Mogelijk gemaakt door Blogger.
Toen ik in maart mijn zwangerschap aankondigde had ik me voorgenomen om geregeld updates te delen. Enerzijds omdat ik het zelf altijd leuk vind om ervaringen van andere mama's (to be) te lezen en dus zelf ook het een en ander kan delen. Anderzijds omdat de tijd ook zó snel gaat, dat bepaalde dingen opschrijven zodat ik ze later nog kan terug lezen écht aan te raden is. Nu deel ik veel op mijn instagram maar dat is toch anders dan het in tekst terug kunnen lezen. Nu ik bijna 26 weken zwanger ben en dus ruim over de helft, leek het me een mooie tijd voor een update😁
Tweede trimester: kwaaltjes?
In mijn eerste trimester had ik eigenlijk amper 'kwaaltjes', om het beestje maar even bij de naam te noemen. Ik was vaker moe, viel geregeld om 21 uur stipt in slaap op de bank, en voelde me brakkig als ik niet genoeg at. Dat was allemaal prima te overzien: gewoon veel gezonde snacks tussendoor eten en lekker toegeven aan de powernapjes op de bank. In het begin van mijn tweede trimester werd ik ineens kotsmisselijk. Zo erg dat ik één keer heb moeten overgeven en meerdere keren kokhalzend uit vergaderingen moest sprinten -gelukkig allemaal thuis. Voor iemand met emetofobie (extreme overgeefangst) echt geen pretje. En aangezien die misselijkheid van de één op de andere dag kwam opzetten én weer als sneeuw voor de zon verdween, weet ik nu zeker: het was geen eens ochtend misselijkheid. Ik had deze misselijkheid te danken aan een combinatie van vitaminepillen, die ik slikte om mijn coronabesmetting zo soepel mogelijk te laten verlopen.
Zwanger & corona (Vitamine C, Vitamine D & Zink)
Ik had gelezen dat de combinatie zink, vitamine C en vitamine D goed beschermt tegen Corona. Het zou je weerstand zodanig verhogen dat áls je Corona krijgt, je er niet zo ziek van wordt. Op de dag dat we onze zwangerschap bekend maakten aan mijn oma (met 12 weken) kwamen we erachter dat zij op dat moment corona positief was. De kans was dus heel groot dat ik op dat moment een besmetting zou oplopen. Daarom heb ik direct Zink supplementen besteld (Vitamine C en D slikte ik al) en ik startte vanaf die avond meteen met deze combi te slikken. 5 dagen nadat mijn oma positief testte, had ook ik een positieve coronatest. Maar geen klachten. Eén dag daarna had ik een loopneus, maar daar is het bij gebleven. Wat wel direct in die dagen begon: misselijkheid. Ik dacht nog: hoezo heeft bijna élke vrouw in het eerste trimester hier last van en stopt dat rond het tweede trimester, en begint het bij mij juist nu? Ik ging ondertussen natuurlijk braaf door met de supplementen, want ik dacht: hoe langer ik mijn weerstand opkrik hoe beter. De misselijkheid werd erger en erger, tot die ene keer dus dat ik écht moest overgeven en vanaf dat moment élke ochtend tot een uur of 12 kotsmisselijk was. Pas na 4 weken ellende en afzien (en nonstop crackertjes eten tegen de misselijkheid) bedacht ik mij: waarom ben ik alleen de ochtenden zo misselijk? En hoezo zo abrupt? Toen viel het kwartje dat dit gebeurde vanaf het moment dat ik die combinatie aan pillen slikte. Ik won advies in bij Vitakruid en daar zeiden 2 verschillende consulenten hetzelfde: de zink supplementen die ik slikte bevatten ook koper, in een -voor zwangeren- te hoge dosering. Deze combi was veel te zwaar voor mijn maag en dus raadden zij me aan om met de zink pillen te stoppen. 2 dagen erna was de misselijkheid verdwenen en nooit meer teruggekomen😅. Erg blij mee natuurlijk, maar wát baalde ik dat ik mijzelf die misselijkheid had aangedaan. Aan de andere kant: mijn Corona besmetting viel dus enorm mee, dus dáár heeft het wellicht wel voor geholpen.
Nu Corona weer langzaamaan oplaait en ik aan het eind van mijn tweede trimester zit, begint het weer spannend te worden. Als ik nu weer Corona krijg en daarbij koorts ontwikkel, kan dat gevaarlijk zijn voor de baby (koorts kan weeën opwekken). Daarom slik ik nu in goed overleg toch weer de combinatie zink, vitamine C en D, maar dan wel in lagere dosering (15mg ipv 30 mg zink) en zónder koper.
Kleding crisis | De helft van mijn kleding past niet meer
Ik heb met bijna 26 weken (denk ik) nog best een bescheiden buik, maar toch merk ik dat alle leggings die ik tot 24 weken nog kon dragen, nu echt niet meer lekker zitten. Een jeans of broeken type ben ik al jaren niet, dus ik lééfde echt in flared leggings. Deze passen nu dus niet meer, dus heb ik 4 zwangerschapsleggings aangeschaft. Ook droeg ik veel strakke jurkjes, die nu natuurlijk ook niet meer passen. De jurkjes die nog wel passen zijn diegene met elastiek hoog in de taille, die vervolgens wijd uitlopen. Afhankelijk van de print en soort stof voel ik me daar behoorlijk opgeblazen in, dus die vind ik ook niet erg fijn. De meeste rokjes die ik heb passen ook niet meer (kokerrok model) dus ik merk dat ik vaker voor de spiegel sta en denk: wat moet ik in godsnaam aan. Gelukkig ben ik zwanger in de zomer en kan ik straks heerlijk maxi jurkjes aan met een kort vestje of spijkerjasje. Ik weiger namelijk om een hele zwangerschapsgarderobe aan te schaffen en probeer het zo lang mogelijk met de rest van mijn kledingkast te doen.
