Posts tonen met het label werk. Alle posts tonen
Posts tonen met het label werk. Alle posts tonen
Een computer kopen voor specifiek gebruik of bijvoorbeeld voor professioneel gebruik, dat doe je niet zomaar even. Als je een gamer bent op hoog niveau of als je werkt met zware bestanden zoals bij video editing, dan volstaat een laptop van de mediamarkt niet altijd ;) Ikbenstil computers maken kwalitatieve computers, veelal op maat voor de gebruiker. Daarbij maken ze gebruik van de beste kwalitatieve onderdelen en kunnen zij computers op maat leveren die snel zijn, weinig geluid maken en écht zwaardere processen aan kunnen.
Ikbenstil Workstations
Een workstation is super krachtige computer die echt gemaakt is voor professioneel gebruik. Denk aan videobewerking, fotografie etc. Een workstation kan bijvoorbeeld gebruikt worden met meerdere monitoren tegelijk. Ideaal als je ontwerper bent of bijvoorbeeld een documentaire in elkaar moet zetten. Ikbenstil ontwikkelt workstations op maat, specifiek geschikt voor de applicaties die de gebruiker nodig heeft. Dan doen ze niet alleen voor professionals, maar ook voor particulieren. Ik wist in mijn YouTube tijd nog niet van het bestaan van workstations op maat, maar wat had dát een verschil kunnen maken. Mijn computer trok meerdere schermen niet, en zeker de grote videobestanden niet. Ging ik een project opslaan, dan viel mijn computer na een soort 'opstijg' geluid weer eens uit. De workstations op maat van Ikbenstil gaan dat niet gebeuren: deze hebben een enorm vermogen en blijven daarnaast super stil. Geen afleidende factoren en vastlopende computers meer dus.Industrial PC
Naast gewone computers en workstations biedt Ikbenstil ook speciale computersystemen voor automatiseringstechniek en gebruik in systeembewaking. Denk daarbij aan brandweer- en politievoertuigen, maar ook op schepen. Dit heet een industrial pc. Een industrial pc van Ikbenstil is een maatwerk oplossing en wordt dus afgestemd op de wensen van de gebruiker. Zo kunnen zij rekening houden met een computerkast die beschermt tegen vuil, stof en zelfs water, maar ook het gebruik van specifieke industriële hardware. Met zulke oplossingen zal het je niet verbazen dat advies op maat hoog in het vaandel staat bij Ikbenstil. De meeste computers worden namelijk echt afgestemd op de wensen en eisen van de gebruiker. Dat geldt voor zowel de hardware als de software. Een industrial pc kan bijvoorbeeld uitgerust worden met specifieke beveiligingsopties zodat deze goed beschermd is tegen cyber aanvallen.Voor sommige vakgebieden en beroepen is een oplossing op maat extra belangrijk om processen te verbeteren en specifieke doelen te bereiken. Dan kan een maatwerk computer van Ikbenstil dus de oplossing zijn. Neem een kijkje op de site voor meer informatie en mogelijkheden.
Thuis Werken Na Corona... Waarom Ik Niet Meer Anders Wil (+ Tips Voor Thuis Werkers!)
7 februari 2022
Ik denk dat we wel kunnen stellen dat de coronatijd voor vrijwel iedereen ellende heeft betekent. Vooral in het begin, in maart 2020 alweer. Toen we massaal moesten thuis werken waar dat kon, we allemaal binnen bleven en ontzettend zoekende waren naar het 'nieuwe normaal'. Éen ding is voor mij (en ik denk met mij vele anderen) een ontzettend groot geluk bij een ongeluk: het thuis werken. Nu hoor ik daar de meest uiteenlopende verhalen en ervaringen over, dus ik neem je mee in mijn eigen ervaring. En vanuit die ervaring, deel ik mijn tips met je - mocht jij nu ook het geluk (of de pech?) hebben dat je veel meer thuis werkt sinds Corona.
Thuiswerken: met de laptop op bed
Toen de lockdown in maart 2020 in ging en manlief en ik beide in één klap onze kantoorbanen thuis moesten voortzetten, hadden we even geen idee hoe we dat gingen doen. Ons redelijk ruime appartement in hartje Utrecht leek ineens een stuk kleiner, toen we beiden bellend en Zoomend in de woonkamer zaten. Met een hysterisch drukke puppy, die van gekkigheid ook niet meer wist wat ze met zichzelf aan moest toen beide baasjes ineens 24/7 om haar heen waren. Dat dit een jaar later op een hond met een burn-out uit zou lopen, hadden we toen ook nooit bedacht. Om toch wat rust te vinden besloot ik mezelf op te sluiten op onze slaapkamer en daar maar met de laptop op schoot mijn werkdag door te komen. Na 3 dagen bleek dit natuurlijk onwerkbaar. Toen duidelijk werd dat deze lockdown niet even een weekje zou duren en het thuiswerken voorlopig de norm werd, besloten we een thuiskantoor in te richten. Daar ging mijn man voortaan zitten, met de deur dicht. Ik in de woonkamer, ook met de deur dicht. Vanaf toen werd het thuis werken één grote verademing.
