Thuiswerken in Coronatijd | Mijn Hond Heeft Een Burn Out
Long time no see! Ik ben een beetje druk geweest de afgelopen weken... Een nieuwe baan en behoorlijk wat ontwikkelingen rondom mijn lieftallige viervoeter Evi. Als iemand mij een jaar geleden had gezegd: je hond kan een burn out krijgen, dan had ik diegene hard in zijn of haar gezicht uitgelachen. Een hond met een burn out, dat hoor je toch niet?! Sterker nog, er valt ook precies niks over te vinden op Google. 2 maanden geleden kon ik er echter niet om lachen, toen we van onze hondentrainer hoorden dat Evi, onze maltipoo van 1,5 jaar, toch echt helemaal overprikkeld is. Opgebrand... Een burn out dus. Nét als mensen die kunnen krijgen. Juist omdat ik hier niets over heb kunnen vinden op het internet, deel ik het hier op LifeBeautyStyle.nl. De symptomen komen namelijk ontzettend veel voor, al helemaal bij 'corona pups' (hondjes die in coronatijd zijn aangeschaft) en daarom vind ik het des te belangrijker om uit te leggen hoe het bij Evi zo ver heeft kunnen komen én wat we er nu aan doen.
Evi was trouwens geen 'corona pup', we kregen haar in december 2019 en in maart 2020 begon hier in Nederland de corona ellende pas écht. Vanaf dat moment hebben mijn man en ik ook beiden non-stop thuis moeten werken. De paar maanden daarvoor ging het echt goed met Evi. Ze was snel zindelijk, kon met gemak 4 uur alleen thuis blijven en we zagen op de camera dat ze dan ook lekker veel sliep. Ze was ook gewoon sociaal naar mensen en andere honden. Toen corona om de hoek kwam kijken, namen we dat heel serieus en zijn daarom maandenlang bijna nergens heen gegaan en hadden ook weinig bezoek. We vermeden de drukkere uitlaat gebieden zodat we niet te dicht op andere mensen hoefden te lopen. Ze zag dus vrijwel alleen maar ons voor een lange tijd. Daarnaast waren wij 24/7 om haar heen. Ze was nooit alleen, waardoor ze ontzettend gefocussed werd op ons. Stonden wij op, dan deed Evi dat ook. Liepen wij weg, dan hobbelde ze achter ons aan. We zagen daar niet veel kwaad in...
Geen tijd om prikkels te verwerken
Ongemerkt ging ze steeds meer 'aan' staan. Evi sliep overdag wel, maar vrijwel altijd zodanig licht dat als ik mijn stoel naar achteren schoof, ze alweer opgesprongen was. Wat wij ons niet goed realiseerden, is dat zij daardoor (de hele coronatijd tot aan een aantal weken geleden) nonstop alert was en overdag geen kwalitatieve slaap had. Juist puppy's en jonge honden hebben kwalitatieve slaap nodig om prikkels te kunnen verwerken en om goed te kunnen groeien en ontwikkelen. Evi had dat al zo lang niet gehad en prikkels niet goed kunnen verwerken, dat het 'emmertje' begon over te lopen. Dat uitte zich in:- rusteloosheid over dag: nonstop 'aan' staan, ons volgen, niet goed slapen
- blaffen naar bezoek
- blaffen naar mensen op straat
- uitvallen naar honden
- uitvallen naar skateboarders of andere snelbewegende / geluidmakende voorwerpen
- blaffen naar de meest random voorwerpen: standbeelden, vuilniszakken, een sneeuwpop etc.
Oftewel: ze kon niks meer hebben en reageerde door blaffen of echt heftig uitvallen naar alles en iedereen. We hebben dat eerst zelf geprobeerd op te lossen door haar af te leiden met snoepjes, het gedrag te negeren of juist af te straffen. We hebben ook verschillende trainers geraadpleegd wiens werkwijze er vooral op gericht was: afleiden met lekkere snoepjes. We wisten echter nog steeds niet wat nu de oorzaak was van haar gedrag. De derde trainer die bij ons thuis kwam, had na een goede vragenronde en het observeren van Evi dus de conclusie: totaal overprikkeld. 'Evi heeft letterlijk een burn out'.
De enige manier om te herstellen...
Mensen die een burn out hebben, kunnen daar alleen maar van herstellen door een tijd lang niets te doen en prikkels te vermijden. Rust nemen, ontspannen, slapen. En dat is precies wat Evi ook nodig had om te herstellen. Ik vroeg mij wel meteen af: hoe doé je dat met een hond? Het advies was om haar in haar bench te stoppen en daar een deken overheen te leggen. Haar bench is haar veilige slaapplek, ze moest nu alleen nog leren dat ze daar overdag óók haar rust kan vinden. Het deken eroverheen is om alle prikkels weg te nemen zodat ze niets ziet, alleen dingen kan horen en ruiken. Zo moesten we haar vanaf het moment dat we gingen werken in de bench doen, tot aan de lunchpauze. Daarna spelen en uitlaten en vervolgens weer vanaf 13 tot 17 uur de bench in. Daarna kon ze weer even spelen, eten, uitgelaten worden en vervolgens van 19 tot 21 uur weer de bench in. Daarna weer even tijd met ons, voordat ze om 22 uur ging slapen in de bench op haar 'kamer' (ja Evi heeft een eigen slaapkamer😂). Zo sliep ze dus zo'n 9 uur extra per dag. In het begin vond ze het niet leuk en ging ze piepend de bench in, maar steeds vaker viel ze al snel in slaap en ook écht diepe slaap. Een snurkende Evi horen overdag, dat was echt een goed teken.Schuldgevoel
Ik heb nog wel even met een schuldgevoel gezeten... Mijn eigen ingeving (en ook die van andere trainers die ik heb gesproken) was: gewoon de confrontatie aangaan. De prikkels opzoeken en vervolgens Evi afleiden met snoepjes als ze uit haar slof schoot. Het idee daarachter was: zo koppelt ze iets niet leuks (mensen, honden) aan iets leuks (snoepjes). Zo ging ik bewust de drukke binnenstad van Utrecht in waar het stikte van de mensen, fietsen, honden, skateboarders etc. Ik probeerde haar ook moe te maken door lang te wandelen zodat ze zelf ging slapen, maar door deze aanpak liep het emmertje alleen maar verder over en kon ze zelf ook niet haar rust vinden overdag. Nu weet ik gelukkig dat wij haar de gelegenheid moeten bieden om die prikkels te verwerken, dat we haar juist in bescherming moeten nemen door haar verplicht te laten slapen in de bench.Hoe gaat het nu?