Voorbereidingen, checklists & enorm veel kopen
Verder ben ik nu heel vaak mijn checklists aan het checken en steeds wat meer aan het afstrepen: van zaken die we moeten regelen (zoals kinderopvang, ouderschapsverlof aanvragen, een baby EHBO cursus volgen en natuurlijk een zwangerschapscursus uitzoeken) tot aan de enorme uitzetchecklist en zaken waar ik me op wil voorbereiden qua bevalling en kraamweek. Het bijhouden van lijstjes helpt me enorm om alles uit mijn hoofd te krijgen en overzicht te bewaren, want jeetje wat komt er veel op je af wanneer je een kind krijgt. Gelukkig begon ik al met deze lijstjes vanaf het moment dat ik wist dat ik zwanger was, dus ik heb er vertrouwen in dat we niets over het hoofd zien 😜 Ik kan dan ook iedereen aanraden om op tijd na te denken over wat je moet regelen en aanschaffen. Qua kleertjes hebben we sowieso TE veel. De mensen die tegen me zeiden: je kunt niet te veel hebben, want je baby heeft soms wel 4 outfits per dag nodig... die wisten zeker niet dat ik in zowel maat 50, 56 als 62 al ongeveer 20 verschillende setjes heb. Het is zo veel dat het niet eens in haar kledingkast pas, maar ach - liever teveel dan te weinig dan he ;)
Alle grote dingen zoals de babykamer, de box, de wandelwagen, autostoeltje, cosleeper etc hebben we al. De kleinere dingen zoals een babybadje, een draagzak en de luiertas moeten we nog kopen, maar daar hebben we met iets meer dan 3 maanden op de teller dan ook nog tijd genoeg voor.
Als je het leuk vindt om wat meer zwangerschaps updates te volgen, volg me dan op instagram!
Vliegangst Overwinnen | (Tips) Zo Ging Ik Voor Het Eerst Vliegen Met Vliegangst Zonder Paniek
19 juni 2022
Ik wil het zeker niet groter maken dan het is voor mezelf, maar het is gewoon een feit dat ik doodsbang ben (of was, tot aan vorige week) voor vliegen (vliegangst), overgeven (emetofobie = overgeefangst) en hoogtevrees. Een tijdje terug vroeg ik mezelf af: welke angst is het grootst? Ik kwam er niet uit of dat de overgeefangst of de vliegangst is. Beide heb ik in een heel korte tijd - eigenlijk sinds ik zwanger ben - mee moeten dealen én dit ging beter dan alle andere keren. In dit artikel deel ik specifiek mijn tips hoe ik enigszins mijn vliegangst heb overwonnen, zodat ik de laatste keer in elk geval kon vliegen zonder paniek. 👍
Hoe weet je of je vliegangst hebt?
Het stomme is, er is nooit wat gebeurd waardoor ik vliegangst ontwikkeld heb. Ik heb het gewoon zo lang ik me kan herinneren en ik denk dat het voort vloeit uit mijn meerdere angsten bij elkaar: hoogtevrees, overgeefangst (hoe vaak hoor je niet dat mensen overgeven door turbulentie?) en het gevoel de controle compleet uit handen te moeten geven. Sinds ik mij realiseerde dat ik er angst voor heb, is het met elke keer vliegen ook erger geworden. Zelf zou ik nooit bedenken om ergens heen te vliegen: ik zit liever een hele dag in de auto of ga er liever met de trein heen. Ik ben al bijna 8 jaar samen met mijn man, en hij is als ware wereldreiziger juist een enorme vakantieliefhebber en gaat het liefst met het vliegtuig. Ongeveer een keer per 1,5 / 2 jaar gaan wij dan ook samen op (vlieg) vakantie. Alle andere vlieguitjes mag hij lekker met vrienden doen. Die 1x vliegen per 1,5 á 2 jaar is voor mij meer dan voldoende en kost me wekenlange mentale voorbereiding die ik zeker niet te vaak wil hoeven treffen. Dit is hoe ik weet dat ik vliegangst heb (wie weet herken je je hierin):
- Vanaf het moment dat er een vakantie geboekt is of ik weet dat ik binnenkort ga vliegen, denk ik er vrijwel dagelijks aan. Het geeft me de zenuwen als ik mezelf weer in een vliegtuig zie stappen en in de weken voorafgaand aan vliegen droom ik vaak meerdere keren dat er een vliegtuig neerstort.
- Dagen voor het vliegen krijg ik een enorm nerveus gevoel als ik eraan denk en op de dag van het vliegen zelf wordt ik ook nog nerveus dat ik (9 van de 10 x) naar Schiphol moet. Ohja, nog een 'angst' vergeten te vermelden: ik ben als de dood voor aanslagen in grote ruimtes. Als iemand kwaad wil zouden ze bij Schiphol aan het goede adres zijn 😖
- Het moment dat we gaan boarden voel ik voor het eerst paniek omdat ik me realiseer: ik kan niet meer terug.
- Het moment dat we gaan taxiën begint vaak mijn hele lichaam te tintelen, wordt ik licht in mijn hoofd en merk ik al dat ik mijn ademhaling moeilijk onder controle krijg.
- Het moment dat het vliegtuig inééns vaart maakt om te gaan opstijgen is doorgaans het moment dat ik het echt compleet kwijtraak: de tranen schieten in mijn ogen, scenario's dat we niet goed van de grond af komen of kort daarna neerstorten schieten door mijn hoofd en ik begin vaak te hyperventileren. Het kost me dan alle moeite om niet te huilen en merk vaak dat ik door mijn hoge hartslag en paniek in mijn lijf bijna het gevoel heb dat ik out ga. Het voelt vaak alsof er een enorm strakke band om mijn middel getrokken wordt (door het hyperventileren) en dat is echt een vreselijk onaangenaam gevoel.