Thuiswerken: structuur, regelmaat en flexibiliteit
Toen we eenmaal ons afgezonderde (thuiswerk)plekje gevonden hadden kwamen we er achter dat het ons ontzettend goed beviel. We kregen beiden meer structuur en regelmaat in de dagen: we staan nog net zo vroeg op als wanneer we naar kantoor gingen, maar houden veel meer tijd over. Die tijd benutten we voor rustig ontbijten terwijl we het nieuws volgen en daarna een extra lange ochtendwandeling met de hond, Evi. Vervolgens tover ik mijn pop up kantoor tevoorschijn en start ik aan de keukentafel mijn werkdag. Rond 12 uur stoppen we om samen te lunchen en daarna loop ik er weer met de hond uit. Vervolgens gaan we weer op onze eigen werkplekken aan het werk, om aan het eind van de werkdag het pop up kantoor weer op te ruimen en af te sluiten. Dat laatste helpt ook echt om werk en privé toch gescheiden te kunnen houden. Het prettige vind ik toch wel dat ik er altijd voor kan kiezen om later te beginnen of juist eerder. Of om langer door te werken als ik wat af wil maken. Soms kies ik ervoor om op tijd stoppen, eerst eten koken en daarna nog even aan het werk te gaan. De mate van flexibiliteit is zó groot, dat heb ik op kantoor nooit gehad. Op een gegeven moment gaan collega's naar huis, dan zit je in je eentje 'over te werken' op kantoor en moet je ook nog naar huis reizen. Nu ik thuis werk, werk ik voor mijn gevoel nooit meer over. Ja, ik werk wel eens een avondje door. Maar alleen als ik daar zelf voor kies, omdat ik die flexibiliteit fijn vind. Een volgende ochtend, start ik gerust later. Op kantoor kon dat voor mijn gevoel niet.
Productiever door het thuis werken
Dit zal voor iedereen anders zijn, maar mijn man en ik ervaren het allebei. Thuiswerken zorgt bij ons voor een betere balans. En dan heb ik het nu alleen nog maar gehad over de vrijheid en flexibiliteit van het zelf kunnen inrichten van je werkdag. En het niet hebben van reistijd. Maar het allergrootste voordeel? Ik ben nu véél productiever thuis. Ik denk dat dit komt doordat we al zo lang thuis hebben gewerkt, dat we de drukte, de prikkels en de 'ruis' van een druk kantoor niet meer gewend zijn. Maar ook: collega's om je heen. Ondanks dat ik collega's echt wel heb gemist en het samenwerken in het echt heel fijn is, zorgt het ook automatisch voor meer afleiding. Zo gauw we op kantoor zijn spreken we elkaar natuurlijk veel meer aan. Vragen elkaar meer tussendoor. Vertellen elkaar verhalen die je in een krappe Zoom-meeting niet zou vertellen. We halen wat vaker koffie, maken daar weer praatjes. Rennen vervolgens van meeting A naar meeting B, stoppen onderweg nog even om die ene collega gedag te zeggen. En zo vliegt zo'n dag soms best gehaast voorbij.
Een drukke dag, maar niet veel gedaan
Wat me dan altijd opvalt na een dag kantoor: ik heb niet veel gedaan. Ja, ik heb wel veel collega's gezien, gesproken en vaak ook veel meetings bijgewoond. Maar ik heb bijna niets kunnen doén. Amper mails kunnen weg werken, geen zaken kunnen uitwerken na afspraken, want dan vloog ik alweer naar de volgende. Dan merk ik dat ik doe wat ik eigenlijk automatisch heb als ik thuis werk: ik zonder me af in een hokje, om ongestoord mijn werk te kunnen doen zonder afleidingen om mij heen. Thuis gaan de meetings ook door, maar tussen die meetings door is er niemand die aan mijn bureau - oh nee, keukentafel - komt staan. En is het overleg klaar? Dan hangen we allemaal op. Is een overleg op kantoor klaar? Dan zitten we gezellig na te praten, sparren nog even gauw over een ander project, halen weer koffie en rennen vervolgens 5 minuten te laat naar de volgende vergadering. En daar kunnen we allemaal niets aan doen: we zijn sociale wezens en missen natuurlijk het échte contact nadat we elkaar zo lang alleen maar op computerschermen hebben gezien. Maar het voornamelijk thuiswerken is voor mij des te waardevoller geworden omdat het me zoveel meer rust en flexibiliteit oplevert. Gelukkig hebben de werkgevers van zowel mij als mijn man een top regeling waarbij we voornamelijk thuis werken en één dag in de week naar kantoor kunnen om de 'live' team spirit in stand te kunnen houden😁Zo kun jij ook het beste halen uit thuis werken
De verdeling in mijn omgeving van thuiswerkfans versus thuiswerkhaters is echt 50/50. De mensen die ik ken die thuiswerken echt heel fijn vinden, geven vaak als reden dat ze ook de flexibiliteit en de rust heel fijn vinden. De andere groep die thuiswerken echt vreselijk vindt, geeft aan dat ze zich niet kunnen concentreren, of zichzelf niet kunnen motiveren. Moet jij door de regels vanuit jouw werkgever ook meer thuis werken dan voor Corona? Check dan even deze tips:
- Creëer een werkplek die je ook weer kunt 'opruimen'
Ik kan me heel goed voorstellen dat je werk en privé lastiger kunt scheiden als je laptop, beeldscherm, toetsenbord en muis continu op je eettafel staat. Dit doe ik zelf ook, maar in in de hoek naast de eettafel staat altijd een grote tas waar ik mijn 'werkplek' in opberg nadat ik heb afgesloten. Doordeweeks staat die tas uit het zicht, maar dichtbij. Zo kan ik mijn werkplek snel weer optuigen. Maar in het weekend verdwijnt alles in een kast, zodat ik niet steeds met 'werk' te maken heb. - Stel een doel + beloning in
In het hele begin kon ik me ook lastig concentreren en aan het werk zetten. Maar ondertussen ligt het werk wel op me te wachten. Stel jezelf daarom een doel, bijvoorbeeld: van 9 tot 10 uur lees ik mails en handel ik deze af. Sluit dan ook zaken waarop anderen je kunnen bereiken af en focus je op dat ene doel. Als je dat hebt afgerond houd je even pauze, of check je je social media of iets anders wat je normaal gesproken liever doet in plaats van werk 😉. Voor mij werkte dit goed: even een uurtje knallen om vervolgens even een rondje te lopen, een YouTube video te kijken of even met de hond te spelen.... En weer door! - Zet afleidende apparaten uit
Hiermee bedoel ik niet je werk telefoon, maar wel je privé telefoon. Nou hoeft die niet uit, maar zelf zet ik 'm altijd op stil en leg ik 'm met het scherm naar beneden op tafel. Elke keer dat oplichtende scherm omdat er een appje, mail of instagram melding binnenkomt is één grote afleiding. De TV is er nog zo eentje, die kan natuurlijk wel aan voor een achtergrond muziekje. (Op YouTube relaxing music opzoeken is écht een aanrader) maar bijvoorbeeld MTV op zetten met alleen maar videoclips, dat gaat je natuurlijk alleen maar afleiden.