We zijn met de trainer ook aan de slag gegaan met een andere riem met oefeningen die het vertrouwen tussen Evi en ons als baasjes versterkt. En het verplicht slapen dus, dat houden we er voorlopig in. We merkten na de eerste week al dat ze die rust en kwalitatieve slaap ook écht hard nodig had. Ze reageerde steeds minder vaak op mensen buiten en blafte lang niet zo erg als er iemand binnen kwam bij ons. Honden zijn nog wel spannend, maar 9 van de 10 keer kunnen we die nu passeren zonder blaf aanval. Doet ze dit wel, dan negeren haar uitvalgedrag compleet en lopen stug door, zodat ze leert dat blaffen van ons geen reactie of beloning oplevert, waardoor ze het uiteindelijk écht zal laten. We zijn er nog lang niet, maar Evi is merkbaar aan het herstellen van haar honden-burn out. Ze verwerkt alle prikkels die ze gedurende de dag binnen krijgt steeds beter en zo zal ze steeds relaxter worden, ook buiten. Hoe minder stress en prikkels Evi ervaart (door te slapen) hoe minder ze de behoefte zal hebben om te blaffen of uit te vallen. Hoe meer wij ongewenst gedrag compleet negeren, hoe meer Evi zal realiseren dat het niets uithaalt. Met deze twee zaken zijn we dus continu bezig.
De symptomen van Evi komen bij heel veel honden voor, maar blijkbaar vooral veel bij 'corona pups' of honden die door corona ineens nooit meer alleen zijn, erg verlatingsangst krijgen of geen andere mensen/dieren meer gewend zijn. Ontzettend veel van deze honden vertonen gedragsproblemen. Dat hoeft niet te betekenen dat een hond dan meteen overprikkeld is, maar als dit gepaard gaat met heel weinig slaap en rust, dan zou ik adviseren om ook een hondentrainer in te schakelen. Wij hebben meerdere trainers geraadpleegd en boeken nu eindelijk resultaat met Evi. Het is een ontzettend lief hondje waar we alleen maar meer van kunnen genieten als ze goed in haar vel zit💓
Had jij wel eens gehoord van het feit dat een hond een burn out kan krijgen? Of herken jij deze zaken bij je eigen hond? Laat het me weten in de comments :)
Wil je op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Volg mij dan op Facebook , Instagram en YouTube voor de laatste updates
Thuiswerk Moe In Coronatijd? | Zó Maak Je Je Thuiswerkplek Fijn & Productief
Het is helaas safe to say dat iedereen getroffen is door de coronacrisis. De één harder dan de ander. Ik werk vandaag precies 9 maanden thuis en dat is heel dubbel. Enerzijds baal ik dat ik niet naar kantoor kan, mijn collega's moet missen en dat ik elke dag op dezelfde thuiswerkplek zit. Het begint saai te worden, dat zeker. Maar toch is daar vooral dankbaarheid. Want ik kán tenminste thuis werken. Ik heb gewoon mijn baan nog. Dat houd me natuurlijk het grootste deel van de dag bezig en daardoor vliegt de tijd eigenlijk ook wel weer voorbij. Maar ook is daar de 'thuiswerk moeheid'. Werk jij ook thuis en ben je daar hélemaal op uitgekeken? Lees gauw verder!
Fleur je thuiswerkplek op
Op kantoor is mijn werkomgeving continu anders: de éne keer zit ik op mijn werkplek (en omdat we flexwerken kan die sowieso al verschillen) en de andere keer zit ik op een andere etage te overleggen onder het genot van een cappuccino aan de koffiebar. De kantooromgeving is lekker afwisselend en dat is een groot contrast met de eettafel waar ik thuis al 9 maanden aan werk. We hebben een thuiskantoor ingericht, maar daar laat ik mijn vriend altijd zitten. Eén van ons zal in de woonkamer moeten zitten en aangezien ik maar een kleine smurf ben zit ik prima aan de keukentafel, in tegenstelling tot mijn vriend. Maar die keukentafel wordt ook maar saai. Dus besloot ik mijn werkomgeving op te fleuren!
- Een opgeruimd bureau is key. Op kantoor werk ik het best als er geen rommel op mijn bureau rondslingert en thuis is dat niet anders. Ik leg alles wat op tafel ligt aan de kant zodat ik de ruimte heb om mijn werkplek elke ochtend weer uit te stallen 😜 Wel laat ik mijn bloemen staan want dat vind ik juist gezellig.
- Op kantoren zie je vaak veel planten en bloemen. Naast dat planten ook gezond zijn, zorgen bloemen en planten ook voor een stukje aankleding en sfeer. (Daarom ben ik extra blij met mijn kerstboom nu!) We hebben in de coronatijd extra planten aangeschaft omdat dit de woonkamer (en werkkamer van mijn vriend) net wat gezelliger maakt.
