Na de geboorte van onze tweede dochter Sofia in februari 2025, zat ik even in een fase waarin ik veel naar comfort food greep. Herstellen van een razendsnelle bevalling duurde wat langer dan ik verwachtte en met een pasgeboren baby én een peuter in huis was het wel eens pittig😜. Ik snaaide dan ook wat af en dacht eerlijk gezegd dat de zwangerschapskilo's er net als na mijn eerste vanzelf wel weer af zouden vliegen én blijven. Maar dit keer was het anders: de kilo's vlogen er eerst af en tikten even later drie keer zo hard weer aan waardoor kleding ineens te strak zat. Daarmee was het in één klap duidelijk: ik ging rigoureus wat doen om weer lekker in mijn vel én kleding te zitten.
Eerst even een disclaimer: ik heb dit niet alléén bereikt met het Keto dieet, ik ben ook 2 tot 3 keer per week gaan sporten: spinnen en hoelahoepen en daarnaast een half uur tot 1,5 uur per dag wandelen.
Ik besloot terug te grijpen naar iets dat eerder ook goed voor me werkte: het Ketogeen dieet. In 2021 viel ik hier al 5 kilo mee af in 4 weken tijd - ook al ging ik toen voor het lazy keto dieet (minder strikt dan regulier keto). Nu ging ik er opnieuw voor en met de hulp van AI tool ChatGPT werd het nóg makkelijker om vol te houden want ik had er een rekencoach voor alle macro's én een personal coach bij ;)
Waarom ik weer koos voor het Keto dieet
Het Keto dieet is een extreem koolhydraatarm eetpatroon waarbij je lichaam overstapt van het verbranden van suikers naar het verbranden van (lichaamseigen) vetten. De gemiddelde vrouw eet dagelijks zo'n 200 gram koolhydraten, maar bij Keto blijf je onder de 20 gram per dag. Hierdoor raakt je lichaam in ketose: een staat waarin je vetreserves worden verbruikt voor energie.
Waar ik het eerder soms lastig vond om bij te houden wat ik wel en niet kon eten, gebruikte ik nu ChatGPT als een soort persoonlijke coach. Mega fijn want in enkele seconden had ik een ketoproof recept, een overzicht van mijn dagelijkse calorie- en koolhydraatinname of bijvoorbeeld tips hoe ik de volgende dag nog strikter kon zijn. Ook hielp het me met slimme keuzes als ik trek had in iets, maar niet uit ketose wilde raken :)
De eerste week: -2 kilo!
Net als de vorige keer viel ik in de eerste week meteen 2 kilo af. Dat is deels vochtverlies: je lichaam verbruikt eerst zijn glycogeenvoorraad als je bijna geen koolhydraten meer binnenkrijgt, en glycogeen houdt veel vocht vast. Als dat verdwijnt, verlies je dus ook vocht. Het was dus eerst een beetje vertekend beeld, maar na die eerste snelle daling begon de echte vetverbranding en dat kon ik al gauw merken!
Hoe merkte ik dat ik in ketose zat?
- Geen energiedips meer: mijn bloedsuikerspiegel bleef stabiel.
- Ik zat veel langer vol dankzij het eten van vetten en eiwitten.
- Ik had veel vaker een droge mond – een teken van vochtverlies en dus van ketose. Belangrijk dus: genoeg water drinken en elektrolyten (zoals zout) aanvullen!
Bewuste cheat days en balans
Ik hield het dieet best strak vol, maar plande ook bewust cheat days. Een taartje op werk omdat een collega na lange tijd weer terug was, hapjes op een verjaardag en babyshower, een wijntje hier en daar – ik wilde dat het dieet ook sociaal en te doen bleef, en dat werkt voor mij niet als ik mezelf te lang van alles moet ontzeggen. Dankzij ChatGPT wist ik precies welke keuzes de schade beperkten en hoe ik na een cheat day snel weer in ketose kon raken.
Het resultaat: ik viel 5 kilo af in één maand. Echter kwam ik na meerdere uitzonderingsmomenten ook weer 1 kilo aan. Dat is grotendeels vocht omdat de glycogeenvoorraad weer meer vocht vasthoudt. Die ene kilo eraf en erbij is waar ik de afgelopen week mee schommelde en dat geeft niet: ik weet namelijk dat het komt door de bewuste uitzonderingen die ik gemaakt heb. Ik weet ook dat er voorlopig geen verjaardagen, feestjes en andere uitzonderingen op mijn agenda staan, dus dit is een mooi moment dus om de balans op te maken en weer keihard toe te werken naar mijn doel in september (in september ga ik op vakantie en dan wil ik in mijn nieuwe bikini passen die nu nog te strak zit) ... En die ene kilo is er ondertussen weer af dus op het moment van schrijven staat de teller op -5 kilo!
Wat eet ik op een dag met Keto?
Ik eet sowieso binnen een calorietekort, dus ik zorg ervoor dat hetgeen wat ik eet alles bij elkaar minder calorieën bevat dan wat mijn lichaam nodig heeft om energie te verbranden. Goed om te weten: het maakt niet uit welk dieet je volgt of dat je überhaupt niets volgt: als je minder calorieën binnenkrijgt dan je nodig hebt zal je afvallen. Hierover later meer :) Dit zijn mijn meest gekozen opties voor ontbijt, lunch en avondeten.Ontbijt & lunch Keto opties
- Omelet met spekjes, kaas en eventueel mascarpone voor extra vulling
- Griekse yoghurt met bramen, frambozen en slagroom (al het andere fruit is te hoog in koolhydraten)
- Serranohamrolletjes met kruidenroomkaas en avocado
- Kipfiletrolletjes met ei en avocado
- Ei-avocadosalade met spekjes op een slawrap
- Carpaccio met rucola, parmezaan en pijnboompitjes
- Tonijnsalade met mayonaise, avocado, augurk en ei
- Zalm met roomkaas, avocado en dille in een slawrap
Diner Keto opties
Ik maak vaak gerechten die ik makkelijk aanpas: één schaal voor mijn man, één voor mij. Hij krijgt pasta, rijst of aardappels erbij, ik vervang die door groenten of bloemkoolrijst / courgetti (courgette slierten).