Hoe is de situatie voor jou? Heb jij ook een baan waarvoor je (deels) thuis moet werken? En hoe vind je dat?
Thuiswerken in Coronatijd | Mijn Hond Heeft Een Burn Out
Long time no see! Ik ben een beetje druk geweest de afgelopen weken... Een nieuwe baan en behoorlijk wat ontwikkelingen rondom mijn lieftallige viervoeter Evi. Als iemand mij een jaar geleden had gezegd: je hond kan een burn out krijgen, dan had ik diegene hard in zijn of haar gezicht uitgelachen. Een hond met een burn out, dat hoor je toch niet?! Sterker nog, er valt ook precies niks over te vinden op Google. 2 maanden geleden kon ik er echter niet om lachen, toen we van onze hondentrainer hoorden dat Evi, onze maltipoo van 1,5 jaar, toch echt helemaal overprikkeld is. Opgebrand... Een burn out dus. Nét als mensen die kunnen krijgen. Juist omdat ik hier niets over heb kunnen vinden op het internet, deel ik het hier op LifeBeautyStyle.nl. De symptomen komen namelijk ontzettend veel voor, al helemaal bij 'corona pups' (hondjes die in coronatijd zijn aangeschaft) en daarom vind ik het des te belangrijker om uit te leggen hoe het bij Evi zo ver heeft kunnen komen én wat we er nu aan doen.
Evi was trouwens geen 'corona pup', we kregen haar in december 2019 en in maart 2020 begon hier in Nederland de corona ellende pas écht. Vanaf dat moment hebben mijn man en ik ook beiden non-stop thuis moeten werken. De paar maanden daarvoor ging het echt goed met Evi. Ze was snel zindelijk, kon met gemak 4 uur alleen thuis blijven en we zagen op de camera dat ze dan ook lekker veel sliep. Ze was ook gewoon sociaal naar mensen en andere honden. Toen corona om de hoek kwam kijken, namen we dat heel serieus en zijn daarom maandenlang bijna nergens heen gegaan en hadden ook weinig bezoek. We vermeden de drukkere uitlaat gebieden zodat we niet te dicht op andere mensen hoefden te lopen. Ze zag dus vrijwel alleen maar ons voor een lange tijd. Daarnaast waren wij 24/7 om haar heen. Ze was nooit alleen, waardoor ze ontzettend gefocussed werd op ons. Stonden wij op, dan deed Evi dat ook. Liepen wij weg, dan hobbelde ze achter ons aan. We zagen daar niet veel kwaad in...
Geen tijd om prikkels te verwerken
Ongemerkt ging ze steeds meer 'aan' staan. Evi sliep overdag wel, maar vrijwel altijd zodanig licht dat als ik mijn stoel naar achteren schoof, ze alweer opgesprongen was. Wat wij ons niet goed realiseerden, is dat zij daardoor (de hele coronatijd tot aan een aantal weken geleden) nonstop alert was en overdag geen kwalitatieve slaap had. Juist puppy's en jonge honden hebben kwalitatieve slaap nodig om prikkels te kunnen verwerken en om goed te kunnen groeien en ontwikkelen. Evi had dat al zo lang niet gehad en prikkels niet goed kunnen verwerken, dat het 'emmertje' begon over te lopen. Dat uitte zich in:- rusteloosheid over dag: nonstop 'aan' staan, ons volgen, niet goed slapen
- blaffen naar bezoek
- blaffen naar mensen op straat
- uitvallen naar honden
- uitvallen naar skateboarders of andere snelbewegende / geluidmakende voorwerpen
- blaffen naar de meest random voorwerpen: standbeelden, vuilniszakken, een sneeuwpop etc.
Oftewel: ze kon niks meer hebben en reageerde door blaffen of echt heftig uitvallen naar alles en iedereen. We hebben dat eerst zelf geprobeerd op te lossen door haar af te leiden met snoepjes, het gedrag te negeren of juist af te straffen. We hebben ook verschillende trainers geraadpleegd wiens werkwijze er vooral op gericht was: afleiden met lekkere snoepjes. We wisten echter nog steeds niet wat nu de oorzaak was van haar gedrag. De derde trainer die bij ons thuis kwam, had na een goede vragenronde en het observeren van Evi dus de conclusie: totaal overprikkeld. 'Evi heeft letterlijk een burn out'.
De enige manier om te herstellen...