- Eenmaal in de lucht is door alle spanning in mijn lijf de bloedtoevoer naar o.a. mijn armen niet meer optimaal en die verkrampen dan ook vaak, waardoor ik mijn armen, handen en vingers niet goed kan bewegen. Zo gauw we eenmaal RECHT vliegen zwakt dit allemaal af, om vervolgens weer te beginnen bij het landen.
Als ik dit zelf zo lees, denk ik: waarom doe ik mezelf dit altijd aan? Aan de andere kant weet ik: alles wat ik hier benoem en mijzelf in mijn hoofd haal (neerstorten, alles bedenken wat maar fout kan gaan) dat haalt niemand anders in mijn hoofd dan ikzelf. Nu ik zwanger ben en ik door mijn schoonouders mee op vakantie genomen werd, wilde ik ook niet afslaan, maar ivm mijn zwangerschap maakte ik mij wel meer zorgen.
Hoe mijn zwangerschap mijn vliegangst verminderde (Tips om jezelf rustig te krijgen)
Het bovenstaande plaatje schetste ik ook aan mijn verloskundige, omdat ik eerlijk wilde horen in hoeverre dit level van stress en lichamelijke klachten gevaarlijk zouden zijn voor mijn zwangerschap. De verloskundige zei: in oorlogssituaties, waar vrouwen een hele zwangerschap lang onder nog meer stress leven, worden ook gewoon gezonde kinderen geboren. Deze kortdurende stress is dus niet direct gevaarlijk. Dat antwoord hielp me al enorm, want als de verloskundige het had afgeraden was ik niet mee op vakantie gegaan. Maar aan de andere kant: dan had ik niet alles op alles gezet om deze mentale struggle zelf te overwinnen. Zo heb ik mijn vliegangst overwonnen / sterk verminderd:
- Ik ben weken van te voren bewust op mezelf gaan inpraten. Telkens als ik merkte dat ik een negatieve gedachte toeliet in mijn hoofd, pakte ik mijn notities in mijn telefoon erbij. Daar stond in:
- De enige die jou angst aanpraat, ben jij zelf. De enige die deze angst uit je hoofd kan zetten ben jij zelf
- Je angst is niet reëel: er is nooit iets gebeurd om bang te hoeven zijn voor vliegen. De kans dat een je met een auto verongelukt is 1 op 6000. De kans dat je omkomt bij een vliegtuigcrash is 1 op 11 MILJOEN. Vliegen is dus véél veiliger. Je stapt ook bij iemand in een auto zonder na te denken, dus stap ook in een vliegtuig zonder na te denken.
- Elke keer dit lezen bij een negatieve gedachte aan vliegen her programmeerde mijn gedachten als het ware. Ik kon ze tijdens het vliegen niet 100% onderdrukken, maar het schoof wel veel makkelijker naar de achtergrond.
- Ik probeerde me te realiseren: als ik gestresst raak, in paniek ben, ga hyperventilleren en daardoor lichamelijke klachten krijg, heb ik niet alleen mezelf ermee maar óók de baby. Zij kan hier niets aan doen. Zij mag hier geen last van hebben. Kortom: ik moest en zou mijzelf vermannen.
- De verloskundige zei: dit is net als met bevallen (daarom zag ik dit als een goede oefening) de kunst van het ademhalen: heb je je ademhaling onder controle, dan heb je jezelf onder controle. Laat je jezelf hyperventilleren, dan raak je de controle kwijt. Het zat 'm voor mij deels in afleiding en deels in mezelf dwingen mijn ademhaling onder controle te houden. Ik heb met het opstijgen een liedje opgezet waar ik de meest positieve herinneringen aan heb. Ik liet het scherm van mijn telefoon aan waardoor ik de seconden en minuten dat het liedje afspeelden kon zien. Dit heb ik dus van te voren geoefend: ik begon op de maat van dat liedje 3 seconden lang heel diep in te ademen, en vervolgens 3 seconden uit (gelukkig is een vliegtuig redelijk gehorig want waarschijnlijk deed ik dit best luid om de focus voor mezelf erin te houden😂) Zo hoorde ik dus én een liedje met songtekst die afleidden van mijn gedachten én ik dwong mezelf heel ritmisch adem te halen precies op de seconden die ik in beeld zag. Ondertussen was ik nog steeds nerveus en ging mijn hartslag omhoog, maar ik bleef ADEM HALEN. Ik hyperventileerde niet. Het hele taxieen en opstijgen lang heb ik mezelf gedwongen op dat ritme adem te halen, om naar de songtekst te luisteren en ik heb mijn ogen geen seconde van mijn telefoonscherm laten gaan. Omgevingsgeluiden heb ik dan ook niet gehoord. Een aantal keer spookte een milliseconde een eng beeld door mijn hoofd, maar daar was niet lang ruimte voor: ik moest op de seconden letten. Ik hoorde weer het vrolijke liedje, de songtekst, merkte dat ik mijn ademhaling onder controle bleef houden... ondertussen overviel me een gevoel van trots! Dit had ik nog nooit meegemaakt zo lang ik mij kon herinneren.
Nadat we eenmaal goed en wel in de lucht waren keek ik pas op en constateerde ik dat het redelijk goed ging, maar achteraf gezien kan ik zeggen: dit ging top! Ja, er waren nog zenuwen. Maar ik had ze onder controle, ik zat in mijn bubbel. Ik zat de hele tijd van taxiën en opstijgen met mijn hand op mijn buik en voelde al gauw allemaal tevreden schopjes van dat kleintje in mijn buik die géén last had van mijn stress of paniek. Paniek heb ik dus ook niet gehad. En daarmee kan ik zeggen: ik heb mijn vliegangst zelf grotendeels overwonnen door mentaal sterker te worden. Ik realiseer me nu hoeveel invloed je gedachten hebben. Wat jij denkt, zit in jouw hoofd, door niemand anders dan jij zelf. Dat heb ik dus om kunnen draaien door mijn gedachten te verzetten, mezelf af te leiden en mezelf te dwingen op mijn ademhaling te letten.