- Quiche (zonder aardappels) met kaas, spek, groenten en slagroom
- Ovenschotel met zalm, broccoli, champignons en mascarpone-kaassaus
- Courgetti met gehakt en mascarpone-tomatensaus
- Gehaktballen met bloemkool en kaassaus
- Groentesoepen zonder wortel of zoete aardappels
- Vlees of zalm met gegrilde groenten. Let op: alle vlees en vis is keto proof behalve gepaneerde of kant-en-klaar gemarineerde producten.
Tussendoortjes & snacks Keto opties
- Salami, chorizo, leverworst of grillworst
- Brie, port salut of Parmezaan
- Olijven (eventueel met feta)
- Handje noten (walnoten, hazelnoten, amandelen)
- Komkommer met roomkaas, tonijnsalade of eisalade
- 92% pure chocola
- Suikervrije Red Bull (dit helpt voor mij bij een zoet-craving)
Waarom een calorietekort óók belangrijk is
Naast het beperken van koolhydraten (< 20g per dag) is een calorietekort essentieel om af te vallen. Dat betekent: minder calorieën eten dan je verbruikt. Mijn lichaam verbruikt ongeveer 2000 kcal per dag, zonder extra beweging mee te tellen. (Laat Chat GPT je BMR = basal metabolic rate berekenen :) Door dagelijks tussen de 1300 en 1600 kcal te eten, zit ik in een tekort van 400–700 kcal per dag. Op weekbasis komt dat neer op een vetverlies van minstens 0,5 kg per week, maar in mijn geval dus meer. Zelfs als ik een dag 2100 kcal eet, compenseer ik dat met beweging: wandelen met de hond, spinnen of hoelahoepen. Stel ik verbrand daarmee 500 calorieën, dan zit ik alsnog binnen de marge om vet te blijven verbranden en af te vallen. Alles draait om balans én consistentie. Wat maakt dat ik de afgelopen week schommelde, zijn de paar uitzonderingsdagen waardoor ik iets te veel calorieën binnenkreeg én uit ketose raakte dus weer meer vocht vasthield.
Tot slot
Ik ben nog niet waar ik wil zijn, maar het Keto dieet werkt voor mij – juist omdat ik kan genieten van hartige snacks, volle smaken en ik toch afval. Ik heb de afgelopen maand bewust voor uitzonderingen gekozen en ga vanaf nu bewust kiezen om er nog strikter in te gaan en nog meer te sporten. In september geef ik een nieuwe update, maar voor nu ben ik trots op mijn resultaat en hoe ik het heb volgehouden. Juist door af en toe te genieten maakt dit het makkelijker én bewijs ik mezelf steeds dat ik echt niet direct kilo's aankom. Op instagram deel ik vaker Keto updates dus volg me daar zeker als je het leuk vindt om mijn voortgang te zien :)
Deze collage is van een Instagram story en gaat over sporten (wat ik naast het Keto dieet 3x per week doe) maar toont ook het verschil van een maand geleden vs nu - dat is de foto vergelijking onderaan.
Zo kozen we de tips
Voor deze lijst riepen we de hulp in van Maricella van Perfectepresentjes.nl. Maricella is dé
expert op het gebied van de leukste cadeautjes voor zowel mannen als vrouwen.
Met haar scherpe oog voor praktische én originele presentjes selecteerden we de
tips die je hieronder vindt. Daarnaast hebben we rekening gehouden met:
- Tijdwinst & gemak: Elk idee moet haar een paar minuten opleveren of een
routineklusje automatiseren. Geen overbodige gadgets, maar slimme helpers
die meteen verschil maken.
- Mini-zelfzorg & stress-reductie: Denk aan korte ontspanningsmomenten (lavendel in de auto,
vijf-minuten meditatie) en tools die chaos temmen (sleuteltracker,
planner). Minder stress = meer energie.
- Betaalbaar & snel
verkrijgbaar: Alle suggesties kun je vandaag nog
bestellen zonder je spaarpot te plunderen. Zo is “druk” geen excuus meer
om geen perfect presentje te scoren.
De 10 cadeau tips voor drukke
moeders
1. Mini
aromatherapie-diffuser voor in de auto
Dit apparaatje past precies in (bijna) iedere
bekerhouder en werkt op USB. Een paar druppels lavendel voor ontspanning in de
file en pepermunt voor een energie-kick; binnen dertig seconden ruikt de auto
naar een luxe spa in plaats van naar papieren lunchzakjes. De meeste modellen
schakelen na twee uur automatisch uit. Ceilig én zuinig dus.
2.
Multicooker met turbo-programma’s
Eén apparaat dat rijst kookt, soep fluitend
klaarstoomt en zelfs pulled chicken op tafel zet. Gooi ’s ochtends ingrediënten
erin, kies “slow cook” en kom thuis in een keuken die al naar avondeten ruikt.
Of gebruik het “snelkook-programma” als er last-minute toch nog training blijkt
te zijn. Minder pannen afwassen, meer tijd voor verhaaltjes voor het
slapengaan.
3.