Mensen die een burn out hebben, kunnen daar alleen maar van herstellen door een tijd lang niets te doen en prikkels te vermijden. Rust nemen, ontspannen, slapen. En dat is precies wat Evi ook nodig had om te herstellen. Ik vroeg mij wel meteen af: hoe doé je dat met een hond? Het advies was om haar in haar bench te stoppen en daar een deken overheen te leggen. Haar bench is haar veilige slaapplek, ze moest nu alleen nog leren dat ze daar overdag óók haar rust kan vinden. Het deken eroverheen is om alle prikkels weg te nemen zodat ze niets ziet, alleen dingen kan horen en ruiken. Zo moesten we haar vanaf het moment dat we gingen werken in de bench doen, tot aan de lunchpauze. Daarna spelen en uitlaten en vervolgens weer vanaf 13 tot 17 uur de bench in. Daarna kon ze weer even spelen, eten, uitgelaten worden en vervolgens van 19 tot 21 uur weer de bench in. Daarna weer even tijd met ons, voordat ze om 22 uur ging slapen in de bench op haar 'kamer' (ja Evi heeft een eigen slaapkamer😂). Zo sliep ze dus zo'n 9 uur extra per dag. In het begin vond ze het niet leuk en ging ze piepend de bench in, maar steeds vaker viel ze al snel in slaap en ook écht diepe slaap. Een snurkende Evi horen overdag, dat was echt een goed teken.Schuldgevoel
Ik heb nog wel even met een schuldgevoel gezeten... Mijn eigen ingeving (en ook die van andere trainers die ik heb gesproken) was: gewoon de confrontatie aangaan. De prikkels opzoeken en vervolgens Evi afleiden met snoepjes als ze uit haar slof schoot. Het idee daarachter was: zo koppelt ze iets niet leuks (mensen, honden) aan iets leuks (snoepjes). Zo ging ik bewust de drukke binnenstad van Utrecht in waar het stikte van de mensen, fietsen, honden, skateboarders etc. Ik probeerde haar ook moe te maken door lang te wandelen zodat ze zelf ging slapen, maar door deze aanpak liep het emmertje alleen maar verder over en kon ze zelf ook niet haar rust vinden overdag. Nu weet ik gelukkig dat wij haar de gelegenheid moeten bieden om die prikkels te verwerken, dat we haar juist in bescherming moeten nemen door haar verplicht te laten slapen in de bench.Hoe gaat het nu?
We zijn met de trainer ook aan de slag gegaan met een andere riem met oefeningen die het vertrouwen tussen Evi en ons als baasjes versterkt. En het verplicht slapen dus, dat houden we er voorlopig in. We merkten na de eerste week al dat ze die rust en kwalitatieve slaap ook écht hard nodig had. Ze reageerde steeds minder vaak op mensen buiten en blafte lang niet zo erg als er iemand binnen kwam bij ons. Honden zijn nog wel spannend, maar 9 van de 10 keer kunnen we die nu passeren zonder blaf aanval. Doet ze dit wel, dan negeren haar uitvalgedrag compleet en lopen stug door, zodat ze leert dat blaffen van ons geen reactie of beloning oplevert, waardoor ze het uiteindelijk écht zal laten. We zijn er nog lang niet, maar Evi is merkbaar aan het herstellen van haar honden-burn out. Ze verwerkt alle prikkels die ze gedurende de dag binnen krijgt steeds beter en zo zal ze steeds relaxter worden, ook buiten. Hoe minder stress en prikkels Evi ervaart (door te slapen) hoe minder ze de behoefte zal hebben om te blaffen of uit te vallen. Hoe meer wij ongewenst gedrag compleet negeren, hoe meer Evi zal realiseren dat het niets uithaalt. Met deze twee zaken zijn we dus continu bezig.
De symptomen van Evi komen bij heel veel honden voor, maar blijkbaar vooral veel bij 'corona pups' of honden die door corona ineens nooit meer alleen zijn, erg verlatingsangst krijgen of geen andere mensen/dieren meer gewend zijn. Ontzettend veel van deze honden vertonen gedragsproblemen. Dat hoeft niet te betekenen dat een hond dan meteen overprikkeld is, maar als dit gepaard gaat met heel weinig slaap en rust, dan zou ik adviseren om ook een hondentrainer in te schakelen. Wij hebben meerdere trainers geraadpleegd en boeken nu eindelijk resultaat met Evi. Het is een ontzettend lief hondje waar we alleen maar meer van kunnen genieten als ze goed in haar vel zit💓
Had jij wel eens gehoord van het feit dat een hond een burn out kan krijgen? Of herken jij deze zaken bij je eigen hond? Laat het me weten in de comments :)
Wil je op de hoogte blijven van de laatste artikelen? Volg mij dan op Facebook , Instagram en YouTube voor de laatste updates
Thuiswerk Moe In Coronatijd? | Zó Maak Je Je Thuiswerkplek Fijn & Productief
Het is helaas safe to say dat iedereen getroffen is door de coronacrisis. De één harder dan de ander. Ik werk vandaag precies 9 maanden thuis en dat is heel dubbel. Enerzijds baal ik dat ik niet naar kantoor kan, mijn collega's moet missen en dat ik elke dag op dezelfde thuiswerkplek zit. Het begint saai te worden, dat zeker. Maar toch is daar vooral dankbaarheid. Want ik kán tenminste thuis werken. Ik heb gewoon mijn baan nog. Dat houd me natuurlijk het grootste deel van de dag bezig en daardoor vliegt de tijd eigenlijk ook wel weer voorbij. Maar ook is daar de 'thuiswerk moeheid'. Werk jij ook thuis en ben je daar hélemaal op uitgekeken? Lees gauw verder!
Fleur je thuiswerkplek op
Op kantoor is mijn werkomgeving continu anders: de éne keer zit ik op mijn werkplek (en omdat we flexwerken kan die sowieso al verschillen) en de andere keer zit ik op een andere etage te overleggen onder het genot van een cappuccino aan de koffiebar. De kantooromgeving is lekker afwisselend en dat is een groot contrast met de eettafel waar ik thuis al 9 maanden aan werk. We hebben een thuiskantoor ingericht, maar daar laat ik mijn vriend altijd zitten. Eén van ons zal in de woonkamer moeten zitten en aangezien ik maar een kleine smurf ben zit ik prima aan de keukentafel, in tegenstelling tot mijn vriend. Maar die keukentafel wordt ook maar saai. Dus besloot ik mijn werkomgeving op te fleuren!
