(Bijna) 12 jaar geleden startte ik met bloggen... TWAALF jaar! Mijn blog is nog steeds de beste 'hobby' die ik ooit heb kunnen starten. Er is zo ontzettend veel gaafs uit voort gekomen en ik heb er ontzettend veel van geleerd wat me ook in mijn carrière geholpen heeft. En ondanks dat ik al bijna 12 jaar regelmatig artikelen over beauty, life en style het internet op gooi, liep het niet eerder zo'n vaart qua bereik als afgelopen jaar. Ik neem je in dit artikel mee in hoe mijn blog zo'n stijgende groei doormaakte.

Download mijn E-book: Bloggen met succes in 2023

Toen ik mijn blog startte deed ik dat vooral omdat ik een creatieve uitlaatklep zocht en ik lekker kon experimenteren met schrijven, fotografie, webdesign en SEO. Toen mijn blog 10 jaar bestond heb ik al eens een terugblik gedaan in mijn blogs én YouTube succesjaren, en sindsdien is er niet heel veel veranderd... Op één ding na: ik verhuisde mijn gehele blog content naar een nieuw domein: lifebeautystyle.nl. Het .nl domein was écht een slimme zet. Eerder had ik thestylischconfessions.com en blesmagazine.com en ik schreef zowel in het Nederlands als Engels. Voor Nederlandse content is een .com domein niet handig, dus toen ik definitief besloot in het Nederlands te schrijven kocht ik meteen een nieuwe domeinnaam. Maar dat is zeker niet het belangrijkste waardoor mijn blog zo veel meer bezoekers kreeg het afgelopen jaar…

Lees ook: Focus op social media? Waarom ik in 2021 nog steeds liever blog

Google Trends, Analytics & Keyword Planner

Waar ik eerst alleen maar schreef over content waarvan ik dacht dat mijn bezoekers het leuk zouden vinden, heb ik het afgelopen jaar bewuster op zoektrends ingespeeld en op de onderwerpen die het al goed deden op mijn blog. Surprise surprise, ik schrijf nog steeds veel over cosmetische behandelingen, botox en fillers. Vergelijk het een beetje met de juice kanalen op social media. Daar worden de topics besproken waar iedereen stiekem alles over wil weten. Zo gaat dat merk ik ook wanneer het op plastische chirurgie of injectables aankomt. Mensen zoeken massaal naar echte ervaringen, de ins-en-outs van bepaalde behandelingen en ze willen alles weten over welke fillers het meest natuurlijke resultaat bieden zodat niemand ziet dat je wat hebt laten doen. I got you covered! Ik schrijf dus vooral over de onderwerpen waarvan ik met Google Analytics zie dat ze populair zijn op mijn blog. Ook check ik geregeld Google Trends (een tool waarmee je ziet waar per land of regio veel op gezocht wordt). Vervolgens laat ik de Google Keyword Planner los op die onderwerpen, en zo bepaal ik met welke zoekwoorden ik een artikel schrijf waarvan ik weet dat men er naar Googled. Je vindt het vast leuk om te zien welke artikelen voortkomen uit een Google Analytics / Google Trends en Keyword Planner onderzoekje:

• Thuiswerk Moe In Coronatijd? | Zó Maak Je Je Thuiswerkplek Fijn & Productief
• Nagel Trends Voor 2022 | Inspiratie Van De Kardashian & Jenner Zussen
• Dé (bijna) Permanente Oplossing Voor Lipfillers - Maybelline Matte Ink Lipsticks
  
  

SEO, SEO, SEO!