Bluetooth-tracker-set voor sleutels & tas
Klik een tag aan haar sleutelbos, één in de
handtas en synchroniseer met de smartphone. Via de app zie je de laatste
locatie óf laat de tracker een piepconcert geven. Scheelt gemiddeld zes
zoek-minuten per ochtend en minstens één frustratierimpel. Sommige sets bieden
ook een “omgekeerde zoekfunctie”: druk op de tracker en de telefoon gaat
rinkelen (handig als die weer eens onder de bank ligt).
4.
Robotstofzuiger met low-profile design
Deze platte schoonmaker glijdt onder bed en
bank waar de gewone stofzuiger nooit komt. Programmeer ’m om negen uur zodra
het huis leeg is en laat hem rondjes draaien tot het vloerkleed weer
kruimelvrij is. De nieuwe generatie herkent tapijtranden en trapranden, dus je
hoeft niet bang te zijn dat hij zich vastrijdt of met een smak de hal instort.
5.
Zelf-roerende thermosbeker
Dankzij een klein magnetisch roermechanisme
mixt de mok havermelk of honing zonder lepel. Dubbelwandig staal houdt thee en
koffie uren warm; perfect voor thuis-bureau dagen of langs de lijn bij voetbal.
Het deksel sluit lekvrij af, dus hij verdwijnt net zo makkelijk in de handtas
als in de cupholder.
6.
Premium meditatie- & slaapapp (1-jaar abonnement)
Er zijn veel apps die vol staan met
mini-meditaties van 3–5 minuten. Ideaal tussen twee Zoom-calls door. ’s Avonds
kies je een “sleep story” en laat je de stem van een rustgevende verteller de
dag van je afpraten. Veel apps hebben ook adem-coaching en stress-scans, zodat
ze haar voortgang ziet en gemotiveerd blijft.
7.
Verzwaringsdeken light (± 6 kg)
Licht genoeg om niet te zweten, zwaar genoeg
om diepe druk te geven. Alsof je een warme knuffel krijgt. Slechts twintig
minuten onder deze deken kan al helpen om hartslag te verlagen en een powernap
te verbeteren. Kies een afneembare hoes: gaat zo in de wasmachine na een
Netflix-&-chocola-sessie.
8.
Cloud-fotolijst
Stel je een strak vormgegeven digitale lijst
voor die via wifi in verbinding staat met een app. Zodra jij (of oma, of de
oppas) nieuwe foto’s uploadt, verschijnen ze automatisch in de lijst zonder dat
je moeder ook maar één knop hoeft in te drukken. Zo tovert ze in de keuken of
op haar thuiskantoor steeds een “aww-moment” op het scherm: het eerste doelpunt
van haar zoon, dat gekke kattenfilmpje van gisteravond, of een vakantiekiekje
dat ze al was vergeten. De meeste modellen hebben ruimte voor duizenden beelden
en wisselen dia’s om de paar seconden, minuten of uren.
9. Maaltijdbox-abonnement
Drukke dag, rammelende magen, maar geen zin om
langs de supermarkt te sprinten? Een maaltijdbox neemt de complete denk- en
snijarbeid uit handen. Ze kiest online grofweg hoe avontuurlijk of kids-proof
de recepten mogen zijn, en één tot drie keer per week staat er een doos vol
afgemeten ingrediënten voor de deur. Groente is al gewassen, kruiden afgewogen,
sauzen voor geportioneerd; het enige wat zij nog doet is de pan op het vuur
zetten en de stap-voor-stap kaart volgen. Elke box heeft gemiddeld een 20-minutenrecept,
dus de kooktijd past precies tussen thuiskomen en huiswerk checken. Extra plus:
ze ontdekt nieuwe smaken zonder dat een half bos exotische specerijen in de
kast staat te verstoffen.
10. Slimme
speaker-assistent
Met een mini-speaker én ingebouwde
voice-assistent (denk aan Google Nest of Amazon Echo) heeft ze letterlijk een
digitale butler in de woonkamer. “Hey, zet een timer voor de pasta”, “Voeg melk
toe aan mijn boodschappenlijst” of “Herinner me morgen om 08:00 aan de
tandartsafspraak” allemaal hands-free. Intussen houdt zij haar handen vrij voor
broodtrommels, laptops of lego-torens. De speaker streamt ook rustgevende
playlists, voorleesverhalen of klassieke pomodoro-focus muziek, en kan
smart-home-gadgets aansturen (licht dimmen, thermostaat omlaag) met één
stemcommando. Resultaat: minder micro-taken onthouden, minder rennen naar de
lichtschakelaar, meer rust in het hoofd én in huis.
Gun haar tijd, rust en een
glimlach
Van een mini aromatherapie-diffuser voor in de
auto tot een cloud-fotolijst, van een turbo-multicooker tot een stemgestuurde
speaker: al deze cadeautips draaien om één thema: tijd cadeau doen. Kies er
eentje (of stel een slimme combo samen) en verras haar met kostbare minuten,
minder stress en nét dat beetje extra me-time.
👉 Dus… waar wacht je nog op? Strik
erom, schrijf een lieve kaart en gun haar de ontspanning die ze zó heeft
verdiend. Heb jij nog een gouden tip? Deel ’m hieronder!
✨ Op zoek naar nóg meer cadeau-inspiratie? Neem dan zeker een kijkje bij de andere cadeautips voor vrouwen op Perfectepresentjes.nl.
Als de zon in de zomermaanden steeds harder schijnt, is het best een uitdaging om je woning koel en comfortabel te houden. Ik houd ontzettend van de zomer en van de hogere temperaturen, maar niet in mijn huis (en al helemaal niet in de slaapkamer). Gelukkig biedt Decorette een moderne en stijlvolle oplossing: luxe screens. In dit blogartikel lees je hoe screens niet alleen je interieur beschermen tegen de ongewenste hitte, maar ook bijdragen aan de uistraling van je woning.