- Een opgeruimd bureau is key. Op kantoor werk ik het best als er geen rommel op mijn bureau rondslingert en thuis is dat niet anders. Ik leg alles wat op tafel ligt aan de kant zodat ik de ruimte heb om mijn werkplek elke ochtend weer uit te stallen 😜 Wel laat ik mijn bloemen staan want dat vind ik juist gezellig.
- Op kantoren zie je vaak veel planten en bloemen. Naast dat planten ook gezond zijn, zorgen bloemen en planten ook voor een stukje aankleding en sfeer. (Daarom ben ik extra blij met mijn kerstboom nu!) We hebben in de coronatijd extra planten aangeschaft omdat dit de woonkamer (en werkkamer van mijn vriend) net wat gezelliger maakt.
- Kaarsen! Ik had er eerst niets mee en had liever van die LED-kaarsen op batterijen, maar wát ben ik kaarsen gaan waarderen. Aangezien het nu 's ochtends ook donkerder is heb ik de hele dag lang geurkaarsen branden. Ik vind het knus en gezellig staan en mijn hele huis ruikt heerlijk.
- Achtergrond muziek / beeld: dat heb je op kantoor vaak ook, alleen merk je het misschien minder snel omdat je collega's om je heen hebt. Thuis merk ik dat er soms ineens doodse stilte kan zijn als ik niet in een call zit. En waar je op kantoor nog wel eens rondloopt of lekker uit het raam kan weg staren, gebeurt er in huis vrij weinig. De TV aan is daarom een must voor mij. Niet per sé met een programma op, want dat volg ik toch niet tijdens mijn werk. Maar bijvoorbeeld een knisperend haardvuurtje op YouTube, relaxte muziek of toch stiekem Say Yes To The Dress (hello feelgood programma's) op de achtergrond.
Ontspanning: zorg voor een break
Ik merk dat ik toch vaker langer doorwerk dan dat ik op kantoor zou doen. Juist omdat thuiswerken veel energie kost is ontspanning extra belangrijk. Voor mij werkt het goed om een dagelijkse structuur aan te houden zoals ik dat ook deed toen ik naar kantoor ging. Ik sta elke dag op hetzelfde tijdstip op, laat mijn hond uit en begin de dag met een latté die ik opdrink terwijl ik mijn mailbox doorspit. Natuurlijk staat de radio of tv dan al aan en branden overal kaarsjes. Dán pas kan mijn werkdag beginnen. Maar buiten werk om is een break houden minstens zo belangrijk.
- Ik heb - voor de aankleding maar ook voor het daadwerkelijk gebruiken - een stapeltje tijdschriften op mijn 'bureau' aka eettafel liggen. Staat leuk en het zorgt ervoor dat ik tussendoor sneller even een break neem om door een tijdschrift te bladeren en even niet aan werk denk. Ben je geen tijdschriften fan, leg dan een goed boek binnen handbereik. Om dat ook daadwerkelijk te doen moet je wel goed je rust kúnnen nemen. Daar heb ik tegenwoordig minder moeite mee: de wereld vergaat niet als ik 10 minuten later kan reageren op een mail en ikzelf wordt er een stuk relaxter van. Vind jij het wel lastig om pauzes in te lassen?
- Stel een timer in of een reminder op je telefoon. Zo krijg je een melding wanneer je (bijvoorbeeld na 2 of 3 uur) even een blokje om kan gaan lopen. Of even een collega bellen voor een koffie date - dat is nog gezellig ook in deze barre tijden en het hoeft zéker niet altijd over werk te gaan.
- Blok je rustmomenten in je agenda. Ik doe dit tegenwoordig bewust op dagen die propvol met meetings zitten, anders ga ik gerust tot 13 uur duur zonder überhaupt ontbijt op te hebben en pas als mijn hond Evi begint te piepen omdat ze uitgelaten moet worden realiseer ik me: oh ja, ik ga weer eens aan één stuk door. Dus plan ik af en toe tussen afspraken door een kwartier of half uurtje een blok als privé afspraak. Zo wordt daar ook minder snel overheen gepland. In die tijd maak ik een heerlijke latté, check ik even mijn socials, bel een collega om zomaar even bij te kletsen of ik loop een snel rondje met Evi. In het begin kon ik dat voor mijn gevoel niet maken, maar hé, tel al die rondjes langs bureau's en praatjes bij de koffiehoek eens bij elkaar op? Rustmomenten zijn écht belangrijk 👍
Self care
Dit stukje heeft niets te maken met fijn en productief thuis werken, maar met alles ná werktijd. En zeker belangrijk om te benadrukken: want een stukje self care maakt of breekt mede hoe je in je vel zit. Door de omstandigheden waar we in zitten is het niet meer dan logisch dat je je sneller verveeld, je somber of depri voelt. Daar had ik zelf zo rond september / oktober last van. Nergens zin in, een gevoel van sleur. Maar dat kun je zelf makkelijk doorbreken. Die verveling in mijn weekend heb ik snel opgelost door weer een YouTube kanaal te beginnen, puur voor de fun en zodat ik wat creatiefs te doen heb wanneer ik daar zin in heb. Ik heb het sporten (roeitrainer en spinfiets thuis) weer meer opgepakt en tik zo af en toe een blogje weg, dat doorbreekt mijn sleur van werken-koken-tv kijken wel weer.