Dat is dan ook mijn beste advies als jij ook vliegangst hebt, maar desondanks toch gaat vliegen. Realiseer je dat jij je gedachten als enige kan beïnvloeden. Ademhaling = key en afleiding gaat je ook zéker helpen!💪
Met een megaproject als een nieuwbouwhuis nét afgerond weet ik ondertussen wel het één en ander van keukens. We zijn een aantal maanden geleden in ons nieuwbouwhuis gaan wonen met onder andere een gloednieuwe keuken. Het was een hele zoektocht en die kan ik jou wellicht besparen door je kennis te laten maken met keukenhal.nl - voor een goedkope keuken waar je van droomt!
Onze zoektocht naar een
keuken begon bij het experience center wat gekoppeld was aan ons
nieuwbouwproject. Best jammer, want daardoor waren we gebonden aan de dure
keukens met kleinere selectie in keuze die ze daar aanbieden. Gelukkig bleek
onze droomkeuken er wel tussen te zitten, maar zou ik het aanraden om je te
laten beperken in keuze en extra opties bij het uitkiezen van een keuken? Nee.
Ik zou een volgende keer zéker zelf gaan shoppen en showrooms bekijken, dat de
keuken er dan niet in zit bij oplevering is me meer waard dan de beperkte keuze
die we hadden en de vele ‘nee, dat is niet mogelijk’ die we te horen kregen.
Een plek waar je zo’n beetje alle keuze van de wereld hebt is keukenhal.nl.
Daar vind je goedkope keukens van top kwaliteit. Keukenhal garandeert je zelfs dat ze
je de laagste prijs kunnen bieden en dat je altijd goedkoper uit bent in hun
showroom dan ergens anders online.
Budget keuken
Omdat wij net een nieuwe
keuken hebben ga ik voorlopig zelf niet op zoek naar wéér een nieuwe, maar
iedereen die nu aan het oriënteren is op een nieuwe keuken kan ik Keukenhal
zeker aanraden. Hieronder zie je een goede sfeerimpressie van de keukens in de
showroom. (Afbeeldingen zijn afkomstig van www.keukenhal.nl)
7 Beste Acoholvrije Wijnen, Champagne, Vega Sushi, Filet Americain & Paté Tijdens Je Zwangerschap
17 mei 2022
Ik heb als ultieme wijn lover altijd geroepen 'als ik ooit zwanger ben wordt het echt afzien om geen wijn te mogen drinken'... En klopt dat nu, nu ik zwanger ben? Ja en nee. Ja als in: ik ruik wel eens aan de rode wijn van anderen en dan denk ik : oooh wat zou dit heerlijk zijn. En nee als in: het kost me geen moeite om me daar vervolgens overheen te zetten want ik weet waar ik het voor laat. Niets is nu belangrijker dan mijn kleine meisje dat goed moet groeien en gezond moet worden én blijven. Maar toch zijn er heus wel voedingsmiddelen die ik mis nu ik ze even niet mag eten. Gelukkig heb ik voor de meeste een prima alternatief gevonden! 😍
De lekkerste alcoholvrije rode wijn
Op nummer een: een goede rode wijn, want daar kon je me altijd erg blij mee maken. Ik heb dan ook lang moeten zoeken naar een alcoholvrije wijn die je écht het idee van rode wijn geeft, in plaats van mierzoete druivensap. Mijn favoriet: Lindeman's Rood alcoholvrij voor €3,99 voor een flesje van 375 ml. Deze schotelde ik mijn man per ongeluk voor, ik had niet in de gaten dat dit de alcoholvrije was. Hij had het glas bijna op toen hij zei: het lijkt wel of hier helemaal geen alcohol in zit. Toen pas realiseerde we ons dat het alcoholvrije wijn was. Dat zegt dus wel wat, want bij de meeste alcoholvrije rode wijn dacht ik na één slok: bah, dit is geen wijn. Welke wijn ook oprecht lekker is: Mucho Mas 0.5 Tinto voor €5,69 per 750 ml. Dit is een 0.5% rode wijn, wat betekent dat er 0.5% alcohol in zit en dat mag dus onder de noemer alcoholvrij verkocht worden. Fun fact: in een glas sinaasappelsap zit meer natuurlijke alcohol.
De lekkerste alcoholvrije witte wijn
Witte wijn is vandaag de dag écht grotendeels prima wanneer het op de alcoholvrije variant aankomt. Ik heb één keer een wit wijntje geproefd wat wel dubbelfris leek, maar verder ben ik wel blij met wat er momenteel op de markt is. Faber is een fijn wit wijntje met een lichte bubbbel, verkrijgbaar bij gall & gall voor €5,99 per 750 ml. Feather is ook erg lekker, verkrijgbaar bij de AH voor €3,99 voor een fles van 750 ml. Wat me opvalt: vrijwel alle alcoholvrije witte wijnen hebben een lichte bubbel erin. I like it!
De lekkerste alcoholvrije champagne
Met stipt op nummer 1: Vinada Sparkling Gold! De duurste in dit rijtje met wijn/bubbels - hoewel dit voor champagne natuurlijk een koopje is - maar ook de lekkerste. Voor €7,99 voor 750ml heb je een heerlijke alcoholvrije champagne met een stevige smaak en echt lekkere afdronk. De Faber en Feather wijntjes lijken hierop, maar zijn wat subtieler. Vinada heb ik ooit ontdekt doordat ik het hier op Lifebeautystyle.nl mocht reviewen en dit vond ik zo lekker dat ik het al ruim voor mijn zwangerschap regelmatig dronk.