Wat zijn screens en hoe werken ze?
Screens zijn een type buitenzonwering dat op maat gemaakt kan worden voor elk raam. Ze worden aan de buitenzijde van het raam bevestigd, zodat de directe zonnestralen niet in je huis kunnen komen. Dit voorkomt het zogenaamde broeikaseffect, waarbij warmte zich ophoopt in je interieurtussen bijvoorbeeld de ramen en de gordijnen. Door de zonnestralen buiten te houden, blijft je woning koeler en heb je bijvoorbeeld minder snel een airconditioning of andere koeltechnieken nodig. Daarnaast zorgen de screens ervoor dat je woning energiezuiniger wordt, wat niet alleen goed is voor je portemonnee, maar ook voor het milieu.😃
De voordelen van screens tijdens de zomer
Efficiënte hittewering
Een van de grootste voordelen van screens is natuurlijk dat ze de warmte buiten houden. De zonnestralen worden tegengehouden voordat ze je ramen raken, waardoor de temperatuur binnen aanzienlijk lager blijft. Dit zorgt voor een aangename leefomgeving, zelfs op de warmste dagen in de zomer.Verbeterde privacy
Naast het reguleren van de temperatuur bieden screens ook privacy. De open structuur van het materiaal zorgt ervoor dat je naar buiten kunt kijken zonder dat nieuwsgierige blikken jouw woonkamer binnen kijken.Uitstraling van je huis
Screens zijn niet alleen functioneel, maar ook een echte visuele eyecatcher van je woning die luxe uitstraalt. Je kunt kiezen uit verschillende kleuren en ontwerpen, waardoor de zonwering perfect aansluit op de stijl van je huis. Of je nu gaat voor een subtiele, neutrale tint die naadloos in de gevel opgaat of juist kiest voor een opvallende kleur die een statement maakt, de mogelijkheden zijn eindeloos.👏Gebruiksgemak en technologische integratie
Veel van de screens van Decorette zijn uitgerust met moderne technologieën, zoals elektrische bediening. Met één druk op de knop kun je de screens openen of sluiten, wat het gebruiksgemak natuurlijk aanzienlijk verhoogt. Daarnaast zijn er opties op zonne-energie beschikbaar, wat betekent dat je deze screens kunt laten werken met de stroom die door je zonnepanelen wordt opgewekt. Dit maakt ze niet alleen milieuvriendelijk, maar ook kostenefficiënt, aangezien je minder afhankelijk bent van het reguliere elektriciteitsnet.
Hoe screens bijdragen aan een energiezuinig huis
In de zomer zorgt het constant binnendringen van zonnewarmte ervoor dat je airconditioning harder moet werken om de temperatuur in huis te reguleren. Dit leidt tot hogere energiekosten en een grotere ecologische voetafdruk. Door te kiezen voor screens als buitenzonwering, creëer je een natuurlijke barrière tegen de zon. Hierdoor blijft de warmte buiten en blijft de temperatuur binnen aangenaam koel. Met minder behoefte aan kunstmatige koeling, bespaar je dus energie en draag je bij aan een duurzamere levensstijl.
Maatwerk voor elke woning
Een ander belangrijk aspect van de screens van Decorette is dat ze volledig op maat gemaakt worden. Elk raam is anders en daarom is een standaardoplossing vaak niet de beste keuze. Bij Decorette bepaal je zelf de afmetingen, de kleur en de bediening van de screen. Dit maatwerk zorgt ervoor dat de zonwering perfect past bij jouw woning en interieur. Of je nu een schuifpui, vaste ramen of een bijzondere gevel hebt, er is altijd een screen die aan jouw wensen voldoet.
Het kiezen voor screens als buitenzonwering is dus een slimme en stijlvolle manier om je woning koel te houden tijdens de hete zomermaanden. Met hun efficiënte hittewering, verhoogde privacy en aanpasbare design, bieden screens een veelzijdige oplossing die zowel functioneel als qua look en feel voor je huis aantrekkelijk is. Bovendien dragen ze bij aan energiebesparing en een duurzamere levensstijl, zeker wanneer je kiest voor modellen op zonne-energie of met integratie in je smart home systeem. Decorette laat met hun uitgebreide assortiment zien dat moderne zonwering veel meer is dan alleen bescherming tegen de zon. Het is een investering in comfort, design en energie-efficiëntie. Wil je meer weten over de mogelijkheden en het assortiment screens? Bezoek dan de Decorette website en laat je adviseren over de beste oplossing voor jouw woning.
Wist je dat zo'n 82% van de Nederlanders vaker van hun tuin wil genieten? Omdat het weer in Nederland dat een groot deel van het jaar niet toelaat is een tuinkamer een geweldig idee! We kennen natuurlijk allemaal de overkapping, maar dat is een open ruimte. Tuinkamers kun je echt zien als een afgesloten verlengstuk van je woonkamer. Als het ware een terrasoverkapping die aan alle zijden dicht is. Een tuinkamer vergt echter wel wat onderhoud, iets waar je misschien niet direct aan denkt bij het kiezen voor een tuinkamer. In dit artikel deel ik de beste tips voor het onderhouden van je tuinkamer, zodat je het hele jaar door kunt genieten van deze luxe extra woonruimte of ontspanningsruimte.
1. Regelmatige reiniging van het dak
Het dak van je tuinkamer vangt veel vuil op, zoals bladeren, stof en algengroei. Het dak is net als de wanden ook van glas dus vuil daarop zorgt dat er minder licht binnenvalt. En natuurlijk kijkt het minder fraai als er viezigheid op ligt en zie je veel liever de lucht - of 's avonds - de sterrenhemel. Maak het dak daarom minimaal twee keer per jaar grondig schoon. Zo is het belangrijk om bladeren en takken van het dak te verwijderen. Je kunt het glazen dak vervolgens schoonmaken met lauw water en een mild schoonmaakmiddel om vuil en aanslag weg te halen. Vermijd het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen.