Daarnaast kan ik niet benadrukken hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Heb je zin om in je weekend een TLC-marathon te houden en sloten thee weg te drinken met een chocolade reep erbij? Lekker doen! Af en toe dan ook een groene smoothie drinken voor de balans, hè;) En heb je behoefte aan een zennn spa dagje? Gooi het bad vol of neem een extra lange douche, haal de haar- en gezichtsmaskers te voorschijn en zet cheesy kerstmuziek op if it makes you feel better. Zelf kan ik helemaal blij worden van een middagje het hele huishouden doen om vervolgens eind van de dag met een voldaan gevoel op de bank te ploffen met een wijntje. Of heerlijk buiten wandelen met de hond en vervolgens binnen weer opwarmen met warme chocomel met slagroom. En een dagje tutten: hairextensions in de krul, nagels mooi lakken, maskertjes en serums op mijn gezicht, wimpers plakken en daarna gezellig met hond en vriend op de bank Netflix kijken. Ja, dan lig ik dus echt met een hoofd en kapsel alsof ik naar een gala ga en pyjama aan op de bank😂 Maar je snapt mijn punt: vaker toegeven aan kleine verwenmomentjes voor jezelf dus. Dat mag niet alleen in deze tijd: het moet! En het zit 'm vaak in die kleine, simpele dingen
Dit is ook leuk voor jou:
- Makkelijk écht geld verdienen met Euroclix (zó verdiende ik al €80)
- Zó Plak Je Nepwimpers Die Tot Wel 5 Dagen Blijven Zitten
- De bíjna permanente oplossing voor lip fillers
Zo Voorkom Je Verveling (En Verbreek Je De Sleur) Tijdens De Coronacrisis
Ik weet nog dat ik na week 2 van de (voor mij) thuiswerkweek vanwege de Coronacrisis bedacht om mijn tips tegen verveling te delen... Dat is nu 5 weken geleden, want thuiswerkweek 7 zit er alweer op! Daar kunnen we maar één ding uit concluderen: de tijd is voorbij gevlogen! En waarom? Omdat ik mij geen moment verveeld heb. Ondanks dat ondertussen de eerste versoepelende maatregelen zijn aangekondigd, zijn we voorlopig natuurlijk nog niet terug bij hoe het was. Dus: verveel jij je ondertussen of ben je in een heuse quarantaine sleur beland? Lees gauw verder!
Oké, eerlijk is eerlijk... Ik was al een ontzettende huismus voordat we verplicht 24/7 thuis moesten blijven. Daarnaast had ik het een aantal weken voor de thuisquarantaine ontzettend druk op werk, dus het idee van 'voorlopig' thuiswerken vond ik helemaal prima. Nu ging dat thuiswerken me dus helemaal prima af en genoot ik de eerste dagen heel erg van mijn vrije tijd en mijn allerliefste puppy Evi. Maar ja, toen begonnen de dagen een beetje op elkaar te lijken. Zo heb ik toch elke dag productief gemaakt:
Oké, eerlijk is eerlijk... Ik was al een ontzettende huismus voordat we verplicht 24/7 thuis moesten blijven. Daarnaast had ik het een aantal weken voor de thuisquarantaine ontzettend druk op werk, dus het idee van 'voorlopig' thuiswerken vond ik helemaal prima. Nu ging dat thuiswerken me dus helemaal prima af en genoot ik de eerste dagen heel erg van mijn vrije tijd en mijn allerliefste puppy Evi. Maar ja, toen begonnen de dagen een beetje op elkaar te lijken. Zo heb ik toch elke dag productief gemaakt:
Werk met to-do-lijstjes
Hoewel werkdagen grotendeels ingevuld zijn met werk, besloot ik toch om to do lijstjes te maken. Alleen al het afstrepen van iets wat je hebt gedaan - hoe klein ook (oké, koffie zetten telt niet;) helpt bij het gevoel dat je wat nuttigs doet met je dag. Zo begin ik vaak met mijn work-outs, gewoon wat been en buikspieroefeningen midden in de woonkamer. Check! Daarna (dit geldt voor een werkdag) werk ik eerst wat mail door en pak ik mijn belangrijkste taken op met prio. Check! Daarna zit de werkdag vooral vol met reeds geplande Teams vergaderingen, dus de rest van mijn werkdag vliegt snel voorbij. De ene avond heb ik zin om niks te doen dus is mij lijstje verder leeg, de andere avond ga ik na het avondeten eerst stofzuigen, wat ik dan op mijn to do heb gezet. Check! Het maakt niet veel uit wát je doet, maar wat kleine goals voor jezelf stellen en die afvinken nadat je ze gedaan hebt, helpt echt om van je dag een productieve dag te maken.Geen excuses meer: work out!
Even voorop gesteld: ik ben geen sporter, nooit geweest ook. Ik ben zo'n type wat geen bal kan vangen en de regels van voetbal of tennis niet begrijpt. Toch besloot ik om niet de hele quarantaine tijd op de bank te blijven plakken met een reep chocola of een glas wijn in mijn hand, want dan kan ik over een X tijd weer terug naar kantoor rollen. Ik besloot gebruik te maken van létterlijk elke dag 0 plannen hebben: elke dag dus tijd om te sporten! De ene keer gewoon de workouts die ik nu ook in de ochtend doe in de woonkamer, de andere keer besluit ik te gaan hardlopen of spring ik gemiddeld 4 keer per week op de hometrainer en trilplaat. Die laatste twee heb ik in de eerste week van de thuisquarantaine aangeschaft en ik ben er zó blij mee. Sporten is nu een onderdeel van elke dag en het voortkomt niet alleen verveling, het voelt ook ontzettend goed. Bijkomend voordeel: ik kom sowieso strakker uit de Coronacrisis dan dat ik er in ging😜Elke dag een huishoudelijk klusje
De meeste mensen staan niet te springen als het weer tijd is voor het huishouden. Je kunt er voor kiezen om op zaterdag of zondag de was te doen, te stoffen, stofzuigen, dweilen, strijken én je bed verschonen. Maar je kunt de taken ook over een aantal dagen verdelen. Zo heb je elke dag wat nuttigs te doen en kun je in je weekend meer tijd besteden aan dingen die wél leuk zijn.Ruim op, gooi weg, re-organize!