En dan komen we dus uit op het belangrijkste: SEO (seach engine optimalisation) SEO is dood, ja ja… Dat riepen marketeers jaren terug al. Ik zit niet meer bovenop de SEO trends, maar wat ik wel zeker weet is dat zoekmachineoptimalisatie écht niet ‘dood’ is. De regeltjes veranderen misschien zo nu en dan, maar het is de meest slimme zet ooit geweest om vrijwel alleen nog maar SEO geoptimaliseerde content te schrijven. Zo ging dat bijvoorbeeld met mijn artikel over of trilplaten wel echt werken. Ik had zelf een trilplaat en was benieuwd of men daar het een en ander over wilde weten online. Via Google Keyword Planner zag ik dat er een hoog zoekvolume zat op termen als ‘werkt een trilplaat echt’ en ‘trilplaat ervaring’  maar een lage concurrentie . Met die twee termen in mijn achterhoofd heb ik mijn review geschreven. Zo is dat artikel op #1 in de zoekresultaten van Google gekomen. Ook mijn artikel over ‘Leuke kapsels in 2022’ is via Google Trends en Keyword Planner tot stand gekomen en scoort hoog in Google.

Landingspagina’s schrijven

Je ziet ze niet, maar ze zijn er wel degelijk: landingspagina’s op mijn blog. Dit zijn pagina’s die ‘verborgen’ of onder water staan. Ze zijn niet zichtbaar in de navigatie op mijn blog en zijn daardoor alleen vindbaar via een zoekopdracht in Google of wanneer ik bijvoorbeeld de link rechtstreeks op social media deel. De landingspagina’s zijn écht op zoekwoorden geschreven en de ‘zoekwoordichtheid’ – dus hoe vaak het woord in de tekst moet verschijnen – check ik met de keyword density checker. Voor elke pagina of blog artikel is het daarnaast belangrijk dat ik het zoekwoord niet alleen in de tekst opneem, maar ook in de titel, de kopjes, de CTA’s waar mogelijk, in de beschrijving van de afbeeldingen, de URL én de meta beschrijving voor Google. Ben je nu toch wel benieuwd hoe zo’n landingspagina eruit ziet? Dit zijn de 3 hoogst scorende in Google:

https://www.lifebeautystyle.nl/p/visgraat-pvc-vloer.html

https://www.lifebeautystyle.nl/p/welke-filler-blijft-het-langst-zitten.html

https://www.lifebeautystyle.nl/p/alternatieven-voor-botox.html

Hoe ga ik in 2022 mijn blog nog meer laten groeien?

Ik ga door met SEO geoptimaliseerde teksten en landingspagina’s, maar ik wil vooral meer gaan schrijven. Meer content maken. Zo is er ook meer om te delen op mijn socials want die vallen soms wat stil. Ik wil nog beter inspelen op wat mijn bezoekers interessant vinden om te lezen, want er is niets leuker dan zien dat je content aanslaat J

Een van mijn grootste passies is nog steeds mode, dat zal ook altijd zo blijven. Sinds de coronacrisis en al het thuiswerken merk ik dat ik me jammer genoeg steeds makkelijker kleed. Ik ga toch bijna de deur niet uit, maar ergens vind ik dat 'lichtelijk verslonzen' wel zonde. Ik voel me namelijk zó veel beter als ik wat meer moeite doe voor hoe ik eruit zie. Daarom besloot ik de afgelopen maanden een grote opruimsessie te houden én alleen maar kwalitatieve nieuwe items te kopen. Ik investeer de laatste tijd steeds meer in designer items. In dit artikel leg ik uit waarom ik dat doe én hoe jij ook (redelijk voordelig) je designer items kunt scoren😉

Van fast fashion naar designer fashion

Vroeger kreeg ik er echt een goed gevoel van als ik voor zo min mogelijk geld zo veel mogelijk kon shoppen bij de Primark. Nu weet ik wel beter: kinderhandjes in Bangladesh maken die items voor nop, fast fashion is ontzettend slecht voor het klimaat én goedkoop is gewoon echt duurkoop. Het gaat allemaal niet zo lang mee, waardoor je binnen de kortste keren weer een berg kleding voor een prikkie staat te scoren bij de Primarks van de modewereld. Daarnaast vind ik van die afgetrapte tassen, schoenen en kleding door slechte kwaliteit echt een no go. Ik heb altijd al een zwak gehad voor échte designer items, en dan met name schoenen en tassen. Louis Vuitton, Chanel, Hermés, Dior. Klassieke merken met tijdloze items die kwalitatief geweldig zijn én een stuk duurzamer. Maarja, dat prijskaartje is toch wel het ding waardoor ik er nooit in kon investeren.. of toch wel?