2. Onderhoud van de glazen schuifwanden
Glazen schuifwanden zorgen voor veel licht en een ruimtelijk gevoel, maar ze kunnen ook snel vies worden. Zo houd je ze schoon: gebruik een mild schoonmaakmiddel of een glasreiniger voor een streeploos resultaat. Gebruik daarbij een zachte spons. De rails van de schuifwanden kun je reinigen met een zachte borstel om vuilophoping weg te halen.
De meeste tuinkamers hebben een aluminium frame dat relatief weinig onderhoud nodig heeft. Toch is het belangrijk om ook deze regelmatig schoon te maken. Gebruik een zachte doek en een mild sopje om stof en vuil te verwijderen. Vermijd schuurmiddelen, want deze kunnen de beschermlaag beschadigen. Droog het frame af met een zachte doek om strepen en vlekken te voorkomen. Mocht en er beschadigingen aan het aluminium frame zijn, dan kun je deze eenvoudig weg werken met een lakstift.
4. Dakgoten en afwatering controleren
Een goede afwatering voorkomt waterschade en verstoppingen. Controleer de dakgoten regelmatig op bladeren en vuil en spoel de goten door met water om ophopingen te voorkomen.
5. Bescherming tegen weersinvloeden
Je tuinkamer wordt het hele jaar door blootgesteld aan verschillende weersomstandigheden. Extra bescherming helpt om slijtage te verminderen, vooral als je houten of aluminium onderdelen aan je tuinkamer hebt. Breng een beschermende coating aan op het aluminium frame om oxidatie te voorkomen, of een houtlak of beits om het hout mooi te houden. Je interieur in de tuinkamer wil je natuurlijk ook beschermen tegen o.a. verkleuring door UV-straling. Dat kun je gemakkelijk doen door het gebruik van gordijnen.
Door je tuinkamer goed te onderhouden, blijft deze jarenlang een sfeervolle en functionele ruimte. Zo kan een tuinkamer tot wel 25 jaar meegaan! Wil je meer weten over de beste materialen en opties voor tuinkamers? Bekijk dan de mogelijkheden voor tuinkamers bij Foravida en laat je inspireren!
Als de dagen langer worden en de zon zich steeds vaker laat zien, krijgen veel mensen weer zin om hun tuin aan te pakken. Maar een tuin make-over hoeft helemaal niet duur of ingewikkeld te zijn. Met een paar slimme aanpassingen creëer je in no-time een fijne plek waar je kunt ontspannen, eten of spelen met de kinderen. Hier zijn 5 budgetproof tips om je tuin snel een frisse uitstraling te geven.😍
1. Speel met verlichting
Sfeerverlichting maakt álles gezelliger – ook buiten. Denk aan solarlampjes langs het tuinpad, een lichtsnoer in de boom of wat simpele LED-kaarsen op tafel. Dit geeft direct een warme, uitnodigende sfeer, zelfs als je tuin nog wat kaal is.
2. Hergebruik en upcycle
Heb je een oude houten pallet of kratten over? Met wat schuurpapier en een lik verf maak je er gemakkelijk een bankje, plantenrek of koffietafel van. Duurzaam én uniek!
3. Groen in potten
Als een compleet tuinplan (nog) te duur is, begin dan met wat potten of bakken met planten. Denk aan lavendel, grasachtigen of kruiden. Je kunt ze makkelijk verplaatsen en het staat meteen fleurig. Extra tip: kies ook eens voor planten op hoogte, bijvoorbeeld in een hangpot of op een ladderrek.
4. Creëer een relaxhoekje
Zelfs in een kleine tuin of op een balkon kun je een mini chillplek maken. Een comfortabele stoel, een buitenkleed en een plaid doen al wonderen. En wil je echt uitpakken? Overweeg dan een hangmat met standaard – je hebt geen bomen nodig, het staat super stijlvol én je hebt meteen het ultieme vakantiegevoel in eigen tuin.
5. Voeg kleur toe
Nieuwe kussentjes, een gekleurd tafeltje of een vrolijk geverfde bloempot: kleur maakt je tuin direct levendiger. Kies één kleurpalet voor een rustige uitstraling, of mix juist verschillende tinten voor een speels effect.
Met een klein budget kun je dus al heel wat sfeer en comfort toevoegen aan je buitenruimte. Of je nu houdt van strak en modern of juist van speels en boho – met deze tips creëer je eenvoudig een tuin die past bij jouw stijl én bij het seizoen.
Spelen is voor kinderen super leuk! Maar het is niet alleen leuk, het is ook cruciaal voor de ontwikkeling van kinderen. Spelen prikkelt hun creativiteit, stimuleert de motoriek en helpt bij het opbouwen van sociale vaardigheden. Bij Kinderspel begrijpen ze dit als geen ander. Met een breed assortiment aan speeltoestellen en allerlei soorten speelgoed zorgen zij ervoor dat kinderen de kans krijgen om al spelend op te groeien en ontwikkelen. Van klimtoestellen, speeltafels, wiebelplanken tot aan keukentjes en grote legoblokken: bij Kinderspel zit je goed. En het fijne is: je kunt hier voor speelhoeken en speelgoed voor scholen, wachtkamers, horecagelegenheden en gewoon voor thuisgebruik terecht. Alles onder één dak dus 😊
Klimrekken: Avontuur en Ontwikkeling in Één
Mijn dochtertje Loïs is net twee en ze is groot fan van klimmen en klauteren. Heerlijk om te zien hoe onbevangen zij op onderzoek uitgaat op een klimrek. Een klimrek is meer dan alleen een speeltoestel; het biedt kinderen de kans om hun grenzen te verleggen, zelfvertrouwen op te bouwen en hun fysieke kracht te ontwikkelen. Bij Kinderspel vind je een uitgebreid aanbod aan klimrekken die zijn gemaakt van duurzame materialen en voldoen aan de strengste veiligheidseisen. Zo kun je als ouders met een gerust hart je kind laten spelen. Een klimrek is dus niet alleen een investering in speelplezier, maar ook in de ontwikkeling van je kind. Je hebt klimrekken in alle soorten en maten: denk aan een relatief kleine houten klimboog die je gewoon in je woonkamer kunt zetten of een combinatie met ladder en glijbaan voor urenlang klimplezier.