Wat is er nu heerlijker dan even je hoofd leeg maken door lekker op te ruimen? Zelf word ik daar echt ontzettend zen van. Ik heb nu al een aantal keer een paar uur de tijd genomen om onder het genot van een fijne playlist mijn gehele kledingkast leeg te trekken. Vervolgens heb ik eerst een selectie gemaakt in wat ik écht niet meer draag en dus weg ga gooien. Daarna heb ik alle kleding op soort en kleur weer in mijn kast gehangen. Leren tassen heb ik weer eens een oil treatment gegeven, al mijn schoenen even mooi opgepoetst en mijn opbergmandjes opnieuw ingedeeld. Héerlijk!
Ben creatief met je interieur
We zitten allemaal 24/7 thuis... Hoe leuk is het dan om die inrichting eens helemaal om te gooien? Verplaats je zithoek, schuif de eettafel een stuk op, zet eens andere accessoires in je vensterbank of verwissel wat schilderijen. Ook kun je creatief aan de slag gaan met accessoires, zoals een andere kleur kaarsen, nieuwe kussens of planten. Gelukkig kunnen we bijna alles gewoon online bestellen. Maar wie zegt dat je er geld aan uit moet geven? Je hebt zeeën van tijd, dus je kunt ook zelf nieuwe kussenslopen maken bijvoorbeeld. Van oude truien of een deken wat je niet gebruikt. Heb je nog een stapel magazines liggen? Blader er eens doorheen voor een mooie editorial foto en knip deze op maat voor een foto- of schilderij lijstje.Beautysalon & spa at home
Oké, mijn favoriete tijdbesteding! Ik heb de afgelopen weken lekker de tijd genomen om mijn haar te verven van donkerbruin naar licht blond, elke dag mijn anti rimpel routine toepassen en een DIY lashlift te proberen. Daarnaast neem ik extra vaak de tijd voor een full body spa treatment thuis: lekker douchen, scrubben, maskertjes op en selftannen (want op vakantie kunnen we niet, maar die zonvakantie look creëren kunnen we wel). Ook doe ik elke week of elke twee weken mijn kunstnagels opnieuw, niet omdat het per sé nodig is (ze blijven gemiddeld 4 weken mooi zitten) maar omdat ik het heerlijk vind, dat tutten😋.Volg een (gratis) cursus of training
Hoe leuk is het om én je tijd nuttig te besteden en wat nieuws te leren? Via Learnit kun je gratis minicursussen of trainingen volgen. Zoals een assertiviteitstraining, leren leidinggeven, photoshoppen, leren presenteren of persoonlijke effectiviteit. Deze trainingen zijn te downloaden in PDF formaat, super handig! En gratis dus.En tussen al deze leuke dingen door om verveling tegen te gaan en die quarantaine sleur te doorbreken, kun je natuurlijk ook nog gewoon lekker series bingen op Netflix of videoland. Ook dat is stiekem héérlijk om ongegeneerd elke avond te kunnen doen, toch?
Een Puppy En (Fulltime) Werken
Sinds kort is mijn grote droom uitgekomen: we hebben een puppy! Al sinds ik mij kan herinneren heb ik altijd honden om mij heen gehad... Zo was er tot mijn 11e een Maltezer, Beau. Kort daarna volgde een Leeuwhondje, Yentl. Zij is vorig jaar ingeslapen en heeft net als Beau bijna de 15 jaar aangetikt. 4,5 jaar geleden kregen mijn ouders Darcy erbij, een Border Collie. Ik ben dus altijd honden gewend en wilde zelf ook ontzéttend graag een hond...
Toen ik ruim een jaar geleden ging samenwonen en er dus nog geen hond in ons eigen huis was, merkte ik pas hóe erg ik het miste. Zo'n vrolijk beestje wanneer je thuis komt, de zorg voor een levend wezentje wat helemaal afhankelijk is van jou... Nu is mijn grote droom uitgekomen en hebben we Evi: de liefste, meest schattige Maltipoo (maltezer / poedel). We werken beiden nog steeds fulltime, dus hoe doen wij dit? Lees mee😊
Toen ik ruim een jaar geleden ging samenwonen en er dus nog geen hond in ons eigen huis was, merkte ik pas hóe erg ik het miste. Zo'n vrolijk beestje wanneer je thuis komt, de zorg voor een levend wezentje wat helemaal afhankelijk is van jou... Nu is mijn grote droom uitgekomen en hebben we Evi: de liefste, meest schattige Maltipoo (maltezer / poedel). We werken beiden nog steeds fulltime, dus hoe doen wij dit? Lees mee😊
Lees ook: de eerste dagen met onze Maltipoo puppy
Hond vs. fulltime baan: tref maatregelen
Ik vind dat iedereen een hond moet kunnen hebben, ook als je fulltime werkt. Daarnaast vind ik óók dat je dan wel moet zorgen dat het voor beestje zelf kán en niet zielig is, dus dat je wel bepaalde maatregelen zult moeten treffen. Ik weet nog dat ik fulltime werkte bij mijn vorige baan en tegen een aantal collega's zei dat ik ontzettend graag een hond wilde. Ze verklaarden me allemaal voor gek. Een hond nemen en fulltime werken? Nee joh, dat kon niet. Nu ben ik altijd iemand geweest die denkt in oplossingen en kijkt naar wat wél kan i.p.v wat niet kan. Met een aantal maatregelen is het voor ons prima te doen:- Thuiswerken Mijn vriend en ik hebben allebei een kantoorbaan. Hij werkt 40 uur, dus 5 dagen per week. Ik werk 36 uur, wat ik verdeel over de ene week 5 dagen werken en de andere week 4 dagen werken. We werken beiden 1 dag per week thuis en soms werk ik ook een ander dagdeel thuis. Zo zit onze puppy maximaal 3 á 4 dagen een aantal uur achter elkaar alleen. Mijn bijkomende voordeel is namelijk dat ik op 5 minuten lopen van mijn werk woon. Ik ga dus elke pauze naar huis om Evi uit te laten, eten te geven en te spelen. Het kost wat planning en dedication, maar dat heb ik er natuurlijk voor over.