Shop mijn designer kast! Tweedehands tassen, schoenen en accessoires van Gucci, Givenchy, Michael Kors & meer

Investeren in midden- en high end designer spullen

Toen ik eenmaal mijn eerste fulltime baan had en elke maand geld kon sparen begon ik met het kopen van 'midden segment' designer items, van merken als Michael Kors, Coach, Kurt Keiger, Karl Lagerfeld, Pinko etc. Denk daarbij aan kwalitatieve kleding, schoenen en tassen tussen de 150 en 500 euro. Van deze merken heb ik veelal schoenen en tassen en qua kleding meer wat statement items zoals een lange jurk, blazer, blouse en een aantal basic t-shirts. De afgelopen tijd heb ik wat meer research gedaan naar manieren om de échte high end designer items te kunnen kopen, zonder je halve spaarrekening eraan uit te geven. Maar eerst; waarom investeer ik in designer spullen? 

• Designer items zijn kwalitatief goede items
  De mode van high end merken gaan vaak járen mee, en dan bedoel ik soms zelf tientallen jaren. Heb je ooit van een vintage H&M of Primark jurk gehoord? Nope. Maar vast wel van een vintage Versace of Dolce & Gabanna. Dat komt niet alleen omdat die merken meer gewild zijn, maar vooral omdat de kwaliteit zo goed is. De stoffen blijven mooi, de afwerking is steady. Daardoor gaan designer items vaak lang mee en heb je er veel plezier van.
  
  
• Designer items maken je outfit outfit écht af
  Ik kan een simpele zwarte jeans en T-shirt aantrekken, met daarover heen een simpele jas. Maar als ik daar mijn Gucci tas bij draag, lijkt de hele outfit een stuk meer fancy. Terwijl het toch echt maar om één item gaat wat de look af maakt. 
  
  
• De waarde van designer items stijgt vaak
  Bij tassen zoals die van Chanel, Dior of de peperdure Hermés tassen is het zo dat hoe ouder ze zijn (mits goed onderhouden) hoe mooier het leer wordt en hoe meer ze waard worden. Nu ben ik echt niet van plan om tassen uit de Hermés categorie te kopen (lees €10.000 euro) maar een vintage Chanel? A girl can dream...
  
  

Ik investeer dus in designer items omdat de kwaliteit top is en ik ze vaak gewoon écht mooier vind dan goedkopere items van fast fashion ketens. Daarnaast verkoop ik regelmatig tassen, schoenen, zonnebrillen of andere items van designer merken als ik erop uitgekeken ben. Omdat de kwaliteit goed is en ik zuinig ben op mijn spullen, kan ik de items soms gewoon doorverkopen voor meer dan de helft van de aankoopprijs. 

Hier koop ik goedkoop mijn designer items

Zo, nu heb ik al mijn designer-items-for-less tips met je gedeeld! Je ziet het; designer items hoéven niet extreem duur te zijn. En af toe investeren in een mooi item is heel wat anders dan streven naar een complete designer garderobe. Hopelijk heb je wat aan deze tips!😚

Als je al langer Life, Beauty, Style.nl leest weet je vast dat botox en fillers veel voorkomende onderwerpen op mijn blog zijn. Ik heb zelf wat botox en filler behandelingen gehad (mocht je je afvragen waarom, check het artikel hier) en ik zie al jaren dat daar enorm veel over Gegooled wordt waardoor lezers al gauw bij mijn artikelen uitkomen. Daarom blijf ik mijn ervaringen delen. Zo ook iets waar ik nog niet eerder specifiek over heb geschreven: een neust lift met botox. Het minst invasief èn de goedkoopste manier voor een neuscorrectie.