- Kaarsen! Ik had er eerst niets mee en had liever van die LED-kaarsen op batterijen, maar wát ben ik kaarsen gaan waarderen. Aangezien het nu 's ochtends ook donkerder is heb ik de hele dag lang geurkaarsen branden. Ik vind het knus en gezellig staan en mijn hele huis ruikt heerlijk.
- Achtergrond muziek / beeld: dat heb je op kantoor vaak ook, alleen merk je het misschien minder snel omdat je collega's om je heen hebt. Thuis merk ik dat er soms ineens doodse stilte kan zijn als ik niet in een call zit. En waar je op kantoor nog wel eens rondloopt of lekker uit het raam kan weg staren, gebeurt er in huis vrij weinig. De TV aan is daarom een must voor mij. Niet per sé met een programma op, want dat volg ik toch niet tijdens mijn werk. Maar bijvoorbeeld een knisperend haardvuurtje op YouTube, relaxte muziek of toch stiekem Say Yes To The Dress (hello feelgood programma's) op de achtergrond.
Ontspanning: zorg voor een break
Ik merk dat ik toch vaker langer doorwerk dan dat ik op kantoor zou doen. Juist omdat thuiswerken veel energie kost is ontspanning extra belangrijk. Voor mij werkt het goed om een dagelijkse structuur aan te houden zoals ik dat ook deed toen ik naar kantoor ging. Ik sta elke dag op hetzelfde tijdstip op, laat mijn hond uit en begin de dag met een latté die ik opdrink terwijl ik mijn mailbox doorspit. Natuurlijk staat de radio of tv dan al aan en branden overal kaarsjes. Dán pas kan mijn werkdag beginnen. Maar buiten werk om is een break houden minstens zo belangrijk.
- Ik heb - voor de aankleding maar ook voor het daadwerkelijk gebruiken - een stapeltje tijdschriften op mijn 'bureau' aka eettafel liggen. Staat leuk en het zorgt ervoor dat ik tussendoor sneller even een break neem om door een tijdschrift te bladeren en even niet aan werk denk. Ben je geen tijdschriften fan, leg dan een goed boek binnen handbereik. Om dat ook daadwerkelijk te doen moet je wel goed je rust kúnnen nemen. Daar heb ik tegenwoordig minder moeite mee: de wereld vergaat niet als ik 10 minuten later kan reageren op een mail en ikzelf wordt er een stuk relaxter van. Vind jij het wel lastig om pauzes in te lassen?
- Stel een timer in of een reminder op je telefoon. Zo krijg je een melding wanneer je (bijvoorbeeld na 2 of 3 uur) even een blokje om kan gaan lopen. Of even een collega bellen voor een koffie date - dat is nog gezellig ook in deze barre tijden en het hoeft zéker niet altijd over werk te gaan.
- Blok je rustmomenten in je agenda. Ik doe dit tegenwoordig bewust op dagen die propvol met meetings zitten, anders ga ik gerust tot 13 uur duur zonder überhaupt ontbijt op te hebben en pas als mijn hond Evi begint te piepen omdat ze uitgelaten moet worden realiseer ik me: oh ja, ik ga weer eens aan één stuk door. Dus plan ik af en toe tussen afspraken door een kwartier of half uurtje een blok als privé afspraak. Zo wordt daar ook minder snel overheen gepland. In die tijd maak ik een heerlijke latté, check ik even mijn socials, bel een collega om zomaar even bij te kletsen of ik loop een snel rondje met Evi. In het begin kon ik dat voor mijn gevoel niet maken, maar hé, tel al die rondjes langs bureau's en praatjes bij de koffiehoek eens bij elkaar op? Rustmomenten zijn écht belangrijk 👍
Self care
Dit stukje heeft niets te maken met fijn en productief thuis werken, maar met alles ná werktijd. En zeker belangrijk om te benadrukken: want een stukje self care maakt of breekt mede hoe je in je vel zit. Door de omstandigheden waar we in zitten is het niet meer dan logisch dat je je sneller verveeld, je somber of depri voelt. Daar had ik zelf zo rond september / oktober last van. Nergens zin in, een gevoel van sleur. Maar dat kun je zelf makkelijk doorbreken. Die verveling in mijn weekend heb ik snel opgelost door weer een YouTube kanaal te beginnen, puur voor de fun en zodat ik wat creatiefs te doen heb wanneer ik daar zin in heb. Ik heb het sporten (roeitrainer en spinfiets thuis) weer meer opgepakt en tik zo af en toe een blogje weg, dat doorbreekt mijn sleur van werken-koken-tv kijken wel weer.
Daarnaast kan ik niet benadrukken hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Heb je zin om in je weekend een TLC-marathon te houden en sloten thee weg te drinken met een chocolade reep erbij? Lekker doen! Af en toe dan ook een groene smoothie drinken voor de balans, hè;) En heb je behoefte aan een zennn spa dagje? Gooi het bad vol of neem een extra lange douche, haal de haar- en gezichtsmaskers te voorschijn en zet cheesy kerstmuziek op if it makes you feel better. Zelf kan ik helemaal blij worden van een middagje het hele huishouden doen om vervolgens eind van de dag met een voldaan gevoel op de bank te ploffen met een wijntje. Of heerlijk buiten wandelen met de hond en vervolgens binnen weer opwarmen met warme chocomel met slagroom. En een dagje tutten: hairextensions in de krul, nagels mooi lakken, maskertjes en serums op mijn gezicht, wimpers plakken en daarna gezellig met hond en vriend op de bank Netflix kijken. Ja, dan lig ik dus echt met een hoofd en kapsel alsof ik naar een gala ga en pyjama aan op de bank😂 Maar je snapt mijn punt: vaker toegeven aan kleine verwenmomentjes voor jezelf dus. Dat mag niet alleen in deze tijd: het moet! En het zit 'm vaak in die kleine, simpele dingen
Dit is ook leuk voor jou:
- Makkelijk écht geld verdienen met Euroclix (zó verdiende ik al €80)
- Zó Plak Je Nepwimpers Die Tot Wel 5 Dagen Blijven Zitten
- De bíjna permanente oplossing voor lip fillers
Waarom wilde ik eerst lipfillers en nu niet meer?