Bouwplezier met Grote Legoblokken
Naast klimrekken biedt Kinderspel ook unieke speelmaterialen die de verbeelding van kinderen prikkelen, zoals extra grote legoblokken van zacht en duurzaam materiaal. Deze grote bouwstenen zijn perfect om kinderen lekker lang uit te dagen en speelplezier te bieden. Ze kunnen alles bouwen wat ze maar willen: een huisje of een fort bijvoorbeeld! Grote legoblokken stimuleren niet alleen de creativiteit, maar bevorderen ook de samenwerking. Kinderen leren samen te werken, plannen te maken en problemen op te lossen terwijl ze bouwen. Dit maakt deze blokken een superleuke keuze voor scholen, kinderopvang en zelfs thuisgebruik.
Over Kinderspel
Kinderspel is dé expert als het gaat om speeltoestellen en materialen die zowel plezierig als educatief zijn. Wat ik ook belangrijk vind: de producten zijn duurzaam en van hoogwaardige kwaliteit. Ze voldoen dan ook aan de wettelijke veiligheidsnormen. Het leuke van de producten van Kinderspel vind ik dat je kinderen niet alleen de mogelijkheid geeft om écht lang speelplezier te hebben, maar je draagt ook bij aan hun fysieke en mentale ontwikkeling. Laat je inspireren door het uitgebreide aanbod en ontdek wat er allemaal mogelijk is op de website van Kinderspel 😄
Ik kan mij nog zo goed herinneren dat ik schreef dat ik zwanger was van Loïs, al is dat alweer ruim twee jaar geleden... Ik ben nu zwanger van baby #2 dus Loïs wordt begin volgend jaar grote zus!💗 Momenteel ben ik 15 weken zwanger en zit ik helemaal in een happy bubbel. Ik heb me vanaf het begin heel goed gevoeld en dat vind ik zón kadootje. Ik heb in het hele begin wat 'last' gehad van duizeligheid en sneller buiten adem zijn, maar hé, als dat het is? Moeheid viel me alles mee, misselijkheid heb ik niet gehad... Dat is toch wel een groot verschil met het begin van de zwangerschap van Loïs, waar ik zeker wel moe en misselijk ben geweest. Het is nu echt heerlijk genieten en daar ben ik heel dankbaar voor.
Een meidenhuishouden
Qua content gaat er niets veranderen op Lifebeautystyle.nl, ik schrijf nog steeds over dezelfde onderwerpen en Zwangerschap & moederschap is er sinds Loïs haar komst al bijgekomen. Ik vind het zeker leuk om af en toe een zwangerschapsupdate te plaatsen, ook voor mijzelf om af en toe terug te lezen. Sommige details vergeet je gewoon en de zwangerschapsvergeetachtigheid waar ik wederom last van heb, helpt ook niet ;) Daarnaast heb ik in de zwangerschap van Loïs een aantal keer mijn tips gedeeld, bijvoorbeeld over mijn favoriete alcoholvrije wijntjes, vegetarische filet americain en zwangerschapsproof anti rimpel behandelingen.
Als je meer zwangerschapsupdates wilt zien, volg me dan op instagram voor meer foto's en stories :)
.jpeg)
Toen ik voor het eerst van Factor maaltijden hoorde, was ik zo ontzettend benieuwd om het zelf te proberen. Ik was al bekend met maaltijdboxen zoals HelloFresh, alleen werkt Factor anders. Namelijk nóg makkelijker: je hoeft zelf niet te koken! Je hoeft dus geen boodschappen te doen, niet te koken én het scheelt schoonmaken. In tegenstelling tot wat je misschien verwacht van kant-en-klare maaltijden, zijn Factor maaltijden ook echt gezond en worden ze op bestelling bereid door chef koks. Daarbij selecteren ze gezonde, verse ingrediënten en werken ze samen met diëtisten aan verschillende gerechten zodat er voor elke leefstijl wat wils is. Lees je mee voor mijn ervaring én een mooie korting voor jouw eerste 5 boxen?
Hoe werkt Factor maaltijden?
Voor en nadelen Factor maaltijden
- Voldoende keuze uit eetstijlen en gerechten. Wij kozen Chef's Special en hadden vooral gerechten met vlees of vis erbij. Denk aan gerechten als kip alfredo, zalm op cheesy bloemkoolrijst, rode curry, butter chicken en grieks rundvlees met feta.
- Smaakvol en van goede kwaliteit. De vers gekookte maaltijden worden aan de hand van de ‘Schijf van Vijf’-richtlijnen van het Voedingscentrum samengesteld. We vonden het echt heerlijk om eens wat anders te eten dan wat we normaal eten. Daarnaast was de kwaliteit echt goed, zelfs als je nagaat dat alles speciaal voor jou op bestelling wordt bereid en daarna nog 7 á 8 dagen goed blijft.