Ik heb eerder al een aantal keer mijn neus laten opvullen met fillers, soms in combinatie met botox. Mijn neus heeft 2 breuken waardoor hij in principe scheef staat en er een bobbel op zit. Dit is vakkundig weggewerkt met fillers, maar wist je dat botox alleen ook al een enorm verschil kan maken? De laatste keer dat ik fillers liet injecteren in mijn neus is alweer 1,5 jaar geleden. Hoe langer je fillers opbouwt, hoe langer het resultaat blijft. Het ziet er dus nog behoorlijk recht uit nu. Het enige gebied waar de filler bij mij sneller verdwijnt is in het puntje van mijn neus. Dat komt doordat (net als bij vele anderen) het puntje van mijn neus het meest beweeglijk is door overactieve spiertjes die het puntje van je neus omlaag trekken. In plaats van fillers om het optisch rechter te laten lijken is het dus ook een optie om een heel klein beetje botox in die overactieve spiertjes te laten injecteren. Daardoor verslappen die spiertjes en wordt de neuspunt gelift, en staat dus meer rechtop.

Bekijk hier dé 3 goedkope manieren om je neus recht te maken zonder operatie

Links was vóór alle behandelingen - rechts is na meerdere filler en botox behandelingen. De foto hieronder is van de laatste keer voor en na botox.

Voordelen, nadelen en kosten van neus lift met botox

Ik heb 2x mijn neus laten 'liften' met botox en ik vind het aan de ene kant geweldig en aan de andere kant kleven er een aantal nadelen aan vast. Wat top is is dat er maar een klein beetje botox nodig is, waardoor de prijs veel lager ligt dan bij fillers. Denk aan prijzen rond de €60 euro per keer. Daarnaast is botox veel sneller geïnjecteerd dan fillers en ben je dus binnen een minuut klaar. Een nadeel is dat botox een stuk pijnlijker is omdat het rechtstreeks in een spier geprikt wordt. Ik vergelijk het altijd met een wespensteek of de venijnige steek zoals wanneer je bij de tandarts een verdoving laat zetten in je tandvlees. Niet heel prettig, maar zo voorbij.

Een groter nadeel is de werking van botox: het duurt zo'n 2 weken voordat het ingewerkt is en blijft maximaal 3 maanden zitten. Echter heeft deze behandeling geen down time, in tegenstelling tot fillers waar mijn neus toch wel echt dik en beurs van wordt een aantal dagen. Toch ga ik af en toe voor een prikje botox om mijn neus weer mooi recht te krijgen. Mensen vragen wel eens aan mij : ga je dit nou je hele leven blijven doen? Het antwoord is: ik heb geen idee. Het is nog maar zo kort geleden dat mijn gebroken neus me zoveel onzekerheid en pesterijen bezorgde, dat het hebben van een kaarsrechte neus voor mij nog steeds een wereld van verschil maakt. Kostentechnisch zou een operatieve neuscorrectie misschien
uiteindelijk voordeliger zijn, maar een gebroken neus komt niet meer in aanmerking voor een echte neuscorrectie. Dus dan ben ik al lang blij dat botox en fillers ook zo'n drastisch resultaat kunnen geven.😊

 Shop mijn designer items! Bekijk mijn online kledingkast

 

Neuslift met Botox voor en na

Voor & na botox in het puntje van mijn neus: een stuk gelifter én rechter

 

Dit was vóór en na alle behandelingen aan mijn neus.

Bekijk hier meer artikelen over botox & fillers

• Welke fillers blijven het langst zitten?
• Mag je botox en fillers tijdens de zwangerschap
• Lip filler na 2 weken weg? Zó voorkom je dat
• Neus & kin fillers: de gevaren en risico op blindheid

Leren handgrepen in plaats van knopjes

Afbeelding van leren-handgreep.nl

Leren plankendrager in de keuken
Deze heb je ongetwijfeld al wel eens gezien: een leren plankendrager met zo’n eikenhouten plankje erin. Dit willen wij sowieso in onze keuken. We hebben gekozen voor een redelijk strakke keuken omdat we zoiets groots wat meer ‘tijdloos’ willen. Mochten we over een aantal jaar een heel andere woonstijl willen, dan hoeven we niet te denken: oeps, de keuken is ontzettend industrieel. Nee, die sfeer creëren we gewoon met accessoires zoals dus een groot eikenhouten schap in leren plankendragers. Ideaal voor wat kookboeken, mooie flessen olijfolie of de whiskey voorraad die best on display mag. Mochten we op den duur juist wél onze strakke keuken wat meer willen aankleden, dan komen de leren handgreepjes die ik eerder heb genoemd natuurlijk ook goed van pas.