Even een korte uitleg: ik heb 5 jaar geleden lip fillers gehad, die ik 3x heb laten bijwerken. Dat kostte bij elkaar bijna 800 euro en uiteindelijk bleef het telkens niet langer dan 4 maanden zitten. Daarom besloot ik dat ik geen lip fillers meer wilde, maar de look van volle lippen vond ik wel mooier bij mij staan dan wat ik van mezelf heb. Dat hoeft niet iedereen te vinden, maar ikzelf vind het gewoon mooier. Met makeup kun je natuurlijk overlinen maar geen enkele lipliner blijft permanent zitten. Ik heb vaak meegemaakt dat ik uit eten ging en door het eten de lipliner half vervaagde, waardoor je ontzettend goed kon zien dat ik mijn lippen voller had getekend dan ze zijn... awkward!Dé oplossing voor semi permanente vollere lippen
Volumizing lipglosses werken niet, cremes voor vollere lippen werken oók niet, dus de oplossing lag toch echt bij makeup. Recentelijk ontdekte ik een vloeibare lipstick van Maybelline die écht NIET van je lippen afgaat totdat je het eraf schrobt met waterproof makeup remover. Ik heb er een instagram ode aan gewijd, zo enthousiast ben ik over de Super stay Matte Ink lipsticks van Maybelline. En nee, deze post is niet gesponsord😉 Ik kwam er per toeval achter dat deze liquid lipsticks dé oplossing zijn als je je lippen wilt overlinen zodat je de look van lipfillers krijgt. Ik deed de lipstick voor het eerst op om 9 uur 's ochtends en checkte elke paar uur of ik 'm niet moest bijwerken. Niet dus... Na het avondeten dacht ik: door het vet van de pizza (vetter kan niet - dus de ultieme test!) zal het wel eraf zijn gegaan... Ook niet! Toen ik dezelfde avond ging douchen en onder de kraan met wat douchegel mijn gezicht schoon maakt, had ik verwacht dat de lipstick er eindelijk af zou zijn. Tot mijn grote verbazing zat het er wederom perfect op. Pas toen ik waterproof makeup remover erop los liet, ging de kleur van mijn lippen af.
"Waar laat jij je lippen doen??"
Dit is dus waarom deze liquid lipsticks ideaal zijn om te overlinen: ze dekken enorm goed, geven niet af en gaan er dus ook niet zomaar af. Alle andere lipliners en lipsticks die ik tot nu toe had geprobeerd, claimden wel smudgeproof en waterproof te zijn, maar nooit bleven ze echt goed zitten. En ik overline mijn lippen behoorlijk, dus als dat dan half vervaagde zag je het écht goed. Met deze liquid lipsticks heb ik letterlijk de hele dag die look van volle lippen, waardoor menig volger op YouTube en instagram ondertussen heeft gevraagd waar ik mijn lippen laat doen... Nergens dus! En even ter vergelijking hieronder een foto van mij met lipfillers van 5 jaar geleden, en een foto met de overlined lips met liquid lipstick van Maybelline,
Zo overline je je lippen
Om te laten zien hoe ik mijn lippen optisch voller maak, heb ik hieronder in stappen laten zien hoe ik eerst met een donkere lipliner de nieuwe lipvorm teken. Je kunt zo ver buiten je natuurlijke liplijn gaan als je wilt, maar hoe meer je bijtekent hoe opvallender het zal zijn. Ook geldt: hoe lichter de kleur, hoe makkelijker je je liplijn er doorheen ziet. Voor de verduidelijking heb ik hier bewust een lichte leur gebruikt. Ik gok dat ik zo'n 2mm buiten mijn natuurlijk liplijn bij teken. In de middelste afbeelding zie het verschil goed tussen wel of niet overlined. Na het overlinen kleur ik mijn lippen in met één van de Maybelline Matte Ink lipsticks en de kleur blijft dus net zo lang zitten tot je deze eraf haalt met waterproof remover. Dichterbij een permanente oplossing voor lipfillers kom je niet😏
Dit vind je vast ook interessant
Zelf Nepnagels Zetten | Goedkoop En Snel Lange Nagels
In deze video leg ik stap voor stap uit hoe ik mijn nepnagels opplak en hoe lang ze blijven zitten. Ook deel ik mijn gouden tip om nóg voordeliger nepnagels op te plakken: namelijk niet met nagellijm.
Ben je benieuwd hoe ik mijn nepnagels aanbreng? Bekijk dan onderstaande video. Ik zou het super leuk vinden als je je abonneert op mijn gloednieuwe kanaal: LifeBeautyStyle. Er staan al wat video's online en er zullen er velen volgen, natuurlijk allemaal op het gebied van Beauty, Life, & Style.
Dit is ook leuk voor jou:
Wil je op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Volg mij dan op Facebook , Instagram en YouTube voor de laatste updates
Liefs, Malu
Liefs, Malu
Goed Voornemen Voor 2021 |Sparen & Beleggen
Elk nieuw jaar heb ik weer dezelfde goede voornemens:
gezonder eten en meer sporten. Voor 2021 heb ik eens een keer een heel ander
voornemen: veel meer sparen! Nu ik net een nieuwbouwhuis heb gekocht realiseer
ik mij pas wat daar allemaal aan extra kosten (en dubbele lasten) bij komen
kijken. Een beetje extra sparen is daarom wel zo handig. En omdat ik een ware
shopaholic ben die zo nu en dan een nieuwe designertas nodig denkt te hebben,
giet ik het voor het komende jaar in een goed voornemen: sparen, sparen en nog
eens sparen… en beleggen?
