaat om speeltoestellen en materialen die zowel plezierig als educatief zijn. Wat ik ook belangrijk vind: de producten zijn duurzaam en van hoogwaardige kwaliteit. Ze voldoen dan ook aan de wettelijke veiligheidsnormen. Het leuke van de producten van Kinderspel vind ik dat je kinderen niet alleen de mogelijkheid geeft om écht lang speelplezier te hebben, maar je draagt ook bij aan hun fysieke en mentale ontwikkeling. Laat je inspireren door het uitgebreide aanbod en ontdek wat er allemaal mogelijk is op de website van Kinderspel 😄