- De rust en vrijheid van geen (avondeten) boodschappen, gerechten bedenken, koken en schoonmaken. Dit was echt een heerlijke week! Ik had zelf 2x een avond een etentje dus kon mijn man zelf één van de maaltijden kiezen en had hij toch lekker eten zonder voor één persoon te hoeven koken. Ook de dag dat mijn werk uitliep en ik Loïs ziek moest ophalen van de opvang was het een verademing om niet snel te hoeven koken en schoonmaken.
- Je kunt zelf bepalen hoeveel gerechten je per week wil, selecteren welke gerechten je wil en je kunt ook een week of meerdere weken pauzeren.
- Fijne service: ik had wat vragen over een aantal maaltijden al nadat de box besteld was. De service was heel fijn, iemand heeft echt contact opgenomen met de chef om mijn dieetwens te checken.
- De boxen worden alleen op een zondag of maandag bezorgd. Wij kozen voor zondag zodat we meteen begin van de week niet meer hoefden te koken. Voor ons kwam het dit keer prima uit, maar meerdere opties qua bezorgdagen zou ik wel fijner vinden.
- Inhoud: wij vonden de maaltijden helaas wel erg weinig. Nu zijn wij wel grote eters en eten we ook vooral aardappeltjes of pasta of rijst ergens bij wat echt vult. De gerechten waren voornamelijk met bloemkoolrijst, meer groenten en saus en vlees of vis dan koolhydraten, terwijl we niet voor keto (koolhydraatarm) gekozen hadden. Als ik de plaatjes op de website zie, lijk het meer dan wat wij kregen. Natuurlijk was het lekker, maar we hadden beide later op de avond weer een rammelende maag. Nogmaals, wij zijn grote eters dus voor jou kan het prima zijn. Stel je kan ooit kiezen voor een extra grote portie, dan zou dat echt een pluspunt zijn. We hadden overigens een gerecht met aardappel partjes en dat was wel voldoende.
- Prijzig. Tsja, omdat wij het te weinig vonden, vonden we het ook meteen iets te prijzig. Voor 8 maaltijden konden wij dus met zijn tweetjes 4 avonden eten. Daar betaal je €71,92 voor, wat uitkomt op €8,99 per maaltijd. Helemaal prima, maar dan mag het voor ons net wat meer zijn. Maargoed, wellicht kiezen we de volgende keer andere maaltijden die wel wat meer zijn - met meer koolhydraten bijvoorbeeld :)
Conclusie
40% korting op jouw eerste box + 25% korting op de volgende vier
Bespaar 40% op jouw eerste box en 25% op je volgende 4 boxen. Actievoorwaarden van toepassing*.
.jpeg)
.jpeg)
Vakantiepark de Leistert in Limburg biedt een scala aan vakantie accommodaties waar je met groepen van 4 tot 18 personen kunt genieten. Bijvoorbeeld van kindvriendelijke vakantieboerderijen tot wellness bungalows en groepsaccommodaties. Je kunt in de Leistert genieten van het uitgebreide aanbod aan faciliteiten en horecagelegenheden op het park, maar natuurlijk ook van de omgeving.
Nu is mijn dochtertje Loïs nog wat kleiner, maar zij zou enorm genieten van de kindvriendelijke activiteiten. En als de kids happy zijn, dan zijn de ouders dat ook! Denk bijvoorbeeld aan het subtropisch zwemparadijs: een groot overdekt zwemparadijs met glijbanen, wildwaterbanen, bubbelbaden en peuterbaden. Maar ook heel leuk (en fijn voor de ouders): een animatieteam dat in de weekenden en schoolvakanties leuke activiteiten organiseert voor de kleintjes. Denk aan knutselen, sporttoernooien en theatershows. Natuurlijk zijn er op het park ook diverse restaurants, cafés en winkels te vinden waar je even kunt genieten van een hapje en een drankje en ontspanning tussen de activiteiten door.
Camperen bij de Leistert
De Leistert staat bekent als de meest kindvriendelijke camping van Nederland. Dat is natuurlijk niet zonder reden. Met een uitgebreid aanbod aan kampeerplaatsen en verhuuraccommodaties is er zowel voor de nieuwe als de ervaren kampeerder ruime keuze. Ook kun je kiezen voor lekker back to basic of juist glamorous kamperen, oftewel: glamping! Dit lijkt mij persoonlijk heel leuk om eens te doen😀. Dus ben jij op zoek naar een camping Limburg die alles heeft? Neem dan eens een kijkje op de site.Een dagje naar de Leistert
Als je niet op zoek bent naar een vakantiebestemming voor een (mid)week of weekend, maar gewoon een dagje weg wilt met het gezin, dan kun je natuurlijk ook bij de Leistert in Limburg terecht. Zo staat er op de website een handig overzicht welke activiteiten er op welke dag georganiseerd worden. Willen jouw kleintjes graag meedoen in de minidisco of een potje Superbal spelen? Dan kun je van te voren al zien of er leuke activiteiten op het programma staan tijdens jullie dagje bij de Leistert. Als ouders is er natuurlijk ook genoeg te zien en te beleven! Maar ook met een dagje slecht weer, kun je met het gezin gezellig binnen een potje Adventure golf of hyperbowlen spelen. En de ultieme afsluiting van een leuke dag bij de Leistert: uiteten bij één van de restaurants op het park.Dus zoek jij nog een leuk vakantiepark voor een vakantie met het gezin of gewoon voor een dagje entertainment, ontspannen en genieten in Limburg? Kijk dan op de website van de Leistert voor alle mogelijkheden.