Vega paté
Ik was altijd erg fan van leverworst op een cracker, zo lekker hartig! Maarja, daar zit erg veel vitamine A in en een teveel daarvan is niet goed tijdens je zwangerschap. Ik eet daarom helemaal geen paté en leverworst meer, want er is een heerlijk alternatief! Er is echter maar één merk waar ik de paté echt lekker van vind; Kips vega paté. Alle andere van supermarkt huismerken en van Garden Gourmet en Vivera vind ik erg soja-achtig en kruimelig, totaal niet zoals echte paté. Die van Kips heb ik ooit per toeval ontdekt doordat ik dacht gewone smeerleverworst te kopen, maar ik graaide ernaast en pakte de vega variant. Harstikke lekker en zonder al die vitamine A.
Vega filet Americain
Mijn man en ik genoten heel regelmatig van een kaasplankje, met wijn, paté en natuurlijk filet americain. Dit was voor mij een lange zoektocht, want bah bah wat smaken de meeste chemisch en soja-achtig. Bij de Lidl heb ik dé vega filet amercain gevonden die écht heerlijk is, al helemaal met een uitje en peper erop. Ik heb een heel bakje in mijn eentje opgegeten. Écht een aanrader.
Supermark kaasjes
Bij de meeste kaaszaken vind je kaasjes van rauwe melk gemaakt; deze kun je tijdens je zwangerschap beter links laten liggen ivm met een mogelijke listeria besmetting. Side note: ik heb een keer een aantal kaasjes bij de kaaszaak gevonden (na alles met de verkoper gecheckt te hebben) die van gepasteuriseerde melk gemaakt zijn, maar er was niet veel keuze. Gelukkig hebben de meeste supermarkten ook prima kaasjes die - kijk maar naar de lange houdbaarheidsdatum- bijna allemaal van gepasteuriseerde melk zijn gemaakt. In de supermarkt zie je dit ook makkelijk terug op de etiketten. Zo geniet ik regelmatig van een kaasplankje met roombrie, saint paulin, petit douravel en manchego kaas... yumm!
Vegan sushi
Toen ik net aan mijn beste vriendin had verteld dat ik zwanger ben, riep ik er meteen bij: onze sushi dates kunnen dus voorlopig niet doorgaan. Totdat ze me erop attendeerde dat er zowel via thuisbezorgd en deliveroo, als in sushi restaurants echt prima vega sushi is! Zo heb ik sushi op met vega zalm, maar natuurlijk ook suhsi met komkommer, ei en avocado. In combinatie met die heerlijke sojasaus is de vega sushi echt een goed alternatief voor sushi met rauwe vis.
Waar ik geen goed alternatief voor heb gevonden is een goede vega salami of droge worst. Ik houd echt enorm van die worstjes met knoflook of truffel. Hoewel deze gedroogd zijn bestaan dit wel grotendeels uit rauw vlees. Heb jij nou de ultieme tip voor goede vega worst vervangers, laat het weten in de reacties!
Tegenwoordig zijn overal wel abonnementen voor te bedenken die ons leven een stuk makkelijker kunnen maken. De ene is nuttiger dan de ander, maar vandaag deel ik een héél nuttig abonnement met je. Eentje waarvan je waarschijnlijk niet wist dat je het nodig had... Maar het is zó handig! Ik heb het over het scheermesjes abonnement van Shave House. Ik verklap je vast: dit zijn niet zomaar scheermesjes, en ja, dit wil je écht. Lees gauw verder!
Nooit meer zonder & nooit meer botte scheermesjes
Ik denk dat bijna alle vrouwen (en mannen vast ook wel) dit herkennen: je koopt een voorraad scheermesjes en na een aantal weken grijp je ineens mis: scheermesjes op! Je pakt dan maar het enige mesje wat je nog hebt liggen... Bot en zo goed als nul resultaat voor die gladde benen waar je op hoopte. Zelf heb ik zoals in dit artikel aangegeven vaak last van ingegroeide haartjes op mijn onderbenen. Echt enorm vervelend en soms best pijnlijk. Ik heb van alles geprobeerd, ook scheren met de duurdere mesjes. Ik gebruik nu 2 weken het Passion scheermes van Shave House en die ingegroeide haartjes zijn bijna allemaal weg! Ik had al goede hoop toen ik het mesje voor het eerst zag en dacht meteen: deze is duidelijk anders dan alle andere mesjes die ik ooit heb geprobeerd:
- Meer ruimte tussen de mesjes (zo spoel je 'm sneller schoon en voorkom je een bot mesje)
- Een heel fijn en stevig ontwerp wat goed in je hand ligt en alle rondingen makkelijk volgt
- 4 roestvrijstalen mesjes (waar de meeste er 3 hebben) met titanium coating
Hoe werkt het Shave House scheermesjes abonnement?