Afbeelding van leren-handgreep.nl

Je hebt er vast wel eens van gehoord; CBD olie of Hennepzaadolie. Misschien weet je ook al wel dat deze oliën innerlijke rust kunnen bevorderen, kunnen helpen met angst gevoelens en zelfs soms kunnen helpen bij lichamelijke klachten. In dit artikel neem ik je mee in de werking, de voor- én nadelen van CBD olie en hennepzaadolie.

CBD olie, hennepzaadolie… wat is het?

De termen hennepzaad, hennepolie en CBD olie worden regelmatig door elkaar gehaald. Het is allemaal afkomstig van dezelfde plant, namelijk de hennepplant of cannabisplant. Maar de werking van de verschillende producten is anders. Door het woord cannabis of hennep denken mensen al gauw dat het hier om verslavende producten gaat, maar niets is minder waar. Anders zouden ze ook niet vrij verkrijgbaar zijn. De verslavende stof THC is namelijk nauwelijks of totaal niet aanwezig in CBD olie of hennepzaadolie, dus hier ga je niet van hallucineren.

Hennepzaad en hennepolie: waarvoor gebruik je het?

Hennepolie komt voort uit hennepzaad. Daardoor heeft deze olie dus ook geen CBD, maar bevat het wel dezelfde voedingsstoffen zoals eiwitten en essentiële vetzuren, vitaminen en mineralen. Hennep is een plantaardige eiwitbron en daarmee maakt het een goed vleesalternatief voor vegetariërs en veganisten. De olie heeft een nootachtige smaak en is heerlijk door een salade. Maar de olie zorgt ook voor een bevordering van de celwanden, waardoor het smeren ervan op een droge of beschadigde huid ook wonderen doet.

De voordelen van CBD olie bij lichamelijke klachten 

Het verschil tussen hennepzaadolie en CBD olie is dat CBD olie niet wordt gemaakt van het zaad, maar uit een extract van de plant zelf. Waar hennepzaad olie dus gebruikt kan worden door salades en als olie die je op de huid kunt smeren, wordt de CBD olie werking vaker voor andere doeleinden gebruikt. Bijvoorbeeld door mensen die chronische pijn in gewrichten hebben, zoals artrose. Een aantal druppels per dag biedt voor sommigen ook enorme verlichting bij zenuwpijn. Daarnaast wordt CBD olie vaak toegepast voor het slapen gaan, om een betere nachtrust te bevorderen. Dáár ken ik zelf de CBD olie het beste van, omdat ik het een tijdje heb gebruikt voor een betere nachtrust. Ik merkte vrij snel dat ik in elk geval sneller in slaap viel. Niet per se dat ik ook dieper sliep, maar het feit dat ik niet standaard een uur wakker lig zorgt automatisch voor een betere slaap ;) Het enige nadeel vond ik de smaak, die was redelijk bitter. Er zijn ontzettend veel soorten CBD olie, dus ga je CBD olie kopen, verdiep je dan goed in welke soort olie het beste voor jouw toepassingen te gebruiken is.

Op de website hennepolie.nl vind je naast hennepzaadolie en CBD olie nog veel meer producten die voortkomen uit de hennepplant. Denk hierbij aan CBD zalf, paddenstoelen en zelfs CBD supplementen voor huisdieren. In die laatste ga ik mij ook eens verdiepen, aangezien mijn hond Evi niet alleen enorm overprikkeld is, maar ook erg verlatingsangst heeft. Heb jij zelf ervaring met producten zoals DNH CBD Olie of hennepzaadolie? Deel je ervaring dan in de reacties hieronder, ik ben benieuwd!

Soms vind je van die webshops waar je meteen wilt inslaan because you like what you see. Dat had ik bij de sieraden webshop Oh So Hip. In deze Nederlandse webshop vind je goldplated en sterling zilver sieraden van verschillende merken voor fijne prijsjes. Kijk mee naar mijn pareltjes van deze leuke webshop!