Finaste is Zweeds voor 'de mooiste'. En de mooiste sieraden vind je zeker bij de webshop Finaste! Ik ben sinds een aantal jaar groot fan van waterproof, goldplated sieraden die ik (bijna) nooit af hoef te doen. Betaalbare sieraden van hoge kwaliteit vind je echt niet overal, maar bij deze webshop weet je zeker dat alle sieraden mooi blijven. Veel sieraden maken ze namelijk met de hand in hun eigen atelier in Nederland. Hier graveren ze ook sieraden door je naar jouw wens kunt personaliseren. De sieraden zijn gemaakt van stainless steel en de gouden sieraden bevatten tevens een laag goldplating. Aangezien ik van goud houd, heb ik voor een goldplated ring, ketting en armbanden gekozen. Bekijk hieronder de nieuwste aanwinsten in mijn sieraden collectie😁
Gepersonaliseerde goldplated armband
Naast de bedelarmband heb ik ook een fijn schakelarmbandje met drie steentjes gekozen, die weer perfect matcht bij de luxe gouden ring met wederom drie steentjes. Ik draag de ring en armband dan ook aan dezelfde hand. Ook deze ring is gemaakt van verguld stainless steel, waardoor hij niet verkleurt. Voor mij een must, want ik doe mijn ringen eigenlijk nooit af. Natuurlijk kunnen sieraden op den duur doffer worden als je ze altijd omhoudt met handen wassen en douchen etc, maar het gouden kleurtje: daar heb je lang plezier van! Maar wist je dat de meeste sieraden ook qua kleur te personaliseren zijn? De meesten hebben namelijk een zilveren én goudkleurige variant.
Waar ik ook ontzettend blij mee ben is deze statement ketting met -tsja, je houdt van bling of niet - een hoop strass steentjes! De strass steentjes hebben een druppelvorm, wat ik zelf altijd een luxe uitstraling vind geven. Ik draag de ketting elke dag, ik vind 'm door de lengte bij elke soort outfit passen. Over een col zou het ook nog passen, maar meestal draag ik juist een wat lagere neck line zodat de ketting echt kan shinen!
Was jij voor het lezen van mijn review al bekend met de webship Finaste? Ik zou zeker eens een kijkje nemen als je op zoek bent naar kwalitatieve sieraden die lang meegaan... en niet geheel onbelangrijk: voor hele fijne prijsjes 😊 Denk aan gemiddeld tussen de 20-40 euro voor zo'n mooie armband of ketting bijvoorbeeld!
Supersnel je nieuwe fotoboek in huis
Fotofabriek is dus niet zomaar een online printservice waar je kan kiezen voor een foto-afdrukken, maar echt een creatief platform dat jou de controle geeft over het ontwerpen van gepersonaliseerde fotoproducten. Met gebruiksvriendelijke tools en hoogwaardige afdrukopties maakt Fotofabriek het mogelijk om zelf je mooiste herinneringen vast te leggen in een fotoproduct naar keuze. Zelf ben ik dus vooral fan van fotoboeken, omdat ik die er makkelijk bij pak als ik op de bank zit met een kop thee. Even heerlijk terug in de tijd duiken!
Fotoboek maken vanaf je smartphone
Tip: Fotofabriek heeft t/m 31 januari 24% korting op agenda's en kalenders🎉
Als je een huisdier hebt wil je daar natuurlijk het allerbeste voor. Evi is ons hondje van 3,5 jaar oud en ze is echt mijn hondenkind! Nu ik ook daadwerkelijk moeder ben (van een echt kind haha) kan ik met zekerheid zeggen dat mijn voorbereidingen voordat we Evi als puppy kregen niet eens heel veel verschillen van onze voorbereidingen op een baby. Ik wilde gewoon het beste voor dat kleine witte bolletje wol. Van het beste voer tot ergonomische drinkbakjes, een stevige bench, het veiligste speelgoed en de meest zachte hondenmand... En van die laatste? Daar heeft ze er heel wat van versleten door de jaren heen. Hoog tijd dus voor een nieuwe, kwalitatieve mand voor Evi.
Er zijn natuurlijk ontzettend veel soorten hondenmanden en hondenkussens te vinden. We hebben een aantal manden gehad van zacht materiaal waar ze lekker in weg kon kruipen, maar dit was altijd van korte duur. Het liefst ligt ze namelijk bij ons op de bank. Ik snap het ook wel: dat biedt veel meer ruimte dan een relatief kleine hondenmand! Toch vinden we het niet altijd fijn als Evi op de bank springt, al helemaal niet nu we Loïs hebben die vaak bij ons zit op de bank. Daarnaast vind Evi het leuk om die kleinere fluffy manden rond te gooien, erin te bijten en mee te spelen alsof het een grote knuffel is. Daarom vond ik het tijd om eens iets nieuws te proberen: een extra groot hondenkussen. Zo eentje die ook wat steviger en zwaarder is. We hebben er een gekozen van Happy Animal website, die groot genoeg is om tussen ons TV meubel en de baby box te plaatsen. Evi ligt namelijk graag dichtbij Loïs, maar het idee dat ze gewoon haar eigen plekje heeft vind ik wel heel fijn. Een tijdje terug kwam er een enorme doos binnen en ik wist meteen: het is Evi haar nieuwe hondenkussen!
Ik ben er helemaal fan van, het is namelijk een heel stevig kussen van mooie stof die lijkt op de stof van onze bank. Het is echt onderdeel van ons meubilair nu. En voor de hond is het echt haar eigen plekje geworden waar ze heerlijk ligt te dromen overdag. We overwegen zelfs om haar 's nachts niet meer in haar bench te laten slapen maar gewoon lekker op haar XL hondenkussen van de Happy Animal website. Ook op zoek naar een fijn hondenkussen of een mand? Neem eens een kijkje!