Voor zowel mannen als vrouwen is er een Shave House abonnement. Je kunt je aanmelden op shavehouse.nl en 2 weken een mesje 'gratis' uitproberen waarbij je alleen €5,95 verzendkosten betaald. Als je dus gebruik wilt blijven maken van je abonnement dan kun je aangeven of je maandelijks of tweemaandelijks een nieuwe navulling mesjes wilt ontvangen. De verzendkosten zijn vanaf dan ook gratis. Je kunt je abonnement opzeggen of wijzigen wanneer je wilt. De kosten zijn €8 euro per maand of 2 maanden, net hoe vaak jij een nieuw mesje nodig hebt. Voor het kleine bedrag van €8 euro per maand (of 2 maanden) heb je dus continu een goed werkend scheermesje waar je zelf niet aan hoeft te denken. Zelf heb ik gekozen voor elke 2 maanden een nieuwe navulling ontvangen. En voor dat geld heb ik normaal gesproken geen goed werkende mesjes. Ik gebruikte hiervoor de Venus proglide - een van de prijzigere mesjes van dit merk. Ook dit mesje zat gauw verstopt en hielp niet tegen de ingegroeide haartjes en huidirritatie. Die van Shave House maakt voor mij een enorm verschil, dus vanaf nu ben ik heerlijk ontzorgd met elke 2 maanden nieuwe mesjes op de deurmat😄
Probeer het Shave House scheermesjes abonnement nu met kortingscode MALU15
Omdat ik zelf zo enthousiast ben over Shave House mag ik jou als lezer een leuke korting van 15% aanbieden met kortingscode MALU15. Zo kun jij ook genieten van een scheermesje wat écht goed werkt en wat ook nog eens automatisch toegestuurd wordt zodat je nooit zonder zit.
Sinds we weten dat ik zwanger ben zijn we al aan het kijken naar de inrichting van de babykamer. Accessoires maken daar een belangrijk onderdeel van uit, vooral lampen. Ik wil graag een rustige, warme sfeer creëren en daarnaast mag alles er natuurlijk wel schattig uit zien ;) Gelukkig heb ik de perfecte lamp voor op onze babykamer gevonden: een prachtige maanlamp van Shinelight.
Dit te leuke lampje is grotendeels handgemaakt in Italië en is dus te koop via de webshop Shinelight.nl. Het is de Betoverende maanlamp in de kleur Gouden zonsondergang. Deze geeft heel sfeervol warm licht wat door het frame met touw door schijnt, maar natuurlijk het meest opvalt in de prachtige glazen bol. De ledlampjes zijn sterk genoeg om te fungeren als nachtlampje, maar zacht genoeg voor een warme en rustige sfeer.
Het lampje is ook te verkrijgen in de kleuren hemelsblauw en amethist paars. Daarnaast is deze variant er ook in de vorm van een ster en de kleur gouden zonsondergang. De lampjes werken op 3AAA batterijen, wat ik zelf wel heel prettig vindt. Ik houd namelijk niet van snoeren zien, en als ik het lampje op de commode of een ander schapje wil zitten ben ik dus ook niet afhankelijk van een stopcontact. Ideaal!
Shinelight heeft nog vele andere bijzondere lampen, zoals lampen boompjes met licht in de bladeren. Neem eens een kijkje😊
Ik ben echt dol op sieraden, alles wat goud is en blingt trekt mijn aandacht. Sieraden van goede kwaliteit vind ik dan ook heel belangrijk, want ik ben nog wel eens te lazy om mijn sieraden dagenlang af te doen. Sieraden die niet verkleuren zijn dan ook een must voor mij. Nu heb ik een geweldige webshop ontdekt met sieraden die precies mijn smaak zijn! Aangezien Moederdag er aan komt wil ik deze webshop graag als tip met je delen.
Kwalitatieve sieraden die niet verkleuren
Vorig jaar met Moederdag hebben mijn zus en ik al een armbandje laten personaliseren bij KAYA sieraden met onze initialen erin. Het was een gouden armbandje met een verguld laagje. Mijn moeder draagt 'm elke dag en hij is nog altijd even mooi 😍. Zelf had ik dus ook wel oren naar iets moois van KAYA sieraden. Zo heb ik nu een infinity ketting in verguld goud met strass steentjes (€34,90), een cute balls goud verguld armbandje (€34,90) en een initialen ring in verguld goud (€42,90). En alles komt in prachtige lichtroze doosjes inclusief oppoetsdoekjes. Zo zie je maar weer: voor kwalitatieve sieraden hoef je echt geen hoofdprijs te betalen.
Gepersonaliseerde sieraden
Naast gouden sieraden heeft KAYA sieraden ook allerlei moois in echt zilver en rosé verguld. Zoals ik met Moederdag vorig jaar een armbandje heb laten personaliseren met initialen, kun je ontzettend veel soorten sieraden een persoonlijk tintje geven. Zelfs sieraden met vingerafdruk zijn mogelijk. Je kunt ook kiezen voor stainless steel sieraden welke niet verkleuren. Ideaal als je net zoals ik je sieraden liever niet af doet en er gewoon mee gaat douchen. De meeste stainless steel sieraden zijn ook weer te verkrijgen met een laagje verguld goud, zo kun je kiezen voor zilverkleurig óf goudkleurig.
Buitenom Moederdag of een kadootje voor jezelf, is KAYA sieraden ook ideaal voor kadootjes aan dierbare vriendinnen. De vriendschap armband is echt een klassieker en bij deze webshop verkrijgbaar in verschillende soorten. We kennen allemaal wel de armbandjes met twee hartjes helften... Bij KAYA sieraden vind je daarnaast ook vriendschap armbandjes met puzzelstukjes, infinity tekens, armbandjes waar je namen in kunt laten graveren en zelfs vingerafdrukken.
Als je nog niet bekend bent met deze leuke webshop, neem dan zeker even een kijkje. Een kadootje aan jezelf is natuurlijk ook altijd op zijn plek!
Als je LifeBeautyStyle.nl al wat langer leest, dan weet je dat ik veel heb geschreven over botox en fillers (bekijk het gehele overzicht aan botox en fillers artikelen hier). Ik heb zelf aardig wat botox en filler behandelingen gedaan en heb daar zowel goede als slechte ervaringen mee. Ik weet er ondertussen dus aardig wat van, en om taboes te doorbreken en anderen goed en eerlijk te informeren deel ik dus veel hier op mijn blog. Iets waar ik eerder nooit over nagedacht had is: mag je fillers en botox tijdens je zwangerschap? Daar ben ik eens goed ingedoken en ik heb een professionele cosmetisch arts om advies gevraagd.