Ik begin met dit te schattige gold plated kettinkje met zoetwaterparels. Ik houd van minimalistische kettingen, maar dan met een twist. Simpel, maar zeker niet saai. Zo kunnen ze overal bij gedragen worden en ik vind deze met pareltjes ook overal bij passen: een sweater, een blouse of een t-shirt. De keuze aan kettingen is echt groot en varieert van betaalbare schakelkettingen van ongeveer 10 euro tot aan de wat luxere kettingen richting de 50 euro, zoals deze zoetwaterparelketting. 

Als jij net als ik van ear candy houdt, bekijk dan zeker even de oorbellen categorie. Ik ging voor een setje oorknopjes met kleine bloemetjes, maar ook voor wat opvallendere oorringen in zowel sterling zilver als goldplated, wat dus geen irriratie geeft en niet verkleurd. De twee oorringen zijn mijn favorieten, door de vorm maar ook door de prachtige details die erin verwerkt zijn.

Ook qua armbanden is er voor elke stijl wat wils bij Oh So Hip. Ik heb een beige satijnen armbandje besteld met 3 goldplated ringetjes erin verwerkt, welke ze in ontzettend veel kleuren hebben! Dit is zo´n armbandje dat je om doet en vervolgens nonstop draagt. Omdat het zulk zacht materiaal is merk je niet dat je het om hebt, daarom draag ik ´m dag en nacht. Altijd fijn om al helemaal accessorized wakker te worden ;) Ook schakelarmbandjes, chunky armbanden en bedelarmbandjes zijn er in verschillende kleuren te vinden.

Goed om te weten; als je bij Oh So Hip boven de 25 euro besteld betaal je geen verzendkosten. En je sieraden worden in leuke doosjes en zakjes verpakt, zoals je hieronder kunt zien. Dat maakt het ideaal als kadootje... aan jezelf mag ook😜 In de webshop is ook nog een leuke cadeau categorie met vele kettingen, oorbellen, armbandjes en enkelbandjes, maar ook andere accessoires. Velvet scrunchies bijvoorbeeld en mondkapjes. Hoe leuk als kerstkadootje! Als je net als ik houdt van minimalistische sieraden met een twist, van goede kwaliteit én een fijne prijs, dan zou ik zeker even een kijkje nemen bij deze leuke webshop :)

*gesponsorde content

Als iemand die al jaren van super lange nagels houdt, is de nagel trend voor winter 2021 / voorjaar 2022 helemaal ge-wel-dig! Als iemand nu zegt: jeetje wat een lange nagels, kun je daar wel mee typen / whatsappen / lenzen in doen / pinnen / veters strikken... Dan kan ik zeggen: jahaaa: en het is lekker on trend om lange nagels te hebben. Voor deze inspiratie post kijk ik even specifiek naar de zussen Kim, Khloe en Kourtney Kardashian en Kendall & Kylie Jenner. De meeste van deze wereldberoemde zussen houden namelijk ook van ontzettend lange nagels en de meest creatieve nailart, wat ze geregeld laten zien op hun Instagram kanalen. Ook voor de mensen die niet van mega lang houden is er wat inspiratie te vinden in dit artikel💅

 Shop mijn designer items! Bekijk mijn online kledingkast

Nagel trend 2022 | Extra lang & nail art

Of je nu van extreem lange nagels houdt of niet: nailart en felle printjes en kleuren kunnen natuurlijk altijd. En qua lange nagels zijn er natuurlijk gradaties. Zo heb ik zelf al jaren heel lange nagels, de tips zijn minimaal een halve centimeter en soms een centimeter lang. Ik vind dat het mijn handen eleganter maakt, mijn vingers optisch slanker én dat ze - mits mooi gedaan- juist heel verzorgd kunnen staan. Tip van mij: wanneer je voor extreem lange nagels gaat en dit laat doen, vraag dan om echt rechte nagels en niet lange nagels die naar beneden afbuigen. Daar komt de term ´heksen nagels´ vandaan en dat staat bij niemand mooi.