- Oppas / Pet B&B Woon je wat verder weg van je werk en kun je niet in de pauze naar huis? Zorg dan voor een oppas - bijvoorbeeld vrienden of familie die wellicht in de buurt wonen- die gedurende de dag even gaat kijken en je hond uit kan laten en met hem of haar kan spelen. Je kunt ook kiezen voor Pet B&B, waar je mensen bij jou in de buurt kunt vinden die tegen een kleine vergoeding bij jou thuis komen oppassen of waar je je hond naar toe kunt brengen.
- Uitlaatservice Naast het regelen van een oppas kun je ook kiezen voor een uitlaatservice. Hier heb ik zelf geen ervaring mee en ik zou het best spannend vinden om iemand je huissleutel te geven om je hond op te halen en uit te laten... Maar ik hoor van verschillende mensen positieve verhalen! Een uitlaatservice is voor je hond echt een feestje. De hond wordt dan thuis opgehaald en met een kleine groep andere honden uitgelaten in een park, bos of uitlaatplek in de buurt. Je hond kan dan lekker rennen en spelen met andere honden.
Hond alleen laten? Maak het 'm zo aangenaam mogelijk
Een aantal werkdagen per week is Evi eventjes alleen. Ongeveer vanaf half 9 's ochtends tot 12.15 uur 's middags. Tussen de middag kom ik gauw naar huis en ga dan rond 13.00 uur weer. Dan is ze tot 17 uur weer alleen thuis. Altijd als ik haar alleen laat zorg ik ervoor dat ze uitgelaten is, lekker gewandeld en gerend heeft, gespeeld heeft en water, brokjes en een kluifje tot haar beschikking heeft. Vooral 's ochtends heb ik ruim 1,5 uur samen met haar voordat ik naar mijn werk ga. Het hele ochtend ritueel inclusief lekker spelen maakt haar best moe, waardoor ze de meeste tijd slaapt in de tijd dat we weg zijn. Maar hoe maak je het zo aangenaam mogelijk voor een hond om alleen te zijn als 'ie wakker is?- Zorg voor afleiding Evi blijft bij ons in de woonkamer als ze alleen is. We hadden in principe een slaapkamer beschikbaar met een traphekje, maar in de woonkamer heeft ze veel meer afleiding en ruimte. Dus besloten we haar te laten wennen aan alleen zijn in de woonkamer. In de drie weken dat ik met haar thuis was toen we haar net kregen heb ik maar meteen het bijten in meubels afgeleerd en haar geleerd ook alleen te kunnen spelen. Door genoeg botjes en speelgoed knaagt ze dus nooit aan meubels en d.m.v een camera kunnen we zien dat het daadwerkelijk goed gaat. Er ligt vrijwel altijd een berg speelgoed, een speelkleed, verschillende kluifjes en een Kong gevuld met snoepjes. Daar houdt ze zich lekker lang mee bezig. Daarnaast hebben we de tv altijd aan voor wat achtergrond geluid... En soms lijkt ze oprecht tv te kijken😜
- Zorg dat je hond mentaal en lichamelijk voldaan is Wanneer we in de ochtend naar ons werk gaan, hebben we al 1,5 uur de tijd gehad om met Evi te spelen, wandelen, eten geven etc. Dat ritme zit er nu goed in, ze weet dat we eerst alle tijd voor haar maken voordat ze eventjes alleen gaat zijn. Door zo'n relatief druk ochtend programma wordt ze lekker moe, waardoor ze veel slaapt als wij weg zijn. (puppy's slapen de eerste weken/maanden sowieso tot wel 20 uur per dag).
- Zorg voor (eventueel) eten en water Sommige mensen geven hun pup op een aantal vaste tijdstippen eten, maar wij hebben er voor gekozen altijd een bakje eten te hebben staan. Dat was ze gewend van uit het nestje, dus ze lam altijd eten als ze honger heeft. Hetzelfde geldt voor water drinken. Wat wij ook fijn vinden: de puppy pads! Ze moet natuurlijk zindelijk worden, maar dat duurt bij puppy's soms best lang. Ze leert bij ons dat de puppy pad er ligt als ze alleen is, daar kan ze dan haar behoefte op doen als de nood hoog is ;) Als we gewoon thuis zijn proberen we op 'seintjes' te letten dat ze bijvoorbeeld moet plassen, en dat pakken we haar gauw op en laten haar buiten uit of op de outdoor puppypad op ons balkon. Zo leert ze dat dat buiten moet, maar binnen kan als ze alleen is.
Voor ons en Evi werkt dit ontzettend goed. Ze is nu 4 maanden oud waarvan 2 maanden bij ons, en sinds een aantal weken kan ze zonder blaffen 4 uurtjes alleen zijn (daarna kom ik 's middags tussendoor naar huis). Ze slaapt lekker, gaat zelf spelen als ze wakker is op knaagt op een van haar botjes. Ik houd haar nog steeds in de gaten met de camera, maar het is eigenlijk niet meer nodig. Heb jij een puppy (gehad) en werk je ook veel of fulltime? Deel dan jouw ervaringen of tips in de reacties hieronder, ik ben benieuwd hoe andere puppy parents het hebben aangepakt😄
Nu je toch hier bent... Ben of ken jij iemand die binnenkort een nieuwe vloer nodig heeft? Na het kopen van mijn gloednieuwe PVC & laminaatvloeren mag ik mijn lezers 5% korting aanbieden op hun gehele vloer bij Laminaatpaleis. Lees hier meer over mijn ervaring én maak gebruik van de 5% kortingscode die je honderden euro's bespaart op je nieuwe vloer :)
Abonneren op:
Posts (Atom)