Fillers en botox tijdens zwangerschap
Zelf heb ik één botox en filler behandeling die ik nog geregeld onderga om het resultaat goed bij te houden: mijn liquid nosejob, oftewel een neuscorrectie door botox en fillers. Met geregeld bedoel ik trouwens niet maandelijks hoor, maar wel elke 1,5 tot 2 jaar. De laatste keer dat ik mijn neus liet opvullen is op moment van schrijven 2 jaar geleden. Ik begin weer wat meer een bobbel op mijn neus te zien en dus had ik eigenlijk maanden geleden al voor een touch up willen gaan. Maar: ik ben inmiddels zwanger! Dus ja, om meteen antwoord te geven op de vraag: mag je fillers en botox tijdens de zwangerschap? NEE. De meeste goéde en professionele artsen zullen je ook echt een behandeling weigeren als je aangeeft dat je zwanger bent. Mijn favoriete arts, dr. Anna Grelack van de Rosmalen Kliniek heb ik om advies gevraagd. Want het is niet zo dat een kaarsrecht neusje voor mij belangrijker is dan de gezondheid van mijn baby. Zeker niet, maar het vooruitzicht om pas over 4 maanden mijn neus te kunnen laten bijwerken klinkt zo lang. Daarom heb ik het gewoon eens aan een professional nagevraagd.
Waarom fillers en botox behandelingen tijdens zwangerschap geweigerd worden
Laat ik beginnen met de reden waarom ik uberhaupt zo veel heb gedeeld over mijn botox en filler behandelingen, want dat is dé reden waarom fillers en botox tijdens de zwangerschap afgeraden worden. Ik heb één horror ervaring gehad waarbij mijn neus bont en blauw werd en ik dik 3 weken met pijnstillers de ellendige doffe pijn heb moeten onderdrukken. Wat was er gebeurd? Er is een kleine hoeveelheid filler in een bloedvat terecht gekomen, door een verkeerde injectietechniek van een niet bekwame arts. Dat kan ontzettend gevaarlijk zijn, want als er meer filler in een bloedvat terecht was gekomen had dat niet alleen voor die blauwe plekken gezorgd, maar ik had ook blind kunnen raken doordat de bloedtoevoer blokkeert. Dat laatste is wonder boven wonder niet gebeurd, maar ik liep er wekenlang aardig voor schut bij. Een goede professionele arts zal met botox en fillers extra goed opletten en voorzichtig zijn, maar er bestaat altijd een kans dat er botox of fillers in een bloedvat terecht komen. Als je zwanger bent komt jouw bloed niet alleen bij je organen, maar ook bij je baby en de placenta/navelstreng etc. Stel je voor dat daar een klontje filler naar toe gaat met alle gevolgen van dien??? Ik krijg al kippenvel bij het idee.
Dat is dus de reden dat fillers en botox tijdens de zwangerschap worden afgeraden en door de meeste artsen zelfs geweigerd. De kans dat er filler of botox in je bloedbaan komt is niet groot, maar als dit wel gebeurd zijn de gevolgen voor jezelf én voor je kindje mijn inziens te groot om het risico te nemen.
Baby kleertjes.... de baby kamer... accessoires! Vanaf het moment dat ik zwanger ben denk ik al na over alles wat we voor de baby nodig hebben en heb ik verschillende moodboards en checklists gemaakt😍. Wat ik erg belangrijk vind is de keuze voor de baby box, het boxkleed en de accessoires die daarin komen. De box komt namelijk op een prominente plek in ons gloednieuwe huis, waar we alle andere meubels en accessoires nauwkeurig op elkaar afgestemd hebben. Lees verder voor mijn review over de perfecte babybox en boxkleed voor ons van de té leuke Franse baby & kinder webshop Petite Amelie.
Inklapbare baby box op wieltjes
Op de webshop Petite Amelie had ik al veel moois voorbij zien komen, dus ik was dan ook enorm blij toen ik de box en het babykleed wat wij nu hebben daar mocht uitzoeken. In eerste instantie waren wij aan het kijken naar baby-en kinderkamers, maar omdat wij het ledikantje wat al tientallen jaren in de familie rondgaat mogen gebruiken, besloten wij voor een box te kijken. De meeste baby boxen lijken wel op elkaar, maar wat ik zo fijn vind aan de Zebre baby box die wij nu hebben, is dat deze inklapbaar is (voor nu dus even makkelijk op te bergen aangezien ik in oktober uitgerekend ben). Ook een groot pluspunt is dat deze wieltjes heeft, waardoor we 'm makkelijk kunnen verplaatsen en daar dus ook goed kunnen stofzuigen en dweilen. Het allergrootste pluspunt: ik had 'm in mijn eentje binnen 10 minuten in elkaar! De box klapt heel makkelijk in en uit elkaar, vervolgens zet je de ijzeren haakjes erin en daarop leg je de gewatteerde witte onderkant.
Boxkleed aan 2 kanten te gebruiken
Voor in de box hebben we een boxkleed uitgezocht die aan 2 kanten te gebruiken is. Het Wolken & Sterren boxkleed is heerlijk dik dus het kan ook prima als speelkleed gebruikt worden. Dit kleed past ontzettend goed in ons interieur, met een taupe kleurige muur en warm witte / beige accenten. Ik vind 'm dan ook echt prachtig staan, zowel met de geprinte kant als de effen kant van het kleed. We hebben 'm nog niet kunnen testen natuurlijk, maar wat ik zo zie en voel is de kwaliteit echt goed.