Wil je zelf nepnagels zetten? Bekijk dan hier mijn tutorial waarmee je makkelijk en goedkoop zelf nepnagels kan zetten. 

Nepnagels & nail art bij de Kardashian - Jenner zussen

Supermodel Kendall Jenner zul je natuurlijk óók niet gauw betrappen op onverzorgde nagels. Voorheen droeg zij vooral nagellak in basic kleuren, maar de laatste tijd post ze steeds vaker foto's waarop duidelijk te zien is dat ook zij voor langere nepnagels gaat in natuurlijk kleuren mét af en toe wat minimalistische nailart.

Mijn eigen nagels: lang, langer, langst!

Nu ik toch bezig ben met foto´s delen van nepnagels en nailart, deel ik er ook een aantal van mijzelf. Ik ben inmiddels zó gewend aan het hebben van lange nagels, dat ik dit artikel echt niet meer fatsoenlijk had kunnen typen zonder. Ik draag het vaakst nepnagels in een rechthoekige vorm, maar af en toe ga ik voor ovaal. Qua kleur vind ik licht het mooist, maar metallic zwart is ook wel eens voorgekomen ;)

Ben jij team lange of korte nagels? En houd jij van nailart? Laat het weten in de comments! :)

Ik heb lang getwijfeld of ik dit wilde delen of niet: mijn ervaring na het stoppen met de pil na 10 jaar... en de overstap naar een vorm van hormoonvrije 'anticonceptie'. Na wat recente ontwikkelingen met mijn Daysy cyclus tracker heb ik besloten mijn ervaring wél te delen. De Daysy is namelijk super veilig, hormoonvrij en het kan voor zowel anticonceptie als een kinderwens gebruikt worden. Daarnaast heeft de Daysy mij cruciale inzichten gegeven in hormonale afwijken, die eventueel later een zwangerschap in de weg zouden kunnen staan. Daar kon ik nu dus op tijd op anticiperen. Hoog tijd om je mee te nemen in mijn ervaring met de Daysy.

UPDATE | Hoera Ik Ben Zwanger!

Na 10 jaar gestopt met de pil

Van de pil naar de Daysy anticonceptie

Hormonale storing (corpus luteum-insufficiëntie (CLI) aan het licht door Daysy 

Corpus luteum-insufficiëntie (CLI)

 Of het nu komt door het (ietwat bizarre?) onderwerp of doordat anderen hier ook veel over Googlen en zodoende op mijn artikel uitkwamen: ik weet het niet, maar het artikel dat ik een aantal maanden geleden schreef over mijn hond die een burnout heeft, is zowat viral gegaan. Op mijn artikel over mijn neuscorrectie met fillers na is dit namelijk de meest gelezen post ooit. Ik krijg dan ook geregeld vragen hoe het met mijn hond gaat. Daarom is het tijd voor een update én voor wat tips - mocht je zelf ook een hond hebben of iemand kennen met een hond die herkenbare issues heeft.

Hoe kwam mijn hond aan een burnout (door Corona)?

Even een korte recap: we kregen Evi, onze schattige maltipoo van nu net 2 jaar, in december 2019. Nét voor de coronacrisis dus. De eerste paar maanden ging het top: ze was vrolijk, sociaal, snel zindelijk én kon prima 4 á 5 uur alleen thuis blijven. Totdat Corona de hoek om kwam. Vanaf 16 maart 2020 werkten mijn man en ik in één klap fulltime thuis. Daarvoor kwam ik wel elke pauze naar huis omdat ik om de hoek werkte, dus Evi was gewend dat ze 3 of 4 dagen in de week een aantal uur alleen was. En dat ging prima. Toen wij beiden ineens nonstop thuis en dus om haar heen waren, was dat ook voor haar wennen. We hadden het toen nog niet door, maar ze sliep overdag amper omdat ze ons continu zag en hoorde. Stonden wij op, dan deed Evi dat ook. Zo wende ze al snel aan onze continue aanwezigheid, en ook echt alléén die van ons. We kwamen amper andere mensen en honden meer tegen. Ongemerkt groeide Evi dus op met voornamelijk ons - in een heel kleine sociale bubbel.

Na een half jaar begon ze vaker te blaffen en later zelfs uit te vallen naar alles en iedereen: honden, mensen, standbeelden, skateboards. Het werd al gauw té beschamend dus schakelden we hulp in. De éne trainer zei: zoek zo veel mogelijk honden en mensen op en leid haar vervolgens af met snoepjes zodat honden en mensen weer leuk worden. Dat maakte het alleen maar erger. Totdat we in februari 2021 een trainer inschakelde die zei: jullie hond heeft een burnout. 

'Slaap therapie' 

Evi haar 'emmertje' loopt nog wel snel vol, wat resulteert in meer uitvalgedrag als we haar niet voldoende laten slapen. Als ze 3 uur met de uitlaatservice is mee geweest (doen we voor haar socialisatie) dan betekent dat dat ze de rest van de dag in de bench moet slapen. Als ik naar een vriendin ga en ik neem Evi mee in de trein, dan is ze daarna bekaf. Ze ziet, hoort en ruikt honderden mensen op het centraal station (Utrecht, meteen het drukste station van NL te pakken ;) en staat in de trein continu op scherp. Daarom is en blijft extra veel slapen in een afgedekte bench voorlopig nog nodig. Wel merken we dat ze steeds beter reageert op vreemde mensen of andere honden. En áls ze al blaft of uitvalt, duurt dat slechts seconden in plaats van minuten.

Tips voor een overprikkelde hond

Nu wij sinds een half jaar weten dat de hond een soort burnout heeft en wij handvatten hebben gekregen, deel ik deze graag hier op mijn blog. Er zijn ongetwijfeld meer mensen die met hun handen in het haar zitten omdat ze denken dat hun hond agressief is, asociaal is of niet goed is opgevoed, terwijl het ook kan zijn dat de hond overprikkeld is. Al helemaal na zo'n ingrijpende gebeurtenis als corona, waardoor het baasje ineens altijd thuis is en óok de sociale bubbel van de hond ineens klein wordt.

• Blijf rustig. Ik heb zo vaak uit onmacht en wanhoop naar mijn hond staan schreeuwen en commanderen op straat dat ze stil moest houden, terwijl de hond er gewoon niks aan kan doen. Als een mens een burnout heeft en alleen maar hysterisch kan huilen, gaat schreeuwen en commanderen dat hij/zij moet stoppen met huilen ook niet helpen.
• Fysiek contact. We hebben ontzettend veel van de trainer geleerd, o.a. dat je door het rustig aaien van de hond over zijn koppie,  bepaalde geuren afgeeft waar de hond rustig van wordt. Dit zorgt voor de hond voor een gevoel van geborgenheid, omdat je hond jou altijd aan die geur herkent en je vertrouwt. Als Evi gestresst oogt doordat ze een hond in de verte ziet of een skater met herrie op haar af hoort komen, laat ik haar zitten en ga er zelf gehurkt bij zitten. Vervolgens aai ik haar rustig over haar koppie en je merkt heel snel dat ze daar rustiger van wordt. Fysiek contact bij een hond die onrustig is, werkt hetzelfde als bij kleine kinderen. Die worden ook getroost door een aai over hun bol of een arm om hun heen.
• Laat de hond herstellen van prikkels. Dat slapen zó belangrijk is voor een overprikkelde hond, had ik zelf nooit zo kunnen inschatten. Maar het is te vergelijken met een mens met een burnout, die zó moe is en geen prikkels aankan, dat hij of zij voornamelijk in bed ligt. Door te slapen herstel je. Dat geldt dus ook voor een hond.
• Schakel een trainer in. Ik dacht heel eigenwijs dat ik het allemaal wel wist, omdat ik opgegroeid ben met honden. Maar geen hond is hetzelfde en wij zijn daarbij ook geen 'honden psycholoog'. Als we deze trainer niet hadden gehad, hadden we nooit geweten dat het om een mega overprikkelde hond ging, en hadden we waarschijnlijk nog langer zo doorgegaan wat alleen maar tot meer frustratie zou leiden.