Sparen… hoe doe je dat nou?
Het klinkt zo simpel, elke maand even wat geld op je spaarrekening zetten. In principe doe ik dat ook elke maand braaf, maar mijn issue was dat ik bijna alles achteraf betaal, dus zo gauw ik inlog op Afterpay en Klarna dan zie ik dat die rekeningen bij elkaar opgeteld toch wel iéts hoger zijn dan ik dacht. Dat moet er dan in één keer af aan het eind van de maand en dat maakt het sparen dan weer lastig, omdat ik minder overhoud dan ik dacht. Dus betaal ik tegenwoordig bewust alles wat ik koop of bestel direct via iDeal, zodat ik geen openstaande rekeningen heb wanneer ik mijn salaris binnen krijg én zodat ik beter zicht heb op wat ik daadwerkelijk nog kan besteden. Wanneer alle vaste lasten eraf zijn houd ik een bedrag over, waarvan ik weet dat er verder niets meer af hoéft. Dan kan ik een groter bedrag overmaken naar mijn spaarrekening. Waar ik tegenwoordig ook wat extra’s mee spaar is een online enquête panel zoals Euroclix. Daarmee verdien je punten voor het beantwoorden van vragenlijsten en bij een bepaald aantal punten kun je dit laten uitbetalen in geld. Óf je kunt doorsparen en zo worden je punten steeds meer waard.
Beleggen
met bitcoins
In plaats van sparen kun je ook beleggen. Beleggen
is het investeren van geld met de verwachting dat dit in de toekomst in waarde zal
toenemen. Je kunt bijvoorbeeld beleggen in vastgoed of in aandelen, maar wist
je dat je ook kunt beleggen met bitcoins? Daar heb je vast wel eens van
gehoord, want bitcoins (een vorm van cryptogeld) zijn vaak in het nieuws
gekomen de laatste jaren. Ik vind het zelf ook heel interessant en hoor van een
collega goede ervaringen. Het vergt wel wat kennis en tijd om je er goed in te
verdiepen. Ik heb alvast wat voor je uitgezocht! Beleggen in bitcoins betekent
dat je belegt in cryptogeld. Dit is digitaal geld, je kunt het dus niet opnemen
bij een bank. Wanneer je wil investeren in bitcoins komt je digitale geld in
een digitale portemonnee te staan: een crypto wallet. Beleggen in bitcoins kun je doen door een munt of
een deel daarvan te kopen en je verkoopt deze dan weer wanneer de koers een
stuk hoger is. Je kunt bitcoins via een online exchange kopen. Ook kun je
bijvoorbeeld Ripple kopen. Ripple is een gedecentraliseerd peer-to-peer-netwerk
dat financiële instellingen een digitaal betalingsprotocol aanbiedt. De XRP (de
munt van Ripple) wordt steeds meer door beleggers gekocht nu meer banken en
financiële instellingen gebruik maken van de Ripple software. Dat schept voor
vele beleggers een positieve verwachting voor de toekomst en daarom wordt
beleggen in Ripple steeds populairder. Als je nog niet bekend bent met beleggen
in cryptogeld, bekijk dan eerst een online bitcoin cursus. Alle vormen van
beleggen brengen namelijk risico’s met zich mee.Sparen en beleggen
kunnen dus goede manieren zijn om aan een zakcentje meer te werken. Heb jij nog
goede tips om te sparen of beleggen? Deel ze dan in de comments.
*gesponsorde content
Disaronno Velvet Likeur
Naast dat ik een grote wijnliefhebber ben, ben ik ook erg fan van italiaanse likeurtjes zoals limoncello, sambuca, Amaretto en... Disaronno! Vooral aan die laatste heb ik leuke herrineringen (niet sarcastisch ;). Vaak met kerst of na gezellige diners met mijn familie sluiten we af met een borrel - en dan kies ik al gauw voor een ijskoude Disaronno. Hoewel ik helemaal geen fan ben van noten (Disaronno is o.a. gemaakt van amandelen) vind ik de smaak van Disaronno héerlijk. Je kunt je mijn nieuwsgierigheid vast wel voorstellen toen ik hoorde dat er een nieuwe variant verkrijgbaar is: de Disaronno Velvet likeur.
Ik ontving een leuke giftset inclusief 2 glazen, welke verkrijgbaar zijn bij verschillende slijterijen. Ik heb de fles meteen in de vriezer gelegd (alcohol bevriest niet dus don't worry) en 's avonds in het weekend heerlijk de Disaronno Velvet geproefd. Ik was direct onder de indruk van de herkenbare Disaronno smaak in combinatie met een melkachtige, écht fluweelzachte twist. Het lijkt op een vleugje vanille, heel romig en echt een top combinatie met de originele Disaronno smaak.
Wat me ook opviel is dat deze variant duidelijk een lager alcoholpercentage heeft, namelijk 17%. De originele Disaronno bevat 28% alcohol. Hieronder ontdekt je 3 tips om van de Disaronno Velvet te genieten. Mijn favoriet? De eerste: gewoon puur met een paar ijsklontjes 😋 PS. Bij Gall & Gall is de Disaronno Velvet nu te koop voor €16,99 i.p.v €21,99.
1. Disaronno Velvet – puur met ijs
Met een unieke witte look laat deze fluweelzachte likeur je verlangen naar meer. Perfect voor liefhebbers van cream likeuren met een intens aroma.
Hoe serveer je ‘m?
Ontdek de likeur puur en serveer over ijs.
2. Velvet White Espresso Martini
Een heerlijke variant op de espresso martini. Disaronno Velvet geeft deze klassieke cocktail een heerlijke fluweelzachte twist.
Hoe maak je ‘m?
In deze cocktail zitten 50 ml Disaronno Velvet, 25 ml Tia Maria, 25 ml Tito’s Handmade Vodka. Shake alle ingrediënten in een shaker gevuld met ijs, strain in een martiniglas en garneer met wat chocoladeschaafsel. Deze romige cocktail is perfect om thuis het diner mee af te sluiten.
3. Disaronno Velvet Godfather
Met deze variant tover je de stoere Godfather in een prachtige witte kerst versie!
Hoe maak je ‘m?
Shake 50ml Disaronno Velvet en 50ml Whiskey in een shaker, strain in een tumbler en serveer met ijs. Optioneel: voeg twee lepels abrikozenjam toe voor een nieuwe en smoothie twist.
Dit is ook leuk voor jou:
Alledaagse Make-Up Look Met Nepwimpers
Herken je dit? Dat je - omdat je waarschijnlijk net als ik door corona heel veel thuis bent - écht geen zin hebt in lagen make up en je fully dressed aankleden? Ik kreeg door dat vele thuis zitten non stop een gevoel alsof ik weekend had (ook al moest ik gewoon werken) waardoor ik het liefst ook in mijn loungewear en make-uploos hoofd achter mijn laptop zat. Totdat ik een artikel las waarin stond dat je juist aankleden en make-uppen alsof je naar kantoor gaat, je véél productiever maakt. En eerlijk is eerlijk, met wat kleur op mijn gezicht zet ik net wat comfortabeler die camera aan in mijn Teams meeting 😜
Ik begon afgelopen augustus met het dragen van nepwimpers, na een jarenlange break. Wat een uitkomst weer! Het scheelt minutenlang plamuren van lagen mascara en diezelfde mascara er 's avonds weer af schrobben. Die nepwimpers werden dus al gauw onderdeel van mijn vaste make-up routine. De foundation laat ik liggen voor de feestdagen, want ik gebruik tegenwoordig alleen concealer. En nog wat andere producten voor mijn alledaagse make-up routine (die slechts 5 minuten kost). Kijk je mee in onderstaande video? Ik zou het super vinden als je je abonneert op mijn gloednieuwe YouTube kanaal - daar verschijnen meer video's en tutorials op het gebied van life, beauty & Style.
Bekijk hieronder de documentaire Reflectie, waarin ik vertel over mijn ervaring met neus fillers (liquid nosejob) en hoe dit een grote positieve impact had op mijn zelfbeeld.
MLY Hairextensions Review
MLY hairextensions: meest voordelig én top kwaliteit
Ik heb veel merken hairextensions geprobeerd en ook aardig wat merken mogen reviewen voor mijn blog. Ik merk dat er behoorlijk wat verschil tussen de verschillende merken zit, in kwaliteit én in prijs. Remy human hair is sowieso het beste soort haar wat je kunt kiezen, omdat dit betekent dat van al het haar de haarschubben in dezelfde richting liggen (net als ons eigen haar). Daardoor blijft het haar zacht en soepel en raakt het niet in de knoop. Alle merken hairextensions die ik geprobeerd heb waren remy hair, maar het valt me op dat ik tot nu toe nog maar 3 (van de 10 ongeveer) merken heb geprobeerd die écht volle extensions van top tot punt hebben. MLY hairextensions is daar één van😍. Best vaak heb ik extensions gehad die vol waren tot halverwege, met van die doorzichtige punten. Die van MLY zijn echt super vol, I like! Wat me ook opvalt? De prijs-kwaliteit verhouding van MLY hairextensions. Ik heb wat prijzen, lengtes en gewicht van MLY hairextensions vergeleken met die van een aantal andere merken en die van MLY liggen toch echt stukken lager. Daarnaast had ik eerder al een set hairextensions van MLY, de 180 gram in 40 cm (die ik zelf in lagen heb geknipt) en deze heb ik dagelijks gedragen. Ik heb nog nooit zo weinig mijn haar hoeven kammen tussendoor. Ze blijven zacht, shiny en klitvrij.
Super dik, lang & glanzend haar: de 260 gram set in de kleur Bruin
De eerste set die ik kocht was de 180 gram set in de lengte van 40 cm. Ik besloot vanwege mijn boblijn het haar in laagjes te knippen en ook een stuk van de lengte af te halen. Ik vond ze eigenlijk nét wat te kort, maar ondanks mijn eigen inschattingsfoutje heb ik er ontzettend plezier van. De set die ik nu heb zijn de Bruine hairextensions ook in 40 cm, maar dan 260 gram, dus nóg meer haar. Fun fact: dit zijn de eerste extensions die geen pijn aan mijn haar en hoofdhuid veroorzaken. Ik zag dat er een ander soort clipje op zit dan de meeste andere hairextensions: langere tandjes met siliconen nopjes eraan. Hierdoor heeft het veel meer grip in je eigen haar. Ook fijn: ik hoef mijn haar helemaal niet te touperen, ik wiggle ze als het ware in mijn haar. Speaking of which; hoe bevestig je hairextensions in je haar?
Clip in hairextensions inzetten in 1 minuut (én blenden met je eigen haar)
Hieronder zie je een foto tutorial, maar een beetje toelichting is altijd handig. Ik heb mijn eigen haar alleen maar gekamd toen ik de extensions ging in clippen, nog niet gesteild. Ik begin door een horizontale scheiding te maken ter hoogte van het midden van mijn oren. De meest brede strook (met 5 clips) clip ik daar in. Je hoort vaak dat je je haar kan touperen zodat de extensions meer grip hebben. Dit is met deze extensions echt niet nodig vanwege de clipjes met kammetjes die daar op zitten. Ik zet het clipje tegen mijn hoofdhuid, 'draai' een beetje zodat er meer haar in het kammetje zit, hang vervolgens de extensions erin en clip 'm dicht. De strook met 4 clips hang ik daar overheen. Vervolgens maak ik een nieuwe horizontale scheiding, ter hoogte van de bovenkant van mijn oren. Daar clip ik de twee stroken met 3 clipjes vast, ook over elkaar heen. De volgende scheiding komt alleen aan de zijkanten van mijn hoofd, daar clip ik aan de ene kant 2 stroken met 2 clipjes over elkaar heen en aan de andere kant de laatste strook met 2 clipjes. De 1-clip strookjes laat ik in principe achterwege (vanwege mijn schuine scheiding is dat extra beetje volume daar niet nodig) maar voor deze foto's heb ik ze in geclipt. Vervolgens kam ik mijn haar met de extensions en zo blenden ze al wat meer. Om ze écht goed te laten blenden zou ik ze atijd steilen tegelijk met je eigen haar, of krullen.
Zo verzorg je je hairextensions het best
Op de verpakking van de MLY hairextensions staat een uitgebreide beschrijving om de extensions mooi, zacht en uit de knoop te houden. Zie de beschrijving hieronder. Ik wil daar graag zelf een tip aan toevoegen, omdat ik hier echt super goede resultaten mee behaald heb. Zowel voor je eigen haar als voor (human hair) extensions is dé tip om een kokosolie masker te gebruiken. Hoeft helemaal niet vaak, maar zo gauw je merkt dat de extensions wat droger of minder glanzend worden, doet het wonderen om ze rijkelijk in kokosolie te dopen, dit heel voorzichtig door te kammen en een nacht in te laten trekken. Goed (maar voorzichtig) uitspoelen de volgende ochtend en ze zijn weer als nieuw!
MLY hair extensions met korting: BLES5
Omdat ik zelf zo enthousiast ben over MLY hairextensions en inmiddels over 2 prachtige sets beschik, hebben ze mij een kortingscode aangeboden omdat ik graag een review wilde schrijven. Met de code BLES5 krijg je 5% korting op je bestelling. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor volumizers, als je enkel wat volume in je haar wilt. Die heb je al voor €69,95! Of bijvoorbeeld de set die ik eerst had: de 40 cm / 180 gram set voor €124,95. Deze set is er ook in 260 gram, die ik nu heb. Deze kost €174,95. MLY hairextensions biedt ook sets van 50 en zelfs 60 cm lengte en in gewichten zoals 220 gram, 260 gram en 300 gram. En wat ik zelf ook echt een pluspunt vind: ze bieden ook balayage kleuren en sets met highlights erin verwerkt! Voor ieder wat wils dus. En het mooie van remy human hair is dat je het altijd nog zou kunnen verven mocht de kleur toch nét niet matchen.Ben jij nu ook enthousiast en wil je ook super lange, glanzende lokken? Vergeet dan niet mijn kortingscode BLES5 te gebruiken. Heb je vragen over hair extensions? Stel ze dan onder dit artikel - of als je een vraag voor MLY hair extensions hebt, benader hun klantenservice. (Die is erg fijn, je kunt ze zelfs appen!)
Voor en na hairextensions
Ook erg fijn: de opbergzak voor je hairextensions. Er zit een soort kleerhanger in waar je je hairextensions tussen kunt klemmen. Heel fijn om op die manier je extensions te krullen zonder dat je ze in hebt. En als je ze even niét draagt (wat ik niet vaak van plan ben ;) dan blijven ze hierin mooi en stofvrij.
Wil je op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Volg mij dan op Facebook , Instagram en YouTube voor de laatste updates
Bekijk hieronder de documentaire Reflectie, waarin ik vertel over mijn ervaring met neus fillers (liquid nosejob) en hoe dit een grote positieve impact had op mijn zelfbeeld.
Dit is ook leuk voor jou:
Terug Op Youtube! | Na 4 Jaar Toch Weer Video's Maken
Met +200 downloads is mijn e-book 𝐒𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐯𝐨𝐥 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐠𝐞𝐧 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑/𝟐𝟎𝟐𝟒 zodanig succesvol gebleken dat ik momenteel bezig ben met een nieuw e-book. Daarom is mijn huidige e-book 𝗡𝗨 te downloaden voor slechts €5-,. Met 14 jaar blog ervaring heb ik al mijn kennis gebundeld en deel ik in dit e-book de beste tips en gratis tools (die je juist niét overal online vind) zodat jij ook kunt bloggen mét succes!
Hoe een droom ineens werkelijkheid werd... En dan bedoel ik dat niet figuurlijkl Makeup. Daar kwam helaas abrupt een eind aan, maar die droom wakkerde wel weer het vlammetje aan wat er stiekem altijd is geweest: ik wil weer leuke video's en tutorials gaan maken!
Wat me echt over de streep trok, is de timing. We zitten midden in de coronacrisis en ik werk daardoor al 8 maanden thuis. Dat gaat waarschijnlijk ook nog een hele tijd duren, waardoor ik meer vrije tijd over heb. Daarnaast ligt mijn social life aardig stil dus zien mijn weekenden er veelal hetzelfde uit. 'Sleur' is een groot woord, maar het komt in de buurt. Ik mis creativiteit en een leuke uitdaging...
Door die droom besloot ik een plannetje uit te werken, want mijn jarenlange ervaring was toch wel dat het hoe dan ook veel tijd kost. Dit moest ik dus wel goed doordacht aanpakken. Grappig genoeg had ik binnen no time een plan klaar. Ik wil dit kanaal namelijk als een verlengstuk zien van LifeBeautyStyle.nl en weet dus waar ik wel en niet video's over wil maken. Waar ik hier over schrijf, wil ik op YouTube filmen. De tips, tricks en informatie die ik hier deel, wil ik ook laten zien op beeld. Ik had meteen al ideeën voor 15 potentiële video's en heb er ondertussen al een aantal opgenomen. Ik vind het weer helemaal leuk!
Natuurlijk hoop ik dat er nu, jaren later, nog steeds 'plek' is op het mega platform YouTube, aangezien er nu ontzettend veel content creators zijn. Ik had met die ruim 60.000 abonnees nooit moeten stoppen, wie weet waar ik nu dan had gestaan. Maar helaas had ik dat niet zelf in de hand. Ik zou het ontzettend leuk vinden om weer een groter publiek te kunnen bereiken, maar de tijd zal leren of mensen mijn content interessant vinden😜
Ik zou het super vinden als je een kijkje neemt op mijn gloednieuwe kanaal LifeBeautyStyle. Als je graag video's en tutorials kijkt op het gebied van Beauty, Life, Entertainment & Style, abonneer je dan alvast :)
Ik krijg best vaak vragen op Instagram of in mijn mail over wat voor beauty producten ik gebruik en of ik tips heb voor bepaalde huid problemen. Niet iedereen is gezegend met een super gladde huid, dus n al snel naar producten die je gewoon bij de drogist kan halen. Ik heb echter heel wat tips gegeven hoe het anders kan, maar deze heb ik nog helemaal niet op mijn blog gedeeld! Vandaag laat ik jullie zien hoe je op een 100% organic manier je make up kan verwijderen
.
De laatste tijd ben ik veel gezonder gaan eten. Ik vermijd zo veel mogelijk 'bewerkt' eten waar toegevoegde suikers, kleur en smaak stoffen en conserveermiddelen in zitten. Dat heeft je lijf namelijk helemaal niet nodig! Maar wist je dat er in de meeste beauty producten ook conserveermiddelen, geur en kleurstoffen en vooral: alcohol zit? Die laatste droogt je haar en huid alleen maar uit. Stel nou dat je droog haar hebt, dan koop je al snel een haarmasker, wat vaak vol chemische middelen zit. Je kunt ook gewoon olijfolie of kokos olie in je haar doen; dit een uur laten intrekken en goed uitspoelen. Nu we het toch over kokosolie hebben, lees snel verder wat ik hiermee doet voor mijn make up.
Kokosolie
De kans is heel groot dat jij gezichtsdoekjes of producten van de drogist gebruikt om je make up eraf te halen. Waarschijnlijk ken je ook wel dat branderige gevoel wat je van sommige producten krijgt. Dat komt omdat het merendeel van dit soort producten chemische stoffen en alcohol bevatten. Waarom zou je niet iets gebruiken wat 100% natuurlijk is en van zichzelf al heerlijk ruikt? Ik gebruik tegenwoordig pure kokosolie (pot van de AH) op een wattenschijfje en ga daarmee over mijn gezicht. Zelfs de zwaarste ook make up gaat er makkelijk mee af! Daarna gebruikte ik altijd een toner om alle restjes make up en olie eraf te halen. Daar heb ik natuurlijk ook een verantwoorde vervanger voor gevonden.
Citroensap
Ik gebruik wat druppels citroensap uit een flesje op een nat wattenschijfje om alle makeup en olie helemaal eraf te krijgen. Mijn gezicht voelt er lekker fris en gehydrateerd door en het ziet er meteen helemaal matte uit. Het beste van deze producten is dat je ze overal kunt kopen en het voor alle huidtypes geschikt is. Er zit namelijk geen troep in waar je huid geïrriteerd van zal raken.Wat vinden jullie van deze tips? :)
De laatste tijd ben ik veel gezonder gaan eten. Ik vermijd zo veel mogelijk 'bewerkt' eten waar toegevoegde suikers, kleur en smaak stoffen en conserveermiddelen in zitten. Dat heeft je lijf namelijk helemaal niet nodig! Maar wist je dat er in de meeste beauty producten ook conserveermiddelen, geur en kleurstoffen en vooral: alcohol zit? Die laatste droogt je haar en huid alleen maar uit. Stel nou dat je droog haar hebt, dan koop je al snel een haarmasker, wat vaak vol chemische middelen zit. Je kunt ook gewoon olijfolie of kokos olie in je haar doen; dit een uur laten intrekken en goed uitspoelen. Nu we het toch over kokosolie hebben, lees snel verder wat ik hiermee doet voor mijn make up.
Kokosolie
De kans is heel groot dat jij gezichtsdoekjes of producten van de drogist gebruikt om je make up eraf te halen. Waarschijnlijk ken je ook wel dat branderige gevoel wat je van sommige producten krijgt. Dat komt omdat het merendeel van dit soort producten chemische stoffen en alcohol bevatten. Waarom zou je niet iets gebruiken wat 100% natuurlijk is en van zichzelf al heerlijk ruikt? Ik gebruik tegenwoordig pure kokosolie (pot van de AH) op een wattenschijfje en ga daarmee over mijn gezicht. Zelfs de zwaarste ook make up gaat er makkelijk mee af! Daarna gebruikte ik altijd een toner om alle restjes make up en olie eraf te halen. Daar heb ik natuurlijk ook een verantwoorde vervanger voor gevonden.
Citroensap
Ik gebruik wat druppels citroensap uit een flesje op een nat wattenschijfje om alle makeup en olie helemaal eraf te krijgen. Mijn gezicht voelt er lekker fris en gehydrateerd door en het ziet er meteen helemaal matte uit. Het beste van deze producten is dat je ze overal kunt kopen en het voor alle huidtypes geschikt is. Er zit namelijk geen troep in waar je huid geïrriteerd van zal raken.Wat vinden jullie van deze tips? :)
Abonneren op:
Posts (Atom)