Complete babykamer
Er staat nog ontzettend veel op ons verlang / to do lijstje voor de baby, maar we hebben gelukkig nog even ;) Wat nu mijn grootste prio heeft is de babykamer. Deze is qua kleuren op de muur al helemaal af, maar ik kan gewoon niet wachten tot dit kamertje is ingericht naar onze droom babykamer, compleet met ledikant, kast, commode, schapjes etc. Binnenkort gaan we ons dan ook oriënteren op een complete babykamer, we hebben al gezien dat Petite Amelie hele mooie heeft! Zo heb ik meegroei en doorgroei kamers gezien (complete sets met kast, bedje en commode) die je dus een aantal jaar kunt gebruiken. Neem gauw een kijkje op de webshop want je vindt er niet alleen baby spullen maar ook peuter- en kinderkamers, speelgoed zoals keukentjes, knuffels en poppenwagens en leuke accessoires😊
Boxkleed aan 2 kanten te gebruiken: een effen, fluwelen kant en een zachte stoffen kant met print
Zelfs de hond was verbaasd hoe makkelijk en snel de box in elkaar klapt 😉
Herken je dat? Door corona ben je ongetwijfeld ook een hele tijd meer thuis geweest, misschien zelfs wel volledig thuis aan het werk... en dan denk je: waar zou ik me helemaal voor optutten? Ik betrapte mezelf er een tijdje terug op dat ik gerust in dezelfde lounge wear, met een scheve knot op mijn hoofd en geen makeup de deur uit zou gaan, als waarmee ik thuis op de bank zit. En dat is natuurlijk prima als je dat altijd doet. Maar ik herkende mezelf ineens niet en dacht: waar is die Malu met altijd haar nagels mooi verzorgd heeft, kleding aan heeft waar een béétje over na gedacht is en die een beetje kleur op haar gezicht heeft? Toen bedacht ik me weer de simpele style hacks waar ik me normaliter altijd aan hield - gewoon omdat ik er dan altijd netjes en verzorgd uit zie en dan voel je je ook oprecht fijner😚. Ze zijn een kleine moeite - dus ik deel ze hier ook met jou zodat ook jij er áltijd gestyled en verzorgd uit kan zien.
Doe iéts met je haar
Dit was voor mij altijd simpel: ik heb jarenlang hairextensions gedragen die ik invlocht als ik ging slapen, dus mijn haar zat altijd in de krul / slag. Toen besloot ik mijn haar in een boblijn te laten knippen, waar het model ondertussen uit is en ik 'gewoon' schouderlang haar heb. Als ik hier niets mee doe, staat het gewoon heel onverzorgd. Iéts met je haar doen, al is het steilen, krullen of een strak naar achteren gekamd knotje - staat al veel meer alsof je er moeite voor hebt gedaan. Wat ik tegenwoordig ook vaak doe is een wafel of golf krultang gebruiken. Dat krulijzer is heel breed waardoor ik binnen 5 minuten mijn hele haar gedaan heb. Kost amper moeite, ziet er toch heel gestyled uit.
Ga voor verzorgde nagels
Echt wel even een note to self: niets staat onverzorgder dan afgebladderde of afgebroken nagels. Ik draag zelf al jaren nepnagels en zet deze zelf, maar ook bij mij breken ze wel eens af. Soms betrap ik mezelf erop dat ik dan met afgebroken nagels de deur uit ga. Het maakt niet uit wát ik verder aan heb: door die onverzorgde nagels is de hele look naar de knoppen. Dus tegenwoordig maak ik altijd de tijd om nagels die afbreken of afgebladderde nagellak hebben meteen bij te werken. Mocht je nou niet van de opvallende nagels zijn maar wel verzorgde nagels willen, zorg dan dat de randjes onder je nagels schoon zijn en je misschien alleen een glanzende topcoat erop draagt zodat ze er gezond uit zien.
Ga voor zilveren / gouden sieraden die niet verkleuren
Ik val meteen met de deur in huis: dit hoeft dus absoluut niet duur te zijn maar kwaliteit kan er wél duur uit zien😊. Vroeger kocht ik heel vaak ringen voor 5 euro bij de Hema en Kruidvat, die na een week een lelijke groene laag om mijn vinger achterlieten. Dat staat toch écht niet?? Voor een paar euro meer heb je bij diezelfde winkels 925 sterling zilveren sieraden die níet verkleuren. Zelf koop ik veel van mijn gold plated sieraden bij Lucardi - daar heb je echt voor 20 á 30 euro sieraden met een gouden laag die niet afgeeft. Ziet er fancy uit en de sieraden gaan veel langer mee waardoor je uiteindelijk voordeliger uit bent.
Ga voor een statement tas
Mijn allergrootste mode verzameling is - op schoenen na - toch wel echt tassen. Ik investeer graag in designer tassen en heb vooral veel tassen in het midden segment. Denk aan Michael Kors, Kurt Geiger, Ralph Lauren en Karl Lagerfeld. Maar ook als je geen honderden euro's aan merktassen wilt uitgeven, kun je een kwalitatieve it bag scoren. Veel webshops zoals EliseStore, Famous Store, Diordie en Modemusthaves hebben lookalikes van de echte designer tassen, maar vaak wel van leer. Daar betaal je dan tussen de 50 en 100 euro voor. Éen zo'n mooie tas kan al je outfits een boost geven. Omdat een tas van leer lang mee gaat en niet gaat rafelen of gescheurde hoeken krijgt, ziet dit er meteen een stuk netter uit dan een plastic ogende tas van de Primark.
Verder houd ik er zelf van om een simpele outfit op te leuken met sieraden. Een hele hoop ringen, een ketting, oorbellen en armbandjes bijvoorbeeld. Omdat ik sieraden draag die niet verkleuren heb ik ze gewoon dag en nacht om, heel fijn zodat je zélfs helemaal gestyled wakker wordt ;)
Abonneren op:
Posts (Atom)
Social